Teknik asas badminton yang mesti dikuasai oleh pemula

Badminton adalah sukan yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, dari muda hingga tua. Selain sihat, sukan ini juga diketahui dapat memberi kebahagiaan kepada setiap pemain kerana ia boleh dilakukan secara berpasangan atau berkumpulan. Sebenarnya, sukan badminton bermanfaat bagi kanak-kanak dalam memperluas interaksi sosial dengan rakan mereka. Berminat untuk mencuba sukan ini? Tenang, tidak sukar untuk belajar teknik asas badminton bagi anda yang hanya ingin mencuba atau bahkan ingin memaksimumkan kemampuan anda.

Memahami teknik asas badminton

Teknik asas dalam sukan badminton atau badminton adalah perkara penting yang perlu dikuasai oleh sesiapa sahaja yang mula mempelajari sukan jenis ini. Tujuannya adalah untuk membuat diri anda dapat menghadapi serangan yang diberikan oleh lawan dengan optimum. Bagaimana untuk? Lihat penjelasan mengenai teknik berikut, mari kita pergi.

1. Teknik betul

Sebelum anda mula mempelajari jenis teknik badminton asas, ada baiknya anda mengetahui sikap yang betul untuk memudahkan anda bertahan dan menyerang secara optimum semasa perlawanan.

Bagaimana:

1. Kedudukan dalam posisi berdiri mesti tegak dengan kedua-dua kaki bersedia untuk menjaga keseimbangan badan.
2. Bengkokkan lutut dengan kaki selebar bahu, diikuti dengan kedudukan pinggang yang santai.
3. Jauhkan lengan yang akan memegang raket di sebelah anda dengan senyaman mungkin, dan biarkan lengan bebas bergerak.
4. Sentiasa perhatikan peraturan semasa permainan.

Setelah anda menguasai semua perkara di atas, ini bermakna anda sudah bersedia untuk meneruskan latihan ke teknik asas badminton seterusnya.

2. Teknik asas memegang raket

Salah satu perkara penting yang mesti dikuasai oleh pemain badminton tunggal, iaitu bagaimana memegang raket dengan betul. Kerana, jika anda tidak memegang raket dengan betul, anda akan mengalami kesukaran untuk memberikan servis yang kuat ke barisan lawan.

Terdapat dua cara mengendalikan raket yang sering digunakan di gelanggang: forehand dan backhand. Kedua-dua teknik ini digunakan secara bergantian, bergantung pada keadaan dan keadaan permainan. Bagi pemula, biasanya mereka akan diajar bagaimana melakukan forehand terlebih dahulu dan kemudian meneruskan dengan backhand.

Bagaimana:

1. Pada asasnya, cengkaman yang diperlukan semasa mengendalikan raket hendaklah dilonggarkan dan tidak terlalu ketat. Petua mudah, pegang kepala raket dengan tangan anda, kemudian perlahan-lahan geser tangan anda ke bawah raket sehingga anda sampai ke kawasan itu untuk memegang raket, cari kedudukan yang paling selesa. Kaedah ini membantu anda mencari sudut yang tepat.
2. Letakkan ibu jari dan jari telunjuk anda sehingga mereka membentuk V tajam pada pemegang raket. Perhatikan, elakkan membentuk pusingan U. Sekiranya huruf U terbentuk, ini bermaksud ada kesalahan dalam cara anda memegang raket, misalnya terlalu ketat.
3. Sebaiknya pegang raket di jari anda dan bukan telapak tangan anda. Ini penting untuk memudahkan anda ketika melakukan servis untuk menewaskan lawan.

3. Teknik servis asas

Servis dalam sukan badminton adalah elemen penting yang mesti dikuasai dengan betul. Tembakan servis yang tepat akan memberi kelebihan kepada lawan.

Terdapat beberapa teknik servis asas yang dapat anda pelajari dengan mudah, termasuk:

1. Perkhidmatan forehand rendah umumnya digunakan dalam bulu tangkis tunggal, bergantung pada jarak memukul rendah antara shuttlecock dan garisan jaring.
2. Kemudahan servis forehand tinggi hampir sama dengan servis forehand rendah, kecuali memerlukan lebih banyak kekuatan untuk memukul shuttlecock untuk melambung tinggi dan jatuh di belakang barisan lawan.
3. Perkhidmatan backhand biasa digunakan dalam sukan badminton berganda. Fungsinya adalah menjatuhkan shuttlecock melalui jaring atau garis lawan.
4. Servis yang memuaskan Pukulan sebenarnya sama dengan servis biasa, kecuali menggunakan ayunan tangan yang sangat ketat kerana bertujuan untuk mengalahkan lawan.

4. Teknik asas kaki

Melakukan pergerakan kaki yang baik adalah mustahak untuk anda fahami. Sebabnya, pergerakan kaki yang fleksibel ketika bermain badminton akan memudahkan anda menukar posisi; maju, mundur, menyamping, bahkan lompat tinggi untuk mengembalikan perkhidmatan shuttelcock kepada pihak lawan.

Selain itu, langkah asas kaki juga penting untuk mengatur keseimbangan anda di gelanggang. Kerana jika tidak seimbang, akan sukar untuk mengawal pukulan dari lawan anda berulang kali. Sebenarnya, perkara boleh menjadi salah sekiranya anda tidak mempunyai corak pergerakan kaki yang betul, seperti kecederaan.

5. Teknik pukulan asas

Pukulan dalam sukan badminton didefinisikan sebagai pergerakan persiapan pemain ketika mereka mahu memukul shuttlecock . Setelah berjaya mempelajari sikap asas, cara memegang raket dengan betul, servis yang baik, dan pergerakan kaki yang betul, sekarang adalah masa untuk anda mengoptimumkan kemahiran anda dengan memahami teknik asas pukulan.

Pada dasarnya, pukulan diperlukan untuk membuat gerakan sebelum anda benar-benar mengayunkan raket dan memukul shuttlecock ke arah lawan. Terdapat 4 teknik asas stroke, iaitu:

• Pukulan forehand overhead
• Overhand belakang
• Ketiak depan
• Ketiak belakang

Sumber: www.masterbadminton.com

Apabila umpan dari lawan bergerak ke arah Anda, bersiaplah untuk melakukan gerakan dengan 4 pukulan sesuai dengan arah yang berasal shuttlecock (lihat gambar).

x