Fibromyalgia: gejala, sebab dan rawatan

Definisi

Apa itu fibromyalgia?

Fibromyalgia adalah gangguan muskoseletal yang dicirikan oleh sakit dan sakit di seluruh badan. Di samping itu, ia sering disertai dengan keletihan, mengantuk, masalah ingatan, dan perubahan mood. Gangguan ini mempengaruhi otak dalam memproses kesakitan di badan.

Gejala biasanya muncul selepas trauma fizikal, pembedahan, jangkitan, atau tekanan psikologi. Namun, dalam beberapa kes, gejala dapat muncul secara beransur-ansur tanpa peristiwa atau keadaan tertentu yang mencetuskannya.

Keadaan ini berlangsung lama (kronik) dan boleh mempengaruhi aktiviti harian penghidapnya. Selalunya gejala disalah anggap sebagai penyakit lain, menjadikan fibromyalgia agak sukar untuk didiagnosis.

Selain itu, penghidap keadaan ini juga berisiko mengalami komplikasi seperti ketegangan sakit kepala (sakit kepala ketegangan), sindrom iritasi usus (IBS), sindrom sendi temporomandibular, dan kemurungan.

Seberapa biasa keadaan ini?

Fibromyalgia adalah keadaan kesihatan yang agak biasa. Dianggarkan bahawa 1 dari 25 orang mengalami keadaan ini dengan tahap keparahan.

Keadaan ini boleh berlaku pada pesakit pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes dijumpai pada pesakit berusia antara 30 hingga 50 tahun. Namun, ada kemungkinan kanak-kanak dan orang tua juga dapat mengalaminya.

Di samping itu, kejadian penyakit ini lebih tinggi pada pesakit wanita berbanding lelaki. Kira-kira 80-90% penghidap penyakit ini adalah wanita.

Fibromyalgia adalah keadaan yang boleh dirawat dengan mengawal faktor risiko yang ada. Untuk mengetahui lebih banyak maklumat mengenai penyakit ini, anda boleh berjumpa doktor.

Tanda & gejala

Apakah tanda dan gejala fibromyalgia?

Tanda dan gejala fibromyalgia mungkin berbeza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, gejala yang paling penting adalah sakit meresap. Ini adalah tanda dan gejala fibromyalgia yang biasa, termasuk:

1. Sakit yang merebak

Salah satu gejala yang paling biasa dialami oleh orang dengan fibromyalgia adalah sakit otot yang meluas ke seluruh badan. Secara amnya, rasa sakit paling banyak dirasakan di kawasan tertentu, seperti punggung atau leher.

Kesakitan biasanya berterusan, walaupun kadang-kadang bertambah baik atau bertambah buruk. Kesakitan yang dirasakan biasanya sensasi terbakar atau sakit seperti ditikam.

2. Keletihan dan kualiti tidur terganggu

Keletihan adalah satu lagi gejala fibromyalgia yang agak biasa. Walaupun sudah lama tidur, anda masih akan merasa letih. Tidak jarang, tidur juga sering terganggu kerana badan terasa sakit dan tidak selesa.

3. Sakit kepala

Selain keletihan dan kekejangan otot dan kekakuan, anda mungkin sering mengalami sakit kepala, mulai dari ringan hingga berat. Kadang-kadang, sakit kepala ini juga disertai dengan loya dan ingin muntah.

4. Gangguan kognitif

Fibromylagia juga boleh dicirikan oleh gangguan kognitif, yang merupakan keadaan yang berkaitan dengan kerja mental anda. Contohnya, anda mungkin tidak dapat menumpukan perhatian dan sukar menyerap maklumat.

Sekiranya anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin sukar mengingat atau mempelajari perkara baru. Di samping itu, kemampuan untuk fokus dan berkomunikasi mungkin menurun.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah berjumpa doktor?

Kesakitan dan kurang tidur boleh mengganggu produktiviti anda di rumah dan di tempat kerja. Ramai orang mengalami sakit kepala, kemurungan, dan kegelisahan, serta kekejangan perut.

Anda harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami sakit otot kronik dan keletihan berlebihan, dan jika gejala ini cukup mengganggu aktiviti harian anda.

Setiap badan penghidap menunjukkan tanda dan gejala yang berbeza-beza. Untuk mendapatkan rawatan yang tepat dan sesuai dengan keadaan anda, periksa sebarang gejala yang anda alami kepada doktor atau pusat perkhidmatan kesihatan terdekat.

Sebab

Apa yang menyebabkan fibromyalgia?

Pada dasarnya, keadaan yang menyebabkan kemunculan sakit otot di seluruh badan belum diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kemungkinan penyebab fibromyalgia, termasuk:

1. Ketidakseimbangan kimia

Ketidakseimbangan bahan kimia tertentu seperti hormon serotonin, noradrenalin, kortisol, atau dopamin di otak dianggap sebagai salah satu penyebab fibromyalgia anda berkembang.

Gangguan tahap hormon ini boleh mencetuskan keadaan ini kerana hormon ini berperanan dalam mengatur mood, selera makan, jadual tidur, tingkah laku, dan tindak balas tubuh manusia ketika berada dalam keadaan tertekan.

Hormon ini juga bertugas memproses isyarat sakit yang dihantar dari sistem saraf. Peningkatan atau penurunan hormon boleh mengganggu isyarat ini.

2. Keadaan genetik

Selain ketidakseimbangan kimia di otak, penyebab fibromyalgia lain adalah keadaan genetik. Ya, fibromyalgia berpotensi menjadi keadaan keturunan dalam keluarga.

Oleh itu, jika salah seorang ahli keluarga anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin juga mengalaminya. Sebilangan orang dilahirkan dengan keadaan genetik yang memudahkan badan mereka menghidap penyakit ini.

3. Trauma fizikal dan psikologi

Fibromyalgia juga boleh dicetuskan oleh beberapa keadaan, terutamanya kejadian perubatan atau prosedur yang menyebabkan trauma fizikal atau psikologi. Beberapa trauma yang boleh menyebabkan fibromyalgia adalah:

• Kecederaan.
• Jangkitan virus.
• Melahirkan.
• Operasi.
• Hubungan keluarga atau romantis yang tidak sihat.
• Penderaan fizikal atau psikologi.
• Kehilangan orang terdekat.

Faktor-faktor risiko

Apakah faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko fibromyalgia?

Fibromyalgia adalah keadaan yang boleh berlaku pada hampir semua orang, tanpa mengira usia dan kumpulan bangsa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menghidap keadaan ini.

Penting bagi anda untuk mengetahui bahawa mempunyai satu atau lebih faktor risiko tidak bermakna anda pasti akan terdedah kepada penyakit atau keadaan kesihatan.

Dalam beberapa kes, ada kemungkinan anda menderita penyakit atau keadaan kesihatan tertentu tanpa faktor risiko.

Berikut adalah faktor risiko yang boleh mencetuskan fibromyalgia:

1. Semakin meningkat usia

Walaupun fibromyalgia boleh memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur, ini lebih biasa pada orang yang berumur 30-50 tahun. Sementara itu, risiko ini meningkat seiring bertambahnya usia.

2. Jantina wanita

Fibromyalgia adalah keadaan yang berlaku lebih kerap pada pesakit wanita daripada pada lelaki.

3. Ahli keluarga yang menghidap fibromyalgia

Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap penyakit ini, ada kemungkinan anda juga boleh mengalaminya. Ini dipercayai berkaitan dengan adanya gangguan genetik keturunan.

4. Keadaan penyakit tertentu

Beberapa penyakit reumatik dan masalah sendi atau tulang, seperti osteoartritis, lupus, rheumatoid arthritis, dan ankylosing spondylitis sering dikaitkan dengan fibromyalgia.

Diagnosis & rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana diagnosis fibromyalgia?

Diagnosis untuk fibromyalgia agak sukar, kerana tidak ada ujian khusus yang dapat mengesan penyakit ini secara langsung.

Apabila anda diperiksa oleh doktor, anda akan ditanya mengenai gejala anda, dan juga seberapa parahnya. Di samping itu, doktor juga boleh memeriksa gangguan atau penyakit lain, seperti rheumatoid arthritis atau sindrom keletihan kronik.

Semasa membuat diagnosis, doktor anda juga boleh memerintahkan ujian darah yang merangkumi:

• Uji kiraan darah lengkap
• Ujian tahap eritrosit
• Ujian peptida siklik
• Ujian fungsi tiroid

Beberapa kriteria dapat menentukan sama ada anda mempunyai fibromyalgia atau tidak, termasuk:

• Anda mengalami kesakitan teruk di 3-6 bahagian tubuh anda, atau sakit ringan di 7 bahagian badan anda.
• Gejala tidak bertambah baik selama 3 bulan.
• Tidak ada penyakit atau keadaan kesihatan lain yang mencetuskan gejala.

Bagaimana merawat fibromyalgia?

Walaupun tidak ada penawar yang diketahui untuk fibromyalgia, terdapat beberapa rawatan yang dapat dilakukan untuk mengawal gejala yang sering muncul. Berikut adalah beberapa rawatan untuk fibromyalgia:

1. Penghilang rasa sakit

Beberapa jenis penghilang rasa sakit yang boleh digunakan untuk merawat fibromyalgia adalah acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen sodium. Ubat ini biasanya digunakan sebagai penghilang sakit otot.

2. Ubat antidepresan

Ubat-ubatan ini juga boleh disyorkan oleh doktor anda untuk membantu menghilangkan rasa sakit atau keletihan yang disebabkan oleh fibromyalgia. Doktor anda juga boleh menetapkan ubat amitriptyline atau penenang otot untuk membantu anda tidur lebih lena.

3. Ubat anti-sawan

Ubat lain yang juga boleh digunakan untuk menghilangkan fibromyalgia adalah ubat yang biasanya digunakan untuk merawat epilepsi.

4. Terapi fizikal

Selain penggunaan ubat, cara lain untuk mengatasi gejala fibromyalgia adalah menjalani terapi. Terapi ini bagus untuk mengekalkan kekuatan otot, kelenturan, dan stamina anda. Latihan fizikal yang paling berkesan untuk mengurangkan kesakitan adalah sukan air seperti berenang.

5. Kaunseling

Anda juga boleh menjalani kaunseling untuk membantu menguruskan fibromyalgia yang anda alami. Bercakap dengan kaunselor mungkin dapat membantu anda mengatasi tekanan atau tekanan psikologi yang anda alami.

Anda juga akan dilatih untuk menjadi lebih kuat dalam menangani dan merumuskan strategi agar anda tidak mudah stres ketika menghadapi situasi yang cukup sukar.

Rawatan rumah

Apakah gaya hidup dan rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk merawat fibromyalgia?

Sekiranya anda didiagnosis dengan fibromyalgia, anda perlu belajar sebanyak mungkin mengenai keadaan ini. Memahami keadaan anda adalah salah satu cara untuk membantu anda bertahan dari fibromyalgia.

Selain itu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu rawatan dan melegakan gejala. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk merawat fibromyalgia di rumah, termasuk:

1. Mengawal tekanan

Sebenarnya, jika anda tahu bagaimana menguruskan tekanan dengan baik, anda mungkin tidak perlu berunding dengan kaunselor. Perkara yang perlu dilakukan untuk menangani fibromyalgia secara bebas adalah menguruskan tekanan.

Sebagai contoh, fahami apa yang meningkatkan tekanan bagi anda dan cuba menghindarkannya. Anda boleh berehat untuk menjadi lebih santai dan kurang tertekan.

Selagi anda mengetahui kelemahan anda dan memahami cara mengatasinya, anda mungkin akan dapat mengatasi gejala fibromyalgia ini.

2. Dapatkan rehat yang cukup

Menurut Medline Plus, tidur yang cukup adalah cara lain untuk merawat fibromyalgia. Dengan cara itu, keletihan yang timbul akibat fibromyalgia dapat diatasi dengan baik. Juga, amalkan tidur dan bangun tepat pada waktunya setiap hari.

3. Mengamalkan gaya hidup sihat

Gaya hidup sihat merangkumi bersenam secara teratur dan menjalani diet yang sihat. Sebagai contoh, tingkatkan pengambilan vitamin D yang baik untuk kesihatan tulang dan otot, dan elakkan makanan yang tidak sihat, seperti perasa, yang dapat meningkatkan sel saraf otak anda agar lebih sensitif terhadap kesakitan.