Bagaimana merokok menyebabkan penuaan pramatang kulit?

Sekiranya anda memperhatikan orang yang biasa merokok pada usia muda, biasanya mereka akan cepat mengalami penuaan pramatang, yang dapat dilihat dari kulit mereka yang kering dan berkerut. Kerosakan kulit akibat kesan jangka panjang merokok biasanya mengakibatkan "wajah perokok", yang boleh menyebabkan kulit wajah kelihatan kelabu dan munculnya garis-garis halus di sekitar mata dan mulut.

Apakah kaitan antara merokok dan penuaan pramatang? Dan mengapa merokok boleh menyebabkan penuaan? Teruskan membaca untuk mengetahui jawapannya.

Penyelidikan mengenai merokok dan penuaan pramatang

Terdapat begitu banyak kesan berbahaya yang disebabkan oleh merokok sehingga sukar untuk dielakkan. Sebilangan besar orang mungkin hanya tahu bahawa merokok hanya menyebabkan komplikasi serangan jantung, barah paru-paru, darah tinggi, dan masalah kesuburan. Tetapi ternyata, berdasarkan penyelidikan, merokok menyebabkan penuaan pramatang!

Ini berdasarkan kajian, di mana para penyelidik menguji pasangan kembar yang merokok dan tidak. Hasilnya, mereka yang terbiasa merokok, sebanyak 57 persen wajah mereka kelihatan berkerut. Sehingga membuat orang kelihatan lebih tua kerana mereka mempunyai wajah yang jauh kusam dan tidak segar.

Pelbagai petunjuk penuaan dapat dilihat pada kelopak mata atas yang kendur, kelopak mata bawah membentuk kantung, kedutan wajah lebih jelas, penampilan garis-garis antara hidung dan mulut, kerutan di bibir atas dan bawah, dan mengalami dagu yang terkulai.

Bagaimana merokok menyebabkan penuaan kulit?

Menurut University of Alabama di Birmingham Medicine, merokok menyebabkan penuaan kulit yang bermula dengan munculnya kedutan kerana nikotin dalam rokok adalah vasokonstriktor, zat yang dapat mengurangkan aliran darah ke organ, seperti kulit. Penurunan aliran darah ini dapat menghilangkan oksigen dan nutrien penting kulit, termasuk vitamin A, yang diperlukan untuk pertumbuhan semula sel kulit.

Kedutan berlebihan akan timbul di sekitar mulut dan lipatan antara hidung dan mulut. Ini menyebabkan tisu asas kulit kehilangan kekuatan sehingga wajah akan lebih kendur dan berkerut lebih dalam. Sekiranya anda seorang wanita dan merokok, kesan keriput ini akan menjengkelkan yang akan mempengaruhi penampilan anda di kemudian hari.

Selain itu, kesan merokok bukan sahaja dapat dilihat dari kulit perokok, tetapi kesannya akan lebih teruk pada gigi anda. Ini kerana merokok terbukti menjadi penyebab risiko penyakit periodontal yang tinggi atau yang biasa disebut sebagai tisu penyokong gigi dan kehilangan gigi.

Bagaimana anda mengatasi penuaan pramatang kerana merokok?

Cara termudah dan terbukti untuk mencegah penuaan pramatang atau kerosakan lebih lanjut akibat merokok adalah dengan segera berhenti merokok, terutama jika anda seorang wanita. Anda tidak mahu kesan penuaan pada kulit anda mengganggu penampilan anda, bukan? Walaupun tidak mudah, berhenti merokok sebenarnya tidak hanya menguntungkan kulit anda, tetapi juga kesihatan anda secara keseluruhan.

Perkara lain yang boleh anda lakukan ialah mengamalkan gaya hidup sihat dengan meningkatkan tabiat makan anda. Makan makanan sihat yang kaya dengan sumber vitamin A dan C. Anda dapat memenuhi pengambilan vitamin A dan C dari wortel, brokoli, sayur-sayuran hijau dan jeruk. Jangan lupa untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrasi dengan minum air secukupnya dan mengelakkan minuman beralkohol atau berkafein.

Melakukan penjagaan kulit dengan cara yang baik dan betul, seperti membersihkan wajah setelah seharian melakukan aktiviti, juga merupakan cara untuk mencegah penuaan dini akibat merokok. Bersihkan wajah anda dengan menggunakan pencuci muka, toner, dan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda.