5 Petua untuk mengelakkan orang tua jatuh dengan mudah

Ketika mereka semakin tua, orang tua mengalami penurunan fungsi keseimbangan dan pergerakan badan. Mereka lebih cenderung jatuh dan berisiko mengalami kecederaan serius. Inilah sebabnya mengapa setiap ahli keluarga yang menjaga orang tua perlu memahami cara mencegah mereka daripada jatuh dengan mudah.

Petua untuk mengelakkan orang tua jatuh

Terdapat beberapa cara untuk melindungi warga tua anda dari terjatuh. Yang berikut merangkumi:

1. Rujuk doktor

Rundingan berkala dengan doktor berguna bagi orang tua untuk memahami apa yang membuat mereka terdedah kepada kejatuhan.

Doktor biasanya akan menilai keadaan orang tua dengan mengemukakan beberapa soalan, misalnya:

• Adakah anda pernah jatuh sebelum ini?
• Adakah terdapat kesan sampingan ubat-ubatan tertentu yang menjadikannya terdedah kepada jatuh?
• Adakah penyebabnya berpunca dari penyakit tertentu?
• Adakah orang tua perlu menggunakan tongkat atau memegang semasa berjalan?
• Adakah mereka berasa tidak stabil?

2. Memahami rutin orang tua

Untuk mengelakkan orang tua anda jatuh, anda perlu memahami rutin harian mereka.

Kenali dan perhatikan apa yang boleh menyebabkan orang tua jatuh, dari bangun pagi hingga kembali tidur pada waktu malam.

Anda perlu mengetahui apa perabot di rumah yang membuat orang tua sering tersandung, ubat-ubatan yang mengganggu koordinasi badan mereka, dan bahaya lain yang terdapat di sekitar tempat tinggal orang tua.

3. Jauhkan orang tua dari barang berbahaya di dalam rumah

Punca bahaya boleh didapati di dapur, ruang tamu, bilik mandi, tangga, dan juga lorong rumah. Bahaya ini boleh datang dari perabot, susun atur, atau kebersihan rumah anda.

Anda boleh mencegah orang tua anda terjatuh dengan menghilangkan sumber bahaya di rumah anda. Ini caranya:

• Keluarkan meja, rak, atau tanaman kecil dari tempat mereka kerap berjalan
• Rapi kotak, timbunan surat khabar, dan kabel yang menghalangi
• Membaiki lantai dan permaidani yang rosak atau melekat
• Menyingkirkan permaidani yang tidak perlu
• Simpan timbunan pakaian, makanan, perkakas dan peralatan lain yang sering digunakan di tempat yang mudah dijangkau
• Bersihkan semua tumpahan air, minyak, dan serpihan makanan

4. Gunakan peralatan keselamatan

Peralatan keselamatan benar-benar dapat membantu anda agar orang tua anda tidak mudah jatuh.

Jadikan persekitaran tempat tinggal orang tua lebih selamat dengan memasang peralatan berikut:

• Pegangan tangan di kedua-dua tangga
• Tempat duduk tandas khas dengan sokongan lengan
• Mengendalikan di sekitar pancuran mandian atau tab mandi
• Tikar yang tidak tergelincir di bawah pancuran dan sering memijak lantai bilik mandi
• Tempat duduk khas di bilik mandi supaya orang tua dapat mandi sambil duduk

5. Pastikan rumah mendapat cahaya yang cukup

terapi cahaya dapat meningkatkan rangsangan seksual

Kadang kala, menghilangkan bahaya di rumah tidak cukup untuk mengelakkan orang tua jatuh. Mereka sering tidak menyedari bahaya kerana kemampuan penglihatan mereka telah menurun.

Pastikan kediaman warga tua mempunyai pencahayaan yang cukup dengan memasang lampu di bilik tidur, bilik mandi, dan lorong.

Suis lampu juga boleh diakses dengan mudah. Sediakan juga lampu suluh untuk keadaan kecemasan.

Harus diingat bahawa keadaan kesihatan orang tua secara amnya telah merosot. Bahkan kemalangan sederhana seperti jatuh boleh memberi kesan besar.

Sebenarnya, orang tua boleh mengalami patah tulang hingga lumpuh hanya dari jatuh.

Penyertaan anda sebagai ahli keluarga sangat penting dalam hal ini. Membuat rumah dan berwaspada dapat membantu mencegah terjadinya kejatuhan dan menjauhkannya dari risiko yang lebih membawa maut.

x