Selalunya menghirup habuk? ini membahayakan pernafasan anda

Tidak kira di mana anda tinggal, debu adalah sebahagian daripada kehidupan seharian anda. Secara semula jadi, debu terbentuk dari hakisan semula jadi tanah, pasir dan batu. Makhluk hidup di alam juga menyumbang kepada debu di udara: serbuk sari, organisma mikroskopik, zarah tumbuhan juga merupakan sebahagian daripada debu di persekitaran. Di kawasan bandar, aktiviti perindustrian, berkebun, kenderaan bermotor, dan lain-lain, adalah penyebab utama debu.

Pasti anda tertanya-tanya, apa yang akan terjadi sekiranya kita sering menghirup habuk?

Jenis zarah debu yang perlu anda ketahui

Kerana ia berasal dari banyak sumber, terdapat banyak jenis habuk. Sebilangan zarah debu dapat dilihat, ada yang tidak kelihatan. Semakin kecil zarah debu, semakin kecil kemungkinan anda dapat melihatnya. Zarah-zarah debu kecil dapat tinggal di udara lebih lama dan menempuh jarak yang lebih jauh.

Zarah-zarah debu yang lebih besar yang dapat anda lihat adalah zarah-zarah yang terkumpul di permukaan kereta atau perabot anda setelah jangka masa tertentu. Tubuh melindungi dirinya dari zarah-zarah ini dengan menjebaknya di hidung dan mulut semasa anda bernafas. Sebenarnya, walaupun anda menelannya secara tidak sengaja, ia tidak berbahaya dan mudah dihembus nafas.

Zarah habuk yang lebih kecil atau halus lebih berbahaya lagi. Zarah-zarah ini menembusi jauh ke dalam paru-paru, malah zarah-zarah debu yang lebih kecil dan halus dapat diserap terus ke dalam aliran darah.

Apakah bahaya habuk bagi kesihatan?

Seperti yang disebutkan di atas, semakin kecil debu, semakin berbahaya bagi kesihatan. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah jumlah habuk di udara dan berapa lama anda terdedah kepada debu.

Zarah habuk yang cukup kecil untuk disedut boleh menyebabkan:

• kerengsaan mata
• batuk
• bersin
• rhinitis alahan
• serangan asma

Bagi orang yang mengalami gangguan pernafasan, seperti asma, penyakit pernafasan obstruktif kronik (COPD) atau emfisema, sebilangan kecil habuk dapat menyekat pernafasan dan memburukkan lagi gejala mereka.

Walaupun tidak ada kajian untuk membuktikan bahawa debu menyebabkan asma, banyak orang dengan keadaan ini melaporkan bahawa menyedut debu dalam jumlah besar mengurangkan fungsi paru-paru mereka dari masa ke masa dan menyumbang kepada gangguan seperti bronkitis kronik dan gangguan jantung dan paru-paru.

Apa itu asma?

Terdapat banyak pencetus asma: asap, alergen, dan senaman.

• Asma adalah penyakit paru-paru kronik di mana saluran udara menjadi radang.
• Keradangan menjadikan saluran udara lebih sensitif terhadap habuk, asap, bulu haiwan dan udara sejuk.
• Apabila paru-paru bersentuhan dengan pemicu ini, serangan asma berlaku, yang menyebabkan saluran udara menyempit dan membengkak. Mukus dihasilkan dan boleh menyebabkan penyumbatan saluran udara, menyukarkan pernafasan.

Pencetus asma

Sejumlah pencetus lain juga boleh menyebabkan serangan asma, termasuk:

• perengsa udara, seperti asap (dari rokok atau kayu atau rumput yang terbakar) pelepasan industri, asap ekzos kenderaan, ozon, kabut, atau sulfur dioksida
• sebilangan makanan dan pengawet
• jangkitan pernafasan
• hiperventilasi (pernafasan berat dan cepat)
• keadaan emosi yang kuat, seperti tekanan, kegelisahan, kemurungan, atau ketakutan
• ubat-ubatan tertentu, termasuk aspirin dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAID)

Bagaimana cara mencegah asma?

• Elakkan kawasan di mana orang merokok. Merokok adalah salah satu pencetus asma yang paling biasa. Asap rokok, walaupun asap terpakai dan asap pada pakaian atau perabot, boleh mencetuskan serangan asma.
• Elakkan pencetus asma . Anda harus mengetahui apa yang mencetuskan asma anda. Orang yang berbeza boleh mempunyai pencetus yang berbeza, seperti udara sejuk, debu, atau debunga.
• Kawal asma anda. Berunding dengan doktor anda apa ubat yang sesuai untuk mengawal keadaan asma anda dan bila anda perlu menggunakan ubat tersebut.

Apa itu bronkitis kronik?

Bronkitis adalah keadaan di mana anda mengalami batuk dengan lendir yang berlangsung sekurang-kurangnya dua bulan. Batuk dan lendir ini dihasilkan ketika kerongkong dan saluran udara menjadi radang akibat jangkitan atau kerengsaan.

Apa yang menyebabkan bronkitis kronik?

Bronkitis kronik paling teruk pada musim selsema dan selesema, ketika udaranya lebih sejuk dan sukar bernafas dengan banyak perengsa di udara. Bronkitis kronik biasanya menyebabkan jangkitan saluran pernafasan atas.

• Merokok adalah salah satu penyebab utama bronkitis kronik.
• Perengsa yang boleh dihirup dari tempat kerja, pencemaran, atau asap terpakai adalah satu lagi penyebab bronkitis kronik.
• Penyedutan asap atau habuk yang menjengkelkan juga boleh menyebabkan bronkitis kronik menjadi lebih teruk.

Bagaimana untuk mencegah bronkitis kronik?

• Berhenti merokok.
• Elakkan terkena perengsa dan habuk. Perlindungan yang betul di tempat kerja sangat penting untuk mengelakkan pendedahan.
• Mengelakkan pendedahan berpanjangan kepada pencemaran udara dari kesesakan dapat membantu mencegah bronkitis.
• Elakkan berada dekat dengan orang lain yang anda kenal menghidap selesema atau selesema. Anda boleh menggunakan topeng.
• Basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan penyebaran jangkitan.

Bagi tukang kayu yang sering terdedah kepada habuk kayu, anda harus kerap melakukan pemeriksaan perubatan dan memasang sistem pengudaraan yang baik di tempat kerja, dan menyediakan peralatan pelindung, seperti penutup muka. Pemantauan paru-paru rutin selanjutnya harus dilakukan untuk mengesan kesan negatif pada sistem pernafasan lebih awal dan mencegah penyebaran penyakit.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.