Hipotalamus, bahagian otak yang penting

Otak adalah organ penting badan yang merupakan pusat untuk mengawal semua fungsi badan anda. Ini bermaksud, jika anda ingin melakukan sesuatu, otak akan memerintah dan memerintahnya. Sekarang, dalam menjalankan fungsi-fungsi ini, satu bahagian otak, iaitu hipotalamus, berperanan dalam proses ini. Ayuh, ketahui lebih lanjut mengenai bahagian otak ini dalam ulasan berikut.

Apa itu hipotalamus?

Perkataan "hypothalamus atau hypothalamus" berasal dari bahasa Yunani, iaitu "hypo" dan "thalamus" yang bermaksud di bawah thalamus. Thalamus itu sendiri adalah bahagian otak yang berfungsi untuk menyampaikan maklumat deria dan bertindak sebagai pusat persepsi kesakitan.

Secara definisi, hipotalamus adalah kawasan kecil tetapi penting ukuran kacang almond di tengah otak. Fungsinya, memainkan peranan penting dalam pengeluaran hormon dan membantu merangsang banyak proses penting dalam tubuh dan terletak di otak, antara kelenjar pituitari dan thalamus.

Ketahui anatomi dan fungsi hipotalamus

Hipotalamus mempunyai tiga wilayah utama, masing-masing mempunyai inti yang berbeza. Lebih jelas lagi, mari kita bincangkan satu persatu bidang utama bahagian otak ini dan fungsinya.

Kawasan anterior

Kawasan otak ini juga disebut wilayah supraoptik, yang inti utamanya adalah inti supraoptic dan paraventricular, serta inti kecil lainnya.

Sebilangan besar kawasan hipotalamus ini berfungsi dalam menghasilkan pelbagai hormon. Sebilangan hormon yang dihasilkan berinteraksi dengan kelenjar pituitari dan menghasilkan hormon tambahan.

Beberapa hormon terpenting yang dihasilkan oleh hipotalamus termasuk:

• Hormon pembebasan kortikotropin (CRH). CRH terlibat dalam tindak balas badan terhadap tekanan fizikal dan emosi. Ini memberi isyarat kepada kelenjar pituitari untuk menghasilkan hormon yang disebut hormon adrenokortikotropik (ACTH). ACTH mencetuskan pengeluaran hormon kortisol, yang merupakan hormon stres.
• Hormon pembebasan tirotropin (TRH). Penghasilan TRH merangsang kelenjar pituitari untuk menghasilkan hormon perangsang tiroid (TSH). TSH memainkan peranan penting dalam fungsi banyak bahagian tubuh, seperti jantung, saluran pencernaan, dan otot.
• Hormon pembebasan gonadotropin (GnRH). Pengeluaran GnRH merangsang kelenjar pituitari untuk menghasilkan hormon pembiakan yang penting, seperti hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH).
• Oksitosin. Hormon ini mengawal banyak tingkah laku dan emosi penting, salah satunya adalah rangsangan seksual. Selain itu, hormon ini juga terlibat dalam beberapa fungsi sistem pembiakan, iaitu ketika melahirkan dan menyusui.
• Vasopressin. Hormon ini juga dikenali sebagai hormon antidiuretik (ADH), yang merupakan hormon yang mengatur kadar air di dalam badan. Apabila vasopressin dilepaskan, ia memberi isyarat kepada buah pinggang untuk menyerap air.
• Somatostatin. Fungsi hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus adalah untuk menghentikan kelenjar pituitari daripada melepaskan hormon tertentu, termasuk hormon pertumbuhan dan hormon perangsang tiroid.

Selain menghasilkan hormon, kawasan anterior juga mempunyai banyak fungsi lain, yaitu mengatur suhu tubuh normal melalui peluh, menjaga irama sirkadian normal atau jam biologi badan, sehingga Anda dapat bangun pada siang hari dan tidur di malam hari.

Wilayah tengah

Kawasan otak ini juga disebut sebagai kawasan tubera, nukleus utamanya adalah nukleus ventromedial dan arcuate. Nukleus ventromedial membantu tubuh mengatur selera makan, sementara inti arcuate terlibat dalam pembebasan hormon GHRH, yang merupakan hormon pertumbuhan.

Wilayah posterior

Kawasan otak ini juga disebut daerah mammillary, yang inti utamanya adalah hypothalamus posterior dan inti mammillary.

Fungsi inti hipotalamus posterior adalah untuk membantu mengatur suhu badan dan merangsang badan untuk mendapatkan tindak balas yang menggigil. Fungsi teras kegemilangan tidak diketahui dengan pasti, tetapi para penyelidik berpendapat bahawa ia mempunyai kaitan dengan ingatan.

Masalah kesihatan yang mempengaruhi hipotalamus

Hipotalamus mempunyai fungsi yang sangat penting. Sekiranya bahagian otak ini tidak berfungsi dengan baik, ia dikenali sebagai disfungsi hipotalamus. Keadaan ini boleh berlaku apabila anda mengalami kecederaan kepala, kecacatan kelahiran, tumor otak, atau gangguan genetik tertentu.

Selain itu, terdapat beberapa masalah kesihatan lain yang juga mempengaruhi fungsi hipotalamus, termasuk:

Diabetes insipidus

Tubuh seseorang dapat mengimbangi cecair dalam badan secara automatik. Haus biasanya mengawal kadar pengambilan cecair seseorang, sambil membuang air kecil dan berpeluh membuang sebahagian besar cecair di dalam badan.

Hormon vasopressin, juga disebut hormon antidiuretik, mengawal kadar di mana cecair diekskresikan melalui kencing. Hipotalamus menghasilkan vasopressin dan kelenjar pituitari yang berdekatan menyimpan vasopressin dan membebaskannya ke dalam aliran darah apabila badan mempunyai tahap cecair yang rendah.

Vasopressin memberi isyarat kepada ginjal untuk menyerap lebih sedikit cecair dari aliran darah, sehingga air kencing lebih sedikit. Apabila badan mempunyai cairan tambahan, kelenjar pituitari melepaskan sejumlah kecil vasopressin, sehingga ginjal mengeluarkan lebih banyak cairan dari aliran darah dan menghasilkan lebih banyak air kencing.

Sekiranya bahagian otak ini tidak menghasilkan dan melepaskan cukup vasopresin, buah pinggang akan mengeluarkan terlalu banyak air di dalam badan. Keadaan ini boleh menyebabkan seseorang terus membuang air kecil, dahaga, malah mengalami dehidrasi. Keadaan ini disebut diabetes insipidus. Walaupun disebut diabetes insipidus, keadaan ini berbeza dengan diabetes mellitus kerana kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.

Sindrom Prader-Willi

Sindrom Prader-Willi adalah penyakit keturunan yang jarang berlaku. Sindrom ini menyebabkan hipotalamus tidak berfungsi dengan baik dalam mengawal selera makan. Ini mengakibatkan orang dengan keadaan ini tidak kenyang setelah makan, jadi risiko kegemukan sangat tinggi, diikuti dengan gejala metabolisme yang lebih lambat dan penurunan massa otot.

Hipopituitarisme

Hipopituitarisme adalah keadaan apabila kelenjar pituitari tidak menghasilkan hormon yang mencukupi. Walaupun biasanya disebabkan oleh kerosakan pada kelenjar pituitari, disfungsi hipotalamus juga boleh menjadi penyebabnya.

Orang dengan keadaan ini biasanya akan mengalami gejala sakit kepala, penglihatan kabur, kepekaan yang meningkat terhadap cahaya, dan kekakuan di leher.

Acromegaly dan Pituitary Gigantism

Akromegali hipofisis dan gigantisme adalah gangguan pertumbuhan yang jarang berlaku yang disebabkan oleh rembesan hormon pertumbuhan yang berterusan dari kelenjar pituitari.

Gigantisme hipofisis terjadi pada remaja dan kanak-kanak yang mempunyai hormon pertumbuhan yang berlebihan, sedangkan akomegali berlaku pada orang dewasa yang mempunyai hormon pertumbuhan berlebihan yang dihasilkan oleh hipotalamus.

Hormon pertumbuhan yang berlebihan menyebabkan rembesan faktor pertumbuhan yang berlebihan, yang seterusnya merangsang kesan pertumbuhan pada otot rangka, tulang rawan, tulang, hati, ginjal, saraf, sel kulit dan paru-paru dan mengatur sintesis DNA selular.

Remaja dan kanak-kanak dengan gigantisme pituitari paling kerap mengalami peningkatan tinggi tinggi yang tidak normal seiring dengan kenaikan berat badan yang cepat. Ciri-ciri lain yang kurang biasa termasuk tangan dan kaki yang besar, makrocephaly, ciri wajah kasar, dan berpeluh berlebihan.

Sementara itu, orang dewasa dengan akomegali mempunyai simptom seperti pertumbuhan tisu lembut dan penebalan kulit, tangan dan kaki yang membesar, hipertropi lutut, pembesaran pada tiroid dan jantung, ketahanan insulin, dan diabetes.

Hipotiroidisme pusat

Sebilangan besar kes hipotiroidisme disebabkan oleh penyakit tiroid. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, hipotiroidisme dapat terjadi akibat gangguan hipotalamus dan hipofisis akibat kecederaan otak traumatik, barah otak metastatik, strok, atau jangkitan.

Gangguan pada bahagian otak ini akhirnya mengakibatkan pelepasan hormon pembebasan tirotropin atau hormon perangsang tiroid yang tidak mencukupi, dan boleh menyebabkan hipotiroidisme pusat.

Gejala hipotiroidisme termasuk kelesuan, pertumbuhan perlahan pada kanak-kanak, kepekaan yang teruk terhadap sejuk, keguguran rambut, kulit kering, sembelit, dan disfungsi seksual.

Petua untuk menjaga kesihatan hipotalamus

Agar tidak menyebabkan masalah kesihatan, hipotalamus yang merupakan bahagian penting otak anda perlu menjaga kesihatannya. Melapor dari Sistem Kesihatan Klinik Mayo, berikut adalah pelbagai petua yang dapat membantu anda menjaga kesihatan otak anda.

Bersenam secara rutin

Otak anda memerlukan darah yang kaya dengan oksigen dan nutrien agar dapat berfungsi dengan baik. Nah, bersenam adalah salah satu cara untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Itulah sebabnya, senaman dapat menyuburkan otak.

Cuba bersenam secara berkala sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Anda boleh memilih untuk berjalan, berenang atau berbasikal.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan otak, termasuk hipotalamus. Terdapat beberapa teori bahawa tidur membantu membersihkan protein yang tidak normal di otak dan menguatkan ingatan.

Makan makanan yang sihat otak

Otak mendapat nutrien dari makanan. Oleh itu, untuk menjaga kesihatan otak anda mesti memperhatikan pilihan makanan. Tingkatkan pengambilan ikan, biji dan kacang.

Asid lemak omega 3 diketahui memberi banyak manfaat kepada otak, anda boleh mendapatkan nutrien ini dari bandeng, tuna, atau salmon.