Sakit payudara semasa mengandung, bagaimana mengatasinya?

Payudara yang sakit adalah salah satu masalah kesihatan yang sering diadukan oleh wanita. Biasanya, masalah ini muncul menjelang haid atau merupakan tanda awal kehamilan. Bagi mereka yang hamil, mungkin sering merasa sakit pada payudara ketika ditekan atau hanya disentuh. Jadi, bagaimana anda mengatasi sakit payudara semasa mengandung? Lihat penjelasan berikut.

x

Apa yang menyebabkan sakit payudara semasa mengandung?

Sebilangan besar wanita mengadu sakit payudara semasa mengandung. Biasanya, ini berlaku pada trimester pertama kehamilan.

Semasa fasa ini, payudara akan terasa bengkak, sakit, dan sensitif. Walaupun hanya menyentuhnya, rasa sakit pada payudara menjadi semakin teruk.

Memetik dari American Pregnancy Association (APA), perubahan payudara semasa kehamilan bermula dua minggu selepas pembuahan.

Kira-kira 17 peratus wanita merasakan perubahan payudara sebagai tanda bahawa mereka hamil. Walau bagaimanapun, tanda-tanda sakit payudara semasa haid dan kehamilan mempunyai perasaan yang serupa.

Berikut adalah perubahan payudara semasa kehamilan mengikut usia kehamilan yang sering membuat anda merasa sakit:

Satu trimester

Pada trimester pertama kehamilan (usia 4-6 minggu), beberapa wanita hamil merasa kesemutan, sakit, atau payudara yang lebih sensitif, terutama di kawasan puting.

Ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron dan aliran darah di payudara.

Pembentukan lebih banyak kelenjar susu untuk penghasilan susu dan pengembangan saluran susu sebagai cara agar susu keluar dari payudara juga telah bermula.

Ini menjadikan saiz payudara berubah menjadi lebih besar.

Selanjutnya, puting dan areola (kawasan sekitar puting yang berwarna gelap) menjadi lebih gelap dan lebih besar dan saluran darah di bawah kulit payudara menjadi lebih kelihatan.

Kelenjar montgomery, yang merupakan kelenjar penghasil minyak di sekitar puting susu, juga menjadi lebih jelas.

Trimester kedua

Pada trimester kedua (usia 16 minggu), payudara mampu menghasilkan susu ibu (ASI).

Tidak menghairankan bahawa sesetengah ibu mengalami kebocoran payudara dalam jumlah kecil, cairan berawan yang dikenali sebagai kolostrum, yang kadang-kadang keluar dari puting susu.

Kadang-kadang, puting juga boleh berdarah, yang berlaku pada beberapa ibu.

Ini disebabkan oleh pertumbuhan dan peningkatan jumlah saluran darah di payudara untuk menghasilkan susu. Walaupun kejadian ini adalah perkara biasa, anda harus berjumpa doktor.

Trimester ketiga

Pada trimester ketiga kehamilan atau minggu terakhir, puting menjadi lebih besar dan payudara terus tumbuh sel yang menghasilkan susu menjadi lebih besar.

Ini menyebabkan hormon badan seperti estrogen, progesteron, dan prolaktin merangsang kelenjar susu sebagai persediaan untuk penyusuan.

Progesteron hormon dan gonadotropin korionik manusia (hCG) dalam badan menyebabkan peningkatan jumlah darah di seluruh badan.

Kemudian hormon ini mencetuskan perubahan melanosit atau sel pigmen, yang memberi warna pada puting wanita hamil.

Perubahan yang berlaku pada payudara yang sakit semasa kehamilan

Selain dari sakit payudara, terdapat beberapa perubahan yang berlaku pada payudara wanita hamil. Berikut adalah beberapa daripadanya:

Puting susu

Selain lebih sensitif, wanita hamil akan sering merasa puting dan keseronokan berbanding sebelumnya. Bahkan beberapa wanita hamil mengalami kesakitan di kawasan puting dan payudara semasa hamil.

Areola

Selain menjadi lebih gelap, areola juga menjadi lebih lebar dan lebih besar semasa kehamilan. Pada pemeriksaan lebih dekat, terdapat lebam putih kecil pada kulit areola, yang merupakan kelenjar peluh.

Ini tidak bermaksud bahawa benjolan itu berbahaya, ia sebenarnya memberikan pelinciran ke areola untuk membantu proses penyusuan kemudian.

Saluran darah di sekitar payudara

Pernahkah anda melihat saluran darah kebiruan di permukaan kulit payudara? Ia berfungsi sebagai pembawa nutrien dan cecair dari ibu ke janin.

Walaupun kelihatan menyeramkan, keadaan ini tidak mengganggu perkembangan bayi.

Jadi, bagaimana anda mengatasi sakit payudara semasa mengandung?

Berita baiknya adalah, rasa sakit pada payudara semasa kehamilan akan berkurang ketika janin berkembang.

Memasuki trimester kedua, hormon badan cenderung lebih stabil sehingga sakit payudara secara beransur-ansur akan berkurang.

Sebenarnya, anda mungkin tidak menyedari ketika kesakitan hilang sepenuhnya.

Cara mengurangkan sakit payudara adalah seperti berikut:

1. Kompres dengan ais atau air sejuk

Kaedah kompres sering menjadi asas untuk mengurangkan kesakitan pada bahagian tubuh tertentu. Kaedah ini dipercayai berkesan untuk mengurangkan sakit payudara semasa mengandung.

Ambil tuala bersih dan letakkan di bahagian dada dan payudara yang terkena. Seterusnya, letakkan beberapa ketulan ais di atas dan biarkan sebentar.

Rasakan sensasi sejuk dan cuba untuk tetap santai. Secara beransur-ansur, rasa sakit pada payudara akan berkurang.

2. Mandi air suam

Bagi wanita hamil yang tidak tahan suhu sejuk, anda boleh melakukan cara lain dengan mandi air suam.

Menurut Patrick Duff, M.D., pakar obstetrik dari University of Florida, suhu yang hangat dapat membantu merehatkan otot di sekitar payudara yang tegang.

Namun, sebilangan wanita hamil masih merasa sakit setelah mandi air suam.

Oleh itu, basuh perlahan-lahan air suam ke bahagian payudara yang sakit dan beri rehat sebelum anda melakukannya lagi.

3. Ganti coli baru

Untuk mengurangkan sakit payudara semasa mengandung, anda perlu menukar jenis coli yang digunakan setiap hari.

Jenis coli yang menggunakan wayar tidak sesuai digunakan semasa mengandung kerana membuat payudara tidak selesa.

Memetik dari American Pregnancy Association (APA), ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika memilih bra semasa kehamilan, iaitu:

• Tali bahu bra lebar.
• Cawan lebar dan penuh (coli cawan penuh).
• Tambahkan nombor atau dua ketika payudara anda bertambah besar.

Perkara-perkara di atas boleh menjadi penilaian dalam memilih coli semasa hamil untuk menjadikannya lebih selesa ketika dalam perjalanan.

4. Pakai coli semasa tidur

Tidak sedikit wanita yang percaya bahawa membuang coli ketika tidur dapat membantu menjaga kesihatan mereka.

Namun, terutama bagi wanita hamil yang mengalami sakit payudara, disarankan memakai coli ketika tidur.

Menggunakan coli ketika tidur sebenarnya dapat membantu mengurangkan sakit payudara yang dialami oleh wanita hamil.

Ini kerana payudara akan disokong oleh coli, sehingga mengurangkan tekanan dan kesakitan yang ditimbulkannya.

Gunakan bra sukan atau coli yang berukuran lebih besar sehingga anda dapat tidur nyenyak tanpa diganggu oleh kesakitan.

5. Tidak kerap menyentuh payudara yang sakit semasa mengandung

Sakit payudara semasa mengandung sering mengganggu aktiviti harian. Kurangkan menyentuh payudara untuk mengurangkan kesakitan, ini juga berlaku untuk pasangan.

Beri dia pemahaman bahawa payudara anda sakit sehingga tidak selesa disentuh.

Perkara yang perlu diperhatikan ketika payudara sakit semasa mengandung

Walaupun sakit payudara semasa kehamilan adalah perkara biasa, ada beberapa syarat yang perlu diperhatikan, iaitu:

Ketulan di ketiak

Benjolan tisu payudara boleh muncul di kawasan ketiak. Sekiranya anda mengalami ini, segera berjumpa doktor supaya dapat diperiksa lebih lanjut.

Perkara yang ditakuti adalah sesuatu yang berbahaya berlaku, seperti barah payudara.

Ketulan di payudara

Kadang-kadang terdapat benjolan di payudara dan terasa sakit ketika anda hamil. Selain sakit, benjolan payudara boleh menjadi merah dan sangat menyakitkan apabila disentuh.

Untuk pertolongan cemas, anda boleh mengurut dan mengurut payudara dengan perlahan.

Keadaan benjolan di payudara ini boleh berlaku kerana penyumbatan saluran susu. Sekiranya ia tidak hilang, segera berjumpa doktor.

Pelepasan dari puting susu

Pelepasan dari puting semasa mengandung adalah keadaan biasa ketika urut dilakukan.

Tetapi, jika tiba-tiba pembuangan keluar tanpa melakukan urutan, disertai dengan bau busuk yang disertai dengan darah, segera berjumpa doktor.

Adakah payudara anda masih sakit ketika anda tidak hamil (melahirkan)?

Anda dapat merasakan kesakitan pada payudara pada trimester pertama kehamilan ketika anda melahirkan, kerana penghasilan susu ibu.

Pengeluaran susu biasanya akan meningkat tiga hingga empat hari selepas melahirkan, keadaan ini dapat membuat payudara terasa kenyang, malah keras dan ini menyebabkan kesakitan.

Pembengkakan payudara sangat biasa berlaku setelah bayi dilahirkan dan tidak bertahan lama. B

Biasanya bengkak dapat diselesaikan dalam tiga hingga lima hari kerana badan mengetahui berapa banyak susu yang diperlukan oleh bayi.

Segera pam atau menyusukan bayi ketika ibu merasakan sakit payudara semasa mengandung atau melahirkan.