Cara menjaga rambut agar tetap sihat dan berkilau

Rambut yang sihat dan berkilau adalah impian bagi kebanyakan orang. Selain kelihatan cantik, anda juga dapat mengelakkan pelbagai penyakit kulit kepala, seperti kelemumur. Itulah sebabnya anda perlu mengetahui cara merawat rambut anda dengan betul.

Cara menjaga rambut agar kekal sihat

Sebilangan orang mungkin memandang rendah menjaga rambut yang sihat kerana kelihatan tidak sepenting kesihatan tubuh. Sebenarnya, tidak merawat rambut sebenarnya boleh menyebabkan pelbagai masalah pada kulit kepala yang cukup menjengkelkan.

Berikut adalah beberapa cara untuk merawat rambut anda, dari tip mencuci, memilih sisir, hingga cara merawat rambut anda dalam cuaca panas.

1. Jadualkan syampu mengikut jenis rambut

Sebilangan orang mungkin merasakan bahawa cara menjaga rambut yang sihat adalah dengan mencucinya dengan kerap agar kelihatan lebih bersih. Sebenarnya, kekerapan mencuci, sama ada dua atau tiga kali seminggu, harus dilakukan berdasarkan jenis rambut.

Sebagai contoh, pemilik rambut kerinting atau keriting mungkin perlu memperhatikan penjagaan rambut yang satu ini. Sebabnya, rambut yang mempunyai corak keriting yang lebih padat mempunyai tahap kelembapan yang rendah, alias kering.

Keadaan ini berlaku kerana minyak semula jadi yang melapisi kulit kepala mengalami kesukaran melewati rambut, menjadikannya lebih kering. Itulah sebabnya, untuk mengurangkan kekeringan rambut, elakkan mencuci rambut dengan syampu terlalu kerap.

Anda mungkin dapat mencuci rambut dua kali seminggu dan lebih baik memilih produk penjagaan rambut yang dirumus khas untuk rambut kerinting.

Sebaliknya, pemilik rambut berminyak disarankan untuk mencuci rambut secara berkala agar tidak kelihatan periuk dan tahap kelembapan terpelihara.

2. Gunakan syampu dan perapi

Mencuci atau mencuci rambut tanpa syampu tentu tidak akan optimum dalam merawat rambut anda, bukan? Memilih syampu dan perapi yang sesuai dengan jenis rambut anda cukup penting sebagai cara untuk mengekalkan rambut yang sihat. Bagaimana boleh?

Syampu berfungsi membersihkan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan produk penjagaan rambut yang digunakan sebelumnya, seperti losyen.

Walaupun begitu, anda harus memilih syampu mengikut jenis rambut anda. Ini kerana terdapat beberapa jenis rambut yang tidak sesuai dengan syampu tertentu dan menjadikannya lebih kusut, kering, dan kotor.

Contohnya, memilih syampu untuk merawat rambut kerinting akan berbeza dengan jenis rambut yang lain.

Pemilik rambut kerinting perlu memastikan syampu dan produk penjagaan rambut anda yang lain tidak mengandungi alkohol atau natrium lauril sulfat. Kedua-dua ramuan ini dapat menjadikan rambut kerinting menjadi kering.

Sementara itu, penggunaan perapi tidak kurang pentingnya untuk merawat rambut. Perapi mengandungi bahan penting, seperti silikon, serta pelembap khas yang disebut emolien.

Bahan-bahan ini berfungsi untuk melapisi helai rambut dan mengisi rambut yang rosak, agar rambut anda selalu terlindung.

3. Potong hujung rambut secara rutin

Tahukah anda bahawa kebiasaan memotong rambut, terutama di hujungnya, adalah salah satu cara yang berkesan untuk mengekalkan rambut yang sihat?

Cara menjaga rambut yang satu ini sangat penting, terutamanya ketika anda mempunyai rambut panjang. Anda lihat, hujung rambut adalah bahagian yang paling terdedah kepada pecahan hujung dan kerosakan.

Sekiranya anda membiarkan hujung rambut yang rosak tumbuh, kerosakan rambut tidak dapat dielakkan. Anda juga disarankan untuk memotong hujung rambut anda setiap 10-12 minggu.

Sekiranya anda seorang yang sering menggunakan besi rata, anda harus melakukan ini setiap 6 - 8 minggu. Anda juga boleh menyiapkan rambut setiap tiga bulan di salun jika anda tidak boleh memotong rambut sendiri.

4. Pilih sikat mengikut jenis rambut

Sumber: Tabiat Holistik

Merawat rambut anda bukan hanya dengan memilih syampu yang betul. Pakar juga menyebut bahawa menyikat juga merupakan sebahagian dari cara menjaga rambut yang sihat.

Ini kerana menggunakan sisir yang salah boleh mengundang masalah pada kulit kepala. Oleh itu, penting bagi anda untuk memilih sisir yang tepat berdasarkan jenis rambut dengan mengenali apa varian sampingan berdasarkan fungsinya.

Berus bulu

Berus bulu adalah salah satu jenis sisir yang mudah didapati di pasaran dengan ciri-ciri berikut:

• berbentuk seperti berus, juga
• Gigi sisir kelihatan longgar, nipis dan tumpul di hujungnya.

Bagi pemilik rambut panjang yang mudah kusut atau tidak teratur, berus bulu adalah penyelesaian yang tepat untuk memudahkan anda meluruskan rambut yang tidak kemas.

Berus bulat

Sekiranya anda mahukan lebih banyak kelantangan pada rambut anda, berus bulat adalah pilihan yang tepat. Sebabnya, lokasi gigi sisir bulat boleh berpusing ke semua sisi. Dengan cara ini, lebih mudah bagi anda untuk menggulung rambut ke luar atau ke dalam agar rambut anda kelihatan lebih tebal.

Walaupun begitu, ketumpatan gigi berus bulat berbeza. Bagi pemilik rambut panjang dan tebal, lebih baik memilih sisir ini dengan diameter lebih dari 1 inci (2.5 cm). Ini bertujuan untuk memudahkan anda mengekalkan rambut yang sihat.

Sikat gigi lebar

Sumber: Etsy

Seperti namanya, sisir jenis ini mempunyai gigi yang lebih longgar. Oleh itu, gigi lebar sikat adalah pilihan yang tepat sebagai kaedah untuk mengekalkan keriting yang sihat.

Gigi sikat yang longgar memudahkan pemilik rambut kerinting meluruskan rambut tanpa perlu risau ia kusut atau kusut. Sebenarnya, sisir jenis ini juga paling biasa digunakan oleh orang yang berambut normal, lurus, dan panjang.

Cara menyikat rambut

Setelah berjaya memilih sisir mengikut jenis rambut anda, langkah seterusnya adalah menyikat rambut dengan cara yang betul.

Pertama, gunakan bahagian sisir yang jarang untuk melepaskan kusut. Selepas itu, gunakan sisir lebih ketat.

Juga, elakkan menyikat rambut ketika basah ketika merawat rambut anda. Kami mengesyorkan agar anda mengeringkan rambut dengan tuala lembut dan menyemburkan vitamin khas untuk melindungi permukaan rambut. Apabila rambut kering, sisir rambut dari akar ke hujung.

5. Melindungi rambut dari cahaya matahari

Cahaya matahari tidak hanya buruk untuk kulit anda, tetapi juga boleh merosakkan rambut anda. Setelah terkena cahaya matahari, kelembapan rambut berkurang dan menjadikan rambut kering, kusam, dan kekurangan nutrien.

Anda benar-benar tidak dapat berbuat apa-apa mengenai perubahan cuaca atau mungkin hanya tinggal di rumah. Oleh itu, ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan rambut yang sihat dengan melindunginya dari sinar matahari.

• Gunakan penyembur rambut khas untuk melindungi warna rambut.
• Pakai topi, klip rambut, atau payung semasa anda keluar.
• Elakkan menggunakan pengering rambut agar tidak kering.
• Lindungi rambut semasa berenang untuk mengurangkan kesan klorin.

6. Pakai topeng rambut

Salah satu cara untuk mengekalkan rambut yang sihat yang banyak orang lakukan adalah dengan menggunakan topeng rambut. Rawatan rambut ini dianggap cukup berkesan, terutama untuk rambut panjang.

Terdapat banyak kelebihan topeng rambut yang sangat disesalkan, dari rambut yang lebih lembut hingga melembapkan kulit kepala. Anda juga boleh mendapatkan topeng rambut di kedai atau menggunakan bahan-bahan di rumah.

Oleh itu, penggunaan topeng rambut, seperti topeng pisang dan topeng madu, cukup popular sebagai kaedah merawat rambut.

7. Penuhi pengambilan vitamin dan mineral anda

Selain dari produk penjagaan rambut yang digunakan, makanan dan minuman yang dimakan juga penting ketika merawat rambut. Berikut adalah senarai vitamin dan mineral dalam makanan yang berkhasiat untuk kesihatan rambut.

Besi

Kekurangan zat besi adalah salah satu faktor penyebab keguguran rambut, walaupun hingga kini belum dijumpai apa yang harus dilakukan. Anda boleh mendapatkan zat besi dengan memakan daging atau mengambil makanan tambahan zat besi.

Asid lemak omega-3

Pengambilan asid lemak omega-3 dari ikan dan biji rami boleh menjadi salah satu cara untuk mengekalkan kesihatan rambut. Sebabnya, asid lemak omega-3 berfungsi untuk menjaga sel dan menjaga kesihatan kulit kepala untuk mengelakkan masalah.

Vitamin A, B12, dan B16

Vitamin A, B12, dan B16 adalah tiga jenis vitamin yang dapat membantu meningkatkan melanosit. Tahap melanosit dalam badan penting untuk mengekalkan dan mengembalikan warna rambut secara semula jadi.

Ketiga-tiga vitamin ini juga dapat menyuburkan rambut dan kulit kepala. Contohnya, vitamin A dapat membantu mengawal jumlah pengeluaran sebum di kulit kepala.

Sementara itu, vitamin B12 dan B16 adalah dua vitamin B kompleks yang disarankan untuk mencegah uban. Kedua-dua vitamin ini juga membantu merawat perubahan warna rambut kerana kekurangan vitamin.

Itulah sebabnya, memenuhi ketiga-tiga vitamin ini penting dalam menjaga rambut yang sihat. Anda boleh menemuinya dalam makanan seperti:

• jeruk dan strawberi,
• sayur hijau,
• kacang soya juga
• telur, ikan dan daging merah.

Bukan hanya itu, jangan lupa untuk memenuhi keperluan cecair anda dengan minum air secukupnya. Air yang masuk ke dalam badan dapat menggantikan cecair badan yang hilang dan rambut akan kekal sihat.

8. Menjaga kelembapan rambut

Sekiranya anda mempunyai rambut pendek yang mudah mengembang, ia akan lebih mudah kering. Oleh itu, menjaga kelembapan rambut adalah penting ketika anda berusaha mengekalkan rambut yang sihat.

Tahap kelembapan pada rambut adalah penting untuk mengelakkan kulit kepala kering dan kerosakan rambut. Bagaimana untuk?

• Elakkan keramas setiap hari.
• Jangan terlalu kerap mewarnakan rambut anda atau melakukan rawatan yang serupa.
• Hadkan penggunaan pengering rambut, besi rata, atau besi pengeriting suhu tinggi.
• Gunakan topi ketika berangin dan topi rambut ketika berenang.

9. Terapkan tabiat sihat

Sebilangan kaedah di atas tidak akan berfungsi jika anda tidak mengamalkan tabiat sihat sambil menjaga rambut yang sihat. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda perhatikan ketika merawat rambut anda.

• Keringkan rambut anda pada suhu rendah dan keringkan secara beransur-ansur mengikut keperluan
• Biarkan rambut kering sendiri
• Sentiasa ubah kawasan rambut yang akan dilekatkan pada pin
• Urut kulit kepala sekerap mungkin untuk meningkatkan peredaran darah dan pertumbuhan rambut
• Sekiranya anda ingin mewarnai rambut anda, pilih warna tiga tahap di atas warna rambut semula jadi anda

Sebenarnya, menjaga rambut juga membantu anda menjaga kesihatan tubuh. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut, sila berjumpa dengan pakar dermatologi atau pakar dermatologi.