Ia berbahaya bagi bayi jika ibu tidur di punggungnya semasa kehamilan lewat & lembu; hello sihat

Mencari posisi tidur yang selesa ketika mengandung lebih dari 7 bulan boleh menjadi cabaran dalam dirinya sendiri. Tetapi sila berhati-hati. Wanita hamil yang lebih tua harus mengelakkan tidur di punggung.

Menurut kajian New Zealand yang diterbitkan dalam Journal of Physiology, tidur di punggung semasa trimester akhir kehamilan meningkatkan risiko kelahiran mati. Bab apa itu?

Tidur di punggung semasa kehamilan lewat menghalang bekalan oksigen ke janin

WHO menganggarkan terdapat kira-kira 2.6 juta kes kelahiran mati yang berlaku setiap tahun di seluruh dunia, terutamanya di negara berpendapatan rendah dan sederhana. Di Indonesia sahaja, 19 dari 1000 kelahiran hidup masih lahir (SDKI, 2012). Lahir mati didefinisikan sebagai kelahiran bayi yang telah mati di rahim ibu setelah 20 minggu kehamilan. Sekiranya bayi mati sebelum rahim mencapai 20 minggu, ini dikenali sebagai keguguran.

Pasukan penyelidik dari University of Auckland, dalam makalah yang diterbitkan dalam Journal of Physiology, kini mendapati bahawa wanita hamil pada trimester ketiga yang tidur di punggungnya dapat memberi tekanan pada janin. Tidur di punggung semasa kehamilan lewat boleh mengubah degupan jantung dan aktiviti, yang menyekat bekalan oksigen kepada bayi. Aktiviti rendah dan irama jantung yang rendah pada bayi diketahui menyebabkan tekanan pada janin, yang dapat meningkatkan risiko kelahiran mati.

"Hipotesis kami adalah bahawa tidur di punggung anda menekan saluran darah utama yang membawa darah kembali ke jantung ibu," kata Peter Stone, profesor perubatan janin dan ibu di University of Auckland, yang dipetik oleh Medical News Today. Tetapi kemudian, Batu meneruskan, aliran darah segar yang mengalir dari jantung ibu ke rahim dapat disekat dan dikurangkan.

Kajian ini bukanlah yang pertama menunjukkan bahawa ada kaitan antara posisi tidur seorang ibu dengan risiko kelahiran mati. Melaporkan dari Live Science, kumpulan penyelidik yang sama mendapati bahawa wanita yang tidur di punggung mereka mempunyai risiko peningkatan kelahiran mati berbanding dengan wanita yang tidur di sebelah kiri mereka. Dalam kajian itu, para penyelidik menganggarkan bahawa risiko kelahiran mati bagi wanita yang tidur di punggung atau di sebelah kanan mereka adalah sekitar 4 dari 1.000, berbanding sekitar 2 dari 1.000 untuk wanita yang tidur di sebelah kiri mereka.

Walau bagaimanapun, para pakar mengatakan bahawa hasil kajian ini terlalu awal untuk menyimpulkan cadangan berdasarkan penemuan tersebut, dan bahawa wanita hamil tidak perlu cepat mengubah cara mereka berbohong kerana kegelisahan kajian di atas.

Risiko kelahiran mati dari tidur di punggung mereka meningkat sekiranya ibu mempunyai faktor-faktor ini

Pakar menekankan bahawa kelahiran mati tidak semudah itu kerana satu faktor. Penyebab kelahiran mati yang biasa termasuk kecacatan kelahiran, masalah dengan tali pusat atau plasenta, dan masalah kesihatan ibu. Sebagai tambahan, wanita yang merokok atau mempunyai tekanan darah tinggi, misalnya, berisiko lebih besar daripada yang lain untuk kelahiran mati. Sebenarnya, selalunya tidak ada penjelasan untuk kelahiran mati.

Walau bagaimanapun, para pakar berpendapat bahawa masuk akal bahawa tidur di punggung anda mungkin mempunyai bahagian tertentu dari risiko kelahiran mati, terutama pada ibu yang mengalami masalah kesihatan. Berbaring di punggung boleh memperburuk apnea tidur, di mana pernafasan terganggu (berulang kali berhenti) sepanjang malam. Dan jika janin di dalam rahim sudah berisiko tinggi, pengambilan oksigen terhalang kerana gangguan pernafasan ini dapat meningkatkan kemungkinan kelahiran mati.

"Tetapi jika tidak ada bukti objektif, seperti mengukur seberapa banyak perubahan aliran darah dengan tepat ke plasenta dan bayi, sukar untuk menerima penemuan ini tanpa menimbulkan sedikit keraguan," kata dr. Halit Pinar, pengarah Patologi Perinatal dan Pediatrik di Hospital Wanita dan Bayi, dipetik dari Laporan Pengguna. Memang, para penyelidik hanya mengkaji kedudukan tidur ibu selama 30 minit sehingga mereka tidak dapat memastikan bagaimana kedudukan tidur terlentang dapat mempengaruhi kesihatan janin semasa tidur semalaman. Ini adalah sesuatu yang mereka rancangkan lebih mendalam pada masa akan datang.

Apakah posisi tidur yang baik ketika anda hamil?

Posisi tidur yang paling disyorkan semasa kehamilan lewat adalah di sebelah kiri. Berbaring di sebelah kiri anda, dengan lutut dibengkokkan, dan letakkan dua atau lebih bantal di antara lutut anda. Ini melepaskan tekanan dari otot di sekitar pinggul dan pelvis. Menjaga bantal di bawah perut semasa berbaring juga dapat membantu mengurangkan tekanan di punggung.

Sekiranya anda bangun pada waktu malam dan mendapati diri anda terbaring telentang, cubalah jangan terlalu risau. Adalah wajar untuk terus bergerak semasa kita tidur. Cukup kembali ke posisi sisi sebelum kembali tidur. Anda boleh mencuba menggunakan bantal yang tersangkut di belakang anda untuk menyokong anda daripada berbaring di sebelah anda dan menghalang anda daripada melabuhkan punggung.

"Wanita hamil harus tidur dalam keadaan yang mereka anggap paling selesa," kata Hannah Knight, jurucakap Royal College of Obstetricians and Gynecologists di UK. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan dan kebimbangan mengenai posisi tidur tertentu, pakar mengesyorkan agar anda membincangkannya dengan pakar sakit puan.