Terokai filofobia, apabila seseorang takut jatuh cinta

Melihat begitu banyak orang yang jatuh cinta dan bahkan mempunyai pasangan, sudah tentu anda akan berfikir bahawa setiap orang mesti merasakan keindahan sedang jatuh cinta. Malangnya, ini tidak berlaku bagi orang yang menghidap filofobia. Daripada tertarik pada lawan jenis, sebilangan orang ini takut jatuh cinta dan mempunyai kebimbangan mengenai dunia cinta. Macam mana boleh jadi?

Mengapa ada yang takut jatuh cinta?

Cinta sering ditakrifkan sebagai sesuatu yang indah dan dapat menghilangkan perasaan dalam sekelip mata. Walau bagaimanapun, pernyataan ini boleh berbeza apabila dijawab oleh seorang filofobia. Ya, philophobia adalah sejenis fobia apabila seseorang merasa takut jatuh cinta, malah menganggap bahawa mempunyai hubungan emosional dengan orang lain adalah mustahil.

Sebenarnya, wajar jika anda mempunyai ketakutan atau kebimbangan tertentu mengenai percintaan. Dengan catatan, ini masih dalam had normal sehingga kemudian tidak akan menghalang anda daripada jatuh cinta dan menjalin hubungan dengan orang lain.

Namun, orang yang takut jatuh cinta merasakan sebaliknya. Ketakutan yang dirasakan cenderung tidak masuk akal, bahkan boleh menyebabkan kekacauan emosi yang kuat ketika benih cinta tumbuh pada penderita.

Terdapat beberapa perkara yang mendasari perasaan takut untuk jatuh cinta ini, misalnya, kerana anda pernah mengalami trauma atau kecederaan akibat pengalaman cinta yang lalu, kata Scott Dehorty, sebagai pengarah Maryland House Detox di Amerika Syarikat.

Penceraian ibu bapa, menyaksikan orang tua berdebat, dan menyaksikan atau mengalami keganasan rumah tangga sebelumnya juga boleh mencetuskan perasaan takut jatuh cinta atau filofobia.

Itulah sebabnya, orang dengan fobia ini biasanya enggan membuat komitmen yang lebih serius dengan orang lain. Kerana mereka akan selalu dibayangi oleh pemikiran negatif yang berkaitan dengan hubungan yang gagal.

Apakah simptom yang timbul dari filofobia ini?

Setiap orang yang menderita philophobia mempunyai simptom yang berbeza bergantung pada tahap ketakutan yang dialaminya. Secara keseluruhan, tanda-tanda ketika seseorang takut jatuh cinta adalah:

• Terdapat ketakutan cinta yang tidak masuk akal
• Selalunya mengelakkan hubungan dengan lawan jenis
• Sangat mudah panik dan berpeluh ketika anda mula merasa tertarik kepada orang lain
• Denyutan jantung tidak teratur
• Kesukaran bernafas dengan tenang
• Loya tiba-tiba
• Berpeluh berlebihan seolah-olah selepas melakukan aktiviti berat

Rangkaian gejala filofobia ini berlaku ketika reaksi emosi dan fizikal terlibat ketika mereka berfikir tentang jatuh cinta. Tidak jarang, orang yang menderita filofobia biasanya menyedari apa yang mereka rasakan, tetapi tidak dapat mengawal perasaan mereka sendiri.

Adakah filofobia dapat disembuhkan?

Philophobia mungkin kelihatan agak pelik dan menakutkan, tetapi jangan risau kerana fobia ini sebenarnya dapat disembuhkan dengan rawatan yang betul. Terdapat pelbagai jenis rawatan yang kemudiannya akan disesuaikan mengikut keparahan fobia anda.

1. Terapi

Sekiranya keadaan yang anda alami trauma, terapi rutin dan kaunseling dengan ahli terapi dapat membantu mengatasi fobia ini kerana takut jatuh cinta.

Sebagai contoh, terapi kognitif dan tingkah laku (CBT) dilakukan dengan mengubah pemikiran negatif mengenai fobia yang dialami. Juga pastikan anda memahami terlebih dahulu apa penyebab utama fobia.

2. Ambil ubat

Dalam kes tertentu, doktor anda mungkin menetapkan antidepresan jika fobia anda melibatkan masalah psikiatri yang lain. Ubat-ubatan ini biasanya bertujuan untuk melegakan gejala dan membuat orang yang menderita filofobia merasa lebih selesa dengan aktiviti.

3. Perubahan gaya hidup

Mengamalkan gaya hidup sihat seperti senaman teratur, teknik bernafas, dan relaksasi perlahan dianggap dapat membantu mengembalikan fobia ketakutan jatuh cinta.