Pelbagai faktor risiko dan penyebab osteoporosis

Osteoporosis adalah gangguan muskuloskeletal yang dialami oleh banyak wanita dan orang tua (warga tua). Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa penyakit ini tidak dapat menyerang lelaki dan orang muda. Apakah punca sebenar kehilangan tulang ini, dan apakah faktor risiko? Lihat penjelasan berikut.

Penyebab osteoporosis

Sering kali osteoporosis dianggap sebagai sebahagian daripada proses penuaan. Sebenarnya, penyataan ini tidak salah sepenuhnya. Namun, itu tidak bermakna bahawa apabila anda meningkat usia, anda pasti akan mengalami osteoporosis.

Penyebab osteoporosis bukanlah usia, kerana penyakit ini mungkin tidak berlaku jika anda menjaga kesihatan tulang sejak usia dini. Ya, berlakunya penyakit yang mengganggu sistem motor pada manusia bergantung pada tahap kepadatan tulang anda ketika anda masih muda, sehingga anda bertambah tua.

Pada dasarnya, akan ada proses pertumbuhan semula tulang di dalam badan. Ini bermaksud bahawa apabila tulang tua rosak atau patah, tulang akan tumbuh semula sebagai pengganti. Semasa anda muda, proses ini berlaku dengan lebih cepat. Sebenarnya, tulang pengganti baru menjadikan jisim tulang bertambah.

Walau bagaimanapun, proses ini akan menjadi perlahan semasa anda berusia dua puluhan. Seiring usia anda, jisim tulang juga akan hilang atau berkurang dengan lebih mudah.

Oleh itu, semakin tinggi jisim tulang yang anda miliki ketika anda muda, semakin banyak ketumpatan tulang yang dikekalkan dan semakin sedikit risiko terkena osteoporosis apabila anda semakin tua.

Faktor risiko untuk osteoporosis

Terdapat beberapa perkara yang boleh mempengaruhi potensi anda untuk osteoporosis, mulai dari faktor yang dapat dikawal hingga yang tidak dapat dikendalikan.

Faktor risiko yang tidak terkawal

Beberapa faktor yang tidak dapat dikawal termasuk:

1. Jantina wanita

Walaupun bukan penyebab osteoporosis, risiko anda menghidap gangguan penyakit tinggi akan lebih tinggi jika anda wanita. Sebenarnya, menurut Osteoporosis Australia, wanita akan kehilangan kira-kira 2% jisim tulang mereka selama beberapa tahun selepas menopaus.

Selain itu, penyusuan susu ibu juga dianggap dapat meningkatkan risiko wanita mengalami osteoporosis. Sebabnya, penyusuan susu ibu dapat menekan metabolisme kalsium, sehingga memberi kesan langsung pada metabolisme tulang.

2. Semakin meningkat usia

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, peningkatan usia bukanlah penyebab osteoporosis. Namun, semakin tua anda, semakin tinggi risiko menghidap penyakit ini.

3. Sejarah perubatan keluarga osteoporosis

Sekiranya anda mempunyai saudara-mara atau ibu bapa yang menghidap osteoporosis, risiko anda menghidap keadaan ini juga meningkat.

4. Saiz badan kecil

Saiz badan yang kecil, baik pada lelaki dan wanita, dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama ketika anda semakin tua.

Faktor risiko yang terkawal

Sebagai tambahan kepada beberapa faktor risiko di atas, terdapat juga faktor risiko yang masih dapat dikawal dengan bantuan doktor, termasuk:

1. Ketidakseimbangan hormon

Walaupun bukan penyebab osteoporosis, tahap hormon yang terlalu tinggi atau terlalu rendah di dalam badan dapat mempengaruhi risiko mengalami penyakit kehilangan tulang ini. Sebilangan hormon ini adalah:

• Hormon estrogen pada wanita menurun selepas menopaus, berpotensi melemahkan tulang.
• Penurunan hormon testosteron pada lelaki dengan usia, juga dapat mempercepat proses penurunan kepadatan tulang.
• Hormon tiroid yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan penurunan kepadatan tulang.

2. Tahap kalsium rendah

Tahap kalsium dalam badan sangat penting untuk kesihatan tulang. Sekiranya badan anda selalu mengalami kekurangan kalsium, keadaan ini dapat meningkatkan faktor penyebab osteoporosis.

Pengambilan kalsium yang terlalu rendah dapat mempercepat proses penurunan kepadatan tulang, sehingga risiko patah tulang dan kehilangan jisim tulang meningkat. Oleh itu, untuk mencegah osteoporosis, biasanya anda akan disarankan untuk meningkatkan pengambilan kalsium dalam badan.

3. Operasi yang berkaitan dengan pencernaan

Mengeluarkan usus atau yang berkaitan dengan perut dan pencernaan dapat membatasi penyerapan nutrien tubuh anda, termasuk kalsium. Jumlah kalsium yang sedikit yang diserap ke dalam badan boleh mempengaruhi tahap kalsium dalam badan, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

4. Penggunaan ubat-ubatan tertentu

Penggunaan ubat-ubatan tertentu juga boleh menjadi faktor risiko berpotensi untuk osteoporosis. Sebahagian daripadanya adalah:

• Ubat steroid, seperti kortikosteroid.
• Ubat untuk merawat sawan.
• Ubat barah.
• Ubat yang digunakan untuk merawat refluks gastrik.

Oleh itu, osteoporosis tidak hanya berlaku pada orang dewasa atau orang tua, tetapi juga pada orang muda, remaja, dan kanak-kanak.

5. Penyakit atau keadaan kesihatan tertentu

Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang dapat meningkatkan risiko anda terkena osteoporosis, termasuk:

• Kanser
• Penyakit lupus
• Artritis reumatoid
• Penyakit buah pinggang atau hati

Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan di atas, cubalah berjumpa dengan doktor anda jika ada cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risikonya.

6. Jarang bersenam

Beberapa pilihan gaya hidup yang tidak sihat juga boleh menjadi penyebab risiko osteoporosis. Salah satunya terlalu kerap duduk atau tidur tanpa melakukan aktiviti fizikal seperti bersukan.

Untuk melakukan ini, anda tidak perlu memilih sukan yang terlalu berat. Mulailah dengan jenis senaman ringan, kerana yang penting badan tetap aktif. Dengan cara itu, anda telah berusaha mencegah ostoeoporosis.

7. Tabiat merokok

Merokok bukanlah tabiat yang baik untuk kesihatan keseluruhan. Buktinya, selain membahayakan kesihatan paru-paru dan jantung, nampaknya aktiviti ini juga tidak baik untuk kesihatan tulang.

Merokok bukanlah penyebab utama osteoporosis, tetapi aktiviti ini dapat melemahkan tulang anda. Oleh itu, lebih baik berhenti dari tabiat yang tidak baik untuk anda.

Sekiranya anda mula merasakan gejala osteoporosis, lebih baik memeriksakan kesihatan tulang anda oleh doktor. Sekiranya anda menghidap osteoporosis, doktor anda akan membantu menentukan rawatan kehilangan tulang yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda.

Selain melambatkan proses osteoporosis dan mencegah patah tulang, rawatan juga wajib dilakukan untuk mengelakkan komplikasi dari osteoporosis. Oleh itu, selalu amalkan gaya hidup untuk kesihatan tulang, seperti makan makanan penguat tulang dan melakukan senaman yang sihat untuk tulang.