Petunjuk memilih suplemen vitamin untuk melindungi daripada jangkitan virus: fungsi, dos, kesan sampingan, cara penggunaan

Salah satu cara untuk mencegah jangkitan virus adalah dengan mengambil makanan tambahan vitamin. Contohnya, mengenai coronavirus atau COVID-19, yang membuat orang membeli pelbagai peralatan untuk mencegah jangkitan virus, mulai dari vitamin, topeng, dan pembersih tangan.

Secara amnya, mencegah jangkitan virus mudah dilakukan dengan pengambilan vitamin. Anda perlu memilih produk yang tepat sehingga memberikan perlindungan menyeluruh kepada tubuh.

Tentukan kesan imunomodulator makanan tambahan

Terdapat pelbagai usaha untuk melindungi diri anda dari jangkitan virus, salah satunya adalah dengan menerapkan kaedah mencuci tangan yang sesuai untuk meminimumkan penularan. Di samping itu, anda boleh mengambil makanan tambahan vitamin setiap hari untuk meningkatkan sistem imun anda.

Namun, dalam memilih makanan tambahan vitamin untuk mencegah virus atau penyakit lain, anda tidak boleh ceroboh. Terdapat banyak ramuan yang ditawarkan dalam produk tambahan sebagai kelebihan. Bahan-bahan tertentu mempunyai kesan sampingan yang mesti diketahui dan tidak boleh dimakan dalam jangka masa panjang.

Contohnya, makanan tambahan mengandungi imunomodulator, iaitu ubat yang membantu mengatur atau memulihkan sistem imun atau sistem imun.

Imunomodulator berfungsi dengan menekan sistem imun dan menurunkan keradangan pada organ yang berkaitan. Imunomodulator mampu merangsang mekanisme pertahanan semula jadi tubuh.

Kesan imunomodulator dapat dijumpai di echinacea, yang merupakan ubat herba untuk selesema dan selsema dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat ini digunakan oleh beberapa produk tambahan untuk memasukkan echinacea di dalamnya.

Walaupun manfaatnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti kata Pakar Keluarga Amerika, beberapa pakar perubatan mengatakan penggunaannya tidak boleh melebihi 8 minggu. Penggunaan echinacea jangka panjang boleh memberi kesan sampingan.

Berdasarkan penjelasan Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. dari Pusat Kesihatan dan Penyembuhan Beth Israel, penggunaan echinacea perlu dibatasi, maksimum dua minggu untuk penyakit akut.

Kligler juga mencadangkan untuk membatasi penggunaan echinacea. Ini kerana pengambilan suplemen echinacea jangka panjang menimbulkan risiko kesihatan, seperti hepatotoksisitas atau keracunan hati. Ini disebabkan oleh ubat-ubatan atau suplemen yang merosakkan kerja hati untuk menyaring sebarang zat dalam darah.

Pilih suplemen vitamin untuk mencegah jangkitan virus

Anda boleh mengambil makanan tambahan yang mengandungi imunomodulator yang berasal dari echinacea. Alangkah baiknya, penggunaan suplemen di bawah pengawasan doktor. Lalu, bagaimana memilih suplemen sebagai langkah perlindungan virus?

Anda boleh mengambil suplemen vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem imun anda dan mencegah jangkitan virus. Tidak seperti suplemen imunomodulator, suplemen vitamin C boleh diminum setiap hari, seperti yang diarahkan, dalam jangka panjang tanpa menyebabkan risiko kesihatan. Ini menjadikan vitamin C pilihan yang lebih bijak untuk membantu meningkatkan daya tahan dalam jangka masa panjang.

Pada asasnya, suplemen vitamin C dapat meningkatkan sistem imun. Di dalam badan, ia berperanan mencegah, mengurangkan dan memendekkan jangka masa jangkitan. Tidak hanya melegakan selesema dan mencegah selesema, vitamin C juga dapat meminimalkan risiko jangkitan dan penyakit secara keseluruhan.

Tidak ada yang salah dengan pengambilan jenis vitamin C Ester, mengikut cadangan harian yang disarankan. Berikut adalah beberapa kelebihan suplemen vitamin C jenis Ester:

1. Boleh bertahan 24 jam di dalam badan

Beberapa jenis virus, dapat bertahan di permukaan selama 24 jam. Keadaan ini membahayakan kita untuk dijangkiti virus yang melekat di permukaan objek. Oleh itu, lebih baik memilih makanan tambahan vitamin C yang boleh bertahan 24 jam di dalam badan.

2. Lebih mesra perut

Jenis suplemen vitamin C dengan tahap keasidan (pH) 6.0 hingga 7.0, atau hampir dengan neutral, lebih mesra perut.

3. Penyerapan lebih mudah

Dari beratus-ratus produk makanan tambahan vitamin C di pasaran, lebih baik memilih produk yang mudah diserap oleh badan. Suplemen vitamin C jenis ini yang mengandungi threonate adalah sejenis metabolit untuk meningkatkan penyerapan vitamin C oleh badan.

Kandungan threonate ini menjadikan vitamin C dalam badan tidak terbuang dengan air kencing.

Oxalate adalah sisa metabolik Vitamin C yang tidak diserap oleh badan. Sekiranya oksalat memenuhi kalsium, terdapat risiko pembentukan batu ginjal (kalsium oksalat). Potensi rendah untuk pengumpulan oksalat, menjadikan vitamin C jenis Ester mempunyai risiko batu karang yang lebih rendah.

Selain mengambil makanan tambahan vitamin C, lengkapkan pengambilan harian anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk mengekalkan daya tahan tubuh yang optimum.