Mengapa ibu selalu berpeluh semasa mengandung? bagaimana menyelesaikannya?

Berpeluh semasa mengandung adalah salah satu keadaan atau keluhan yang biasa dirasakan oleh wanita hamil. Peluh adalah cecair yang berasal dari kelenjar peluh di bawah kulit, fungsinya adalah untuk membantu dan mengatur suhu badan ketika anda merasa terlalu panas. Lalu, mengapa wanita hamil sering berpeluh berlebihan?

Apa yang menyebabkan ibu berpeluh semasa mengandung?

Semasa wanita hamil, ia akan menyebabkan banyak perubahan hormon. Contohnya, kehamilan boleh menyebabkan wanita hamil mengalami buasir, gusi sensitif, dan juga jerawat. Perubahan hormon ini biasanya berlaku dan kesannya boleh menyebabkan hipotalamus (kawasan otak yang membantu mengatur suhu badan) untuk bertindak balas.

Hipotalamus mencetuskan refleks peluh badan, yang dirancang untuk menyejukkan badan apabila suhu menjadi sangat tinggi. Berpeluh badan semasa mengandung, biasanya berlaku pada trimester pertama, trimester ketiga dan selepas bersalin. Semua tempoh kehamilan ini akan memberi kesan yang lebih besar pada trimester kedua kehamilan dan secara beransur-ansur akan hilang.

Beberapa kelenjar peluh yang bertanggungjawab adalah seperti berikut.

• Aprokin adalah kelenjar yang sering mencetuskan peluh semasa hamil. Kelenjar aprokin terutamanya di ketiak dan di sekitar kawasan kemaluan anda. Aprokin bertanggungjawab sekiranya badan anda mengeluarkan bau badan (disebabkan oleh gabungan peluh dan bakteria di dalam badan).
• Eccrine adalah kelenjar yang bertanggungjawab untuk pengeluaran peluh yang dikeluarkan semasa kehamilan. Kelenjar ini biasanya terdapat di semua bahagian badan anda, tetapi terletak terutamanya di muka, dada, punggung dan ketiak. Kelenjar ekrin tidak akan menyebabkan bau badan semasa mengandung. Tetapi sayangnya, kelenjar ini sering dan lebih banyak berpeluh semasa kehamilan.

Bagaimana cara mengatasi badan yang berpeluh semasa mengandung?

Pada dasarnya tidak ada ubat yang berkesan untuk menghentikan berpeluh berlebihan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, anda masih boleh mengakali beberapa cara untuk mengurangkan peluh badan anda.

1. Pastikan badan anda tidak mengalami dehidrasi

Apabila anda berpeluh, ini bermakna badan anda juga akan kehilangan lebih banyak air. Terutama ketika hamil, salah satu risiko kekurangan cecair boleh menyebabkan pening dan pingsan. Oleh itu, sangat disarankan untuk minum lebih dari 2 liter air sehari, kerana cecair dapat membantu tubuh mengatur suhu yang lebih stabil.

Wanita hamil juga disarankan untuk membawa atau menyimpan botol minuman di tangan. Selain minum, wanita hamil juga boleh mendapatkan cecair melalui buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Jangan terlalu panas di bawah sinar matahari

Ketika badan dalam keadaan normal, berada di bawah sinar matahari langsung akan menyebabkan badan berpeluh, terutama bagi wanita hamil. Lebih baik mengelakkan diri dari berada di udara panas, jika anda ingin berjalan-jalan, pilihlah pada waktu petang atau petang.

Anda boleh menggantikan berjalan kaki di siang hari dengan berenang atau berenang di kolam renang, yang dapat membantu melegakan bengkak di pergelangan kaki dan tangan.

3. Perhatikan pakaian dan tempat tidur

Untuk mengelakkan menahan panas atau berpeluh ketika tidur, wanita hamil disarankan memakai pakaian dengan bahan ringan dan menyerap peluh. Jangan lupa untuk melapisi tempat tidur dengan tuala juga. Tidur menggunakan tuala dapat membantu menyerap peluh pada waktu malam, jadi anda tidak akan merasa terlalu panas atau panas.

x