Selalunya membuat uring

Masalah keguguran rambut sering berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk wanita. Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan, masalah keguguran rambut mungkin terasa lebih parah daripada sebelumnya. Sebenarnya, apa punca dan bagaimana menangani keguguran rambut selepas (selepas) melahirkan anak?

x

Apa yang menyebabkan keguguran rambut selepas melahirkan anak?

Penting untuk memahami terlebih dahulu apa yang menyebabkan keguguran rambut selepas melahirkan sebelum mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengatasi masalah ini.

Tubuh mengalami perubahan hormon yang ketara semasa kehamilan.

Hormon estrogen, progesteron, oksitosin, prolaktin, HCG (hormon gonadotropin chorionic manusia), dan hPL (laktogen plasenta manusia) adalah pelbagai hormon yang meningkat semasa kehamilan.

Estrogen, salah satu peningkatan hormon yang terlibat semasa kehamilan, ternyata bukan sahaja memberikan pelbagai manfaat untuk wanita hamil dan bayi.

Menurut American Pregnancy Association, peningkatan hormon estrogen semasa hamil dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Itulah sebabnya, semasa kehamilan anda mungkin merasakan rambut anda kelihatan lebat dan jarang gugur.

Namun, jika anda merasakan bahawa semasa kehamilan, jumlah keguguran rambut meningkat, itu mungkin kerana rambut anda kekurangan vitamin dan mineral.

Masalahnya ialah peningkatan pelbagai hormon, termasuk estrogen, akan kembali ke tahap normal sebaik sahaja anda melahirkan.

Ini secara automatik menjadikan rambut anda, yang awalnya gugur, akan kembali ke keadaan pra-kehamilan.

Ya, setelah melahirkan, anda sekali lagi menghadapi masalah rambut yang mudah gugur.

Sebenarnya, keguguran rambut yang ditangguhkan semasa kehamilan dapat diganti dalam tempoh selepas bersalin ini.

Dengan kata lain, anda mungkin mendapati bahawa anda kehilangan rambut dua kali lebih banyak daripada rambut anda sebelum anda hamil.

Keadaan ini dikenali sebagai telogen effluvium atau keguguran rambut berlebihan yang dapat bertahan selama 1-5 bulan setelah melahirkan, lapor dari Cleveland Clinic.

Kehilangan rambut puncak biasanya berlaku kira-kira 3-4 bulan selepas melahirkan. Namun, anda tidak perlu risau kerana keguguran rambut adalah sementara.

Rambut biasanya kembali normal dalam masa 6-12 bulan selepas bersalin.

Walaupun dapat kembali normal, tidak ada salahnya terus melakukan pelbagai cara untuk mengatasi keguguran rambut setelah melahirkan.

Keadaan perubatan yang menyebabkan keguguran rambut selepas melahirkan anak

Jumlah keguguran rambut mungkin tidak begitu besar.

Walau bagaimanapun, kesan penurunan hormon kehamilan selepas melahirkan dapat membuat anda merasa seolah-olah keguguran rambut anda menjadi terlalu banyak.

Rambut gugur selepas melahirkan adalah perkara biasa dan dapat diberikan cara yang tepat untuk mengatasinya agar tidak bertambah buruk.

Walaupun begitu, terdapat beberapa keadaan perubatan yang sebenarnya boleh menyebabkan keguguran rambut selepas melahirkan, seperti penyakit tiroid dan anemia.

Segera berjumpa dengan doktor anda agar anda mendapat rawatan yang betul dan keguguran rambut dapat diatasi.

Bolehkah saya mencuci rambut selepas melahirkan ketika rambut saya rontok?

Jawapan ringkasnya, tentu anda boleh. Ibu yang baru melahirkan pasti perlu menjaga kebersihan dan kesihatan diri.

Ini termasuk rajin membersihkan badan, mencuci syampu, dan menerapkan penjagaan selepas bersalin yang normal, dan penjagaan selepas bersalin.

Ibu yang baru melahirkan biasanya perlu melakukan rawatan luka perineum.

Sementara itu, ibu-ibu yang baru sahaja melahirkan bahagian caesar perlu menjalani rawatan untuk pembedahan caesar supaya parut caesar akan cepat sembuh.

Mencuci dengan syampu dan perapi adalah cara yang tepat untuk mengatasi keguguran rambut setelah melahirkan boleh dilakukan pada bila-bila masa.

Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui kesediaan diri dalam tempoh pemulihan selepas kelahiran normal dan menjalani pembedahan caesar.

Pastikan ibu memastikan jahitan yang digunakan untuk kelahiran normal dan kelahiran caesar sentiasa bersih dan kering.

Bagaimana mengatasi keguguran rambut selepas melahirkan anak?

Sejauh ini belum ada cara yang berkesan untuk mencegah keguguran rambut setelah melahirkan, kecuali dengan mengatasinya ketika masalah ini sudah terjadi.

Sekiranya jumlah keguguran rambut selepas melahirkan mengganggu anda, berikut adalah beberapa kaedah yang boleh anda cuba:

1. Elakkan menggunakan pengering rambut dan pelurus terlebih dahulu

Biarkan rambut anda panas pengering rambut atau pelurus boleh merosakkan rambut dengan lebih lanjut, sehingga boleh menyebabkan rambut gugur.

Anda mungkin harus bersabar sebentar dengan tidak menggayakan rambut anda sebentar.

Lebih baik membiarkan rambut kering secara semula jadi setelah mencuci rambut sehingga keguguran rambut secara beransur-ansur dikurangkan sebagai cara mengatasi keguguran rambut setelah melahirkan.

Begitu juga, ketika menyikat rambut, anda harus mengelakkan menyisir terlalu keras kerana ia juga boleh menyebabkan rambut gugur lebih banyak.

Sikat dengan lembut dan elakkan menyikat ketika rambut masih basah kerana mudah gugur.

2. Makan makanan berkhasiat

Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda.

Itulah sebabnya penting untuk makan pelbagai makanan selepas melahirkan, terutamanya sejak anda menyusu.

Makanan yang dapat meningkatkan kesihatan rambut termasuk sayur-sayuran hijau gelap (yang mengandungi zat besi dan vitamin C).

Selain itu, terdapat juga ubi jalar dan wortel (mengandung beta karoten), telur (untuk keperluan vitamin D), dan ikan (untuk keperluan omega-3 dan magnesium).

Anda juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut baru dan mengurangkan keguguran rambut dengan menyuburkannya dari dalam dengan nutrien berikut:

• Biotin dari daging, kacang kering, biji
• Vitamin B6 dari daging, kacang, biji
• Asid lemak omega 3 dari salmon, biji-bijian, kacang macadamia, walnut
• Tembaga dari biji-bijian, buah kering, badam, sayur-sayuran
• Zink dari biji-bijian, sayur-sayuran, daging, makanan laut

3. Gunakan syampu dan perapi yang menambah kelantangan pada rambut

Menggunakan syampu dan perapi tidak boleh menghentikan keguguran rambut dan menjadikan rambut lebih tebal.

Namun, menggunakan syampu dan perapi yang menambahkan kelantangan pada rambut anda diharapkan dapat menjadikan rambut anda kelihatan lebih kenyang.

Ini kerana syampu, yang didakwa memberikan kelantangan pada rambut, mengandungi bahan-bahan dalam bentuk protein yang dapat melapisi rambut sehingga kelihatan penuh.

Menurut American Academy of Dermatology Association terdapat pelbagai cadangan untuk memilih syampu dan perapi untuk keguguran rambut.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih syampu dan perapi sebagai cara mengatasi keguguran rambut selepas bersalin:

Elakkan syampu dengan penulisan syampu penyaman

Syampu dengan label " syampu penyaman Syampu perapi "Aka" nampaknya ringkas dan menjimatkan kerana anda tidak perlu lagi membeli syampu dan perapi yang berasingan.

Hanya itu, ternyata kandungan perapi di dalamnya syampu penyaman terlalu berat sehingga boleh menimbang rambut dan membuatnya kelihatan lemas.

Elakkan penyekat dengan menulis perapi intensif

Serta syampu penyaman , kondisioner yang dilabel "perapi intensif" atau " perapi intensif "Juga dapat memberi ilusi rambut kolam yang lebat.

Ini tentu akan menjadikan rambut anda kelihatan lemas dan nipis.

Gunakan perapi yang menjadikan rambut licin

Kami mengesyorkan memilih perapi yang diformulasikan agar rambut terasa halus.

Perapi jenis ini biasanya mempunyai formula yang lebih ringan sehingga tidak menurunkan rambut anda.

Perhatikan juga cara menggunakan perapi yang betul jika rambut anda longgar dan nipis.

Cuba gunakan perapi hanya pada hujung rambut anda, bukan pada kulit kepala anda.

Menggunakan perapi dari kulit kepala cenderung menjadikan rambut kelihatan lebih lebat dan nipis

Sesungguhnya, mencari syampu dan perapi yang bagus untuk keguguran dan penipisan rambut memang memerlukan sedikit percubaan.

Jadi, ibu-ibu perlu bersabar sehingga mereka menemui syampu dan perapi yang dapat menjawab masalah tersebut dan juga cara mengatasi keguguran rambut setelah melahirkan.