Seks rutin dapat melambatkan permulaan menopaus

Walaupun pasti akan datang cepat atau lambat, menopaus masih menjadi bencana bagi banyak wanita yang mula memasuki usia 40-an. Nasib baik, ada berita baik yang menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks dengan lebih kerap boleh menjadi salah satu cara untuk melambatkan menopaus. Bagaimana penjelasannya?

Melakukan hubungan seks melambatkan permulaan menopaus

Berita itu berasal dari kajian oleh pasukan London College University yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Terbuka Masyarakat Diraja . Kajian ini bertujuan untuk menentukan sama ada kekerapan aktiviti seksual mempengaruhi kemungkinan seseorang mengalami menopaus cepat atau lambat.

Pasukan penyelidik menganalisis data dari 2,936 peserta wanita dengan usia rata-rata 45 tahun. Data dikumpulkan dengan menemu ramah peserta mengenai aktiviti seksual yang telah dilakukan selama enam bulan terakhir. Bukan hanya seks penetrasi, aktiviti lain seperti seks oral dan melancap juga diambil kira dalam kajian ini.

Data lain mengenai keadaan kesihatan peserta yang mungkin mempengaruhi hormon seperti tahap estrogen, BMI, dan usia ketika haid pertama dipertimbangkan.

Sebanyak 78% daripada semua peserta telah berkahwin atau dalam hubungan, sementara 68% peserta tinggal bersama pasangannya. Kira-kira 46% peserta telah memasuki perimenopause.

Berdasarkan data dari wawancara pertama, 64% wanita mengaku terlibat dalam beberapa jenis aktiviti seksual setiap minggu.

Penyelidik kembali membuat temu ramah susulan dengan peserta dalam tempoh 10 tahun dari temu ramah pertama. Dalam temu ramah kedua, usia rata-rata peserta adalah 52 tahun dengan 45% daripadanya mengalami menopaus.

Dari situ, dapat dilihat bahawa hasilnya menunjukkan bahawa wanita yang melakukan hubungan seks biasa setiap minggu mempunyai risiko menopaus 28% lebih rendah pada usia dini. Sementara itu, wanita yang melakukan hubungan seks setiap bulan mengurangkan risikonya sebanyak 19 peratus.

Bagaimana itu boleh berlaku?

Megan Arnot, calon PhD di London College University yang merupakan salah satu pasukan penyelidik menjelaskan, potensi seks untuk melambatkan menopaus mungkin masih berkaitan dengan tahap tenaga yang siap dilepaskan oleh tubuh ketika ovulasi.

Apabila seorang wanita tidak melakukan hubungan seks, tidak mungkin kehamilan akan berlaku. Ovulasi itu sendiri adalah proses yang memerlukan banyak tenaga sehingga boleh memberi kesan buruk pada fungsi imun. Apabila tidak ada aktiviti seksual, tubuh memilih untuk menggunakan tenaganya untuk perkara lain.

Pada hakikatnya, semakin kerap seseorang melakukan hubungan seks, semakin kerap tubuh mereka akan bersedia dengan segala kemungkinan kehamilan. Perkara lain adalah jika seseorang melakukannya lebih jarang, mekanisme tubuh yang berfungsi untuk membuat kehamilan tidak akan berfungsi dan akan berada dalam keadaan tidak aktif.

Sekiranya anda melakukan hubungan seks dengan lebih kerap untuk melambatkan menopaus?

Tidak ada peraturan yang pasti mengenai seberapa kerap seseorang harus melakukan hubungan seks. Namun, satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 mendapati bahawa pasangan yang melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya sekali seminggu mempunyai hubungan yang lebih bahagia daripada mereka yang kurang kerap.

Malangnya, ketika anda semakin tua, sering melakukan hubungan seksual dilihat sebagai sesuatu yang melelahkan. Terutama jika anda dan pasangan bekerja atau mempunyai anak, meluangkan masa untuk anda berdua mungkin lebih sukar daripada sebelumnya.

Melakukan hubungan seks dengan lebih kerap terbukti dapat membantu anda melambatkan permulaan menopaus, tetapi ini bukan satu-satunya cara yang boleh dilakukan. Penyelidikan di atas hanya menunjukkan hubungan antara seks dan menopaus. Menopaus cepat atau lambat juga dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup harian anda.

Sekiranya anda ingin menangguhkan menopaus, anda juga harus berusaha menjaga kesihatan anda seperti berhenti merokok dan makan makanan berkhasiat. Beberapa yang dipercayai dapat menunda menopaus adalah makanan yang mengandungi antioksidan dan karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan pengeluaran estrogen.

Ingat, menopaus adalah perkara semula jadi yang pasti akan berlaku pada masa akan datang. Terlepas dari kapan menopaus akan datang, fokus untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia tetap penting.

x