Punca rongga sering dipandang rendah

Rongga aka karies (rongga) adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa. Sesiapa sahaja boleh mengalami rongga, sama ada bayi, kanak-kanak, orang dewasa, hingga orang tua.

Sebilangan orang mungkin berpendapat bahawa hanya mulut yang tidak dibersihkan adalah penyebab keadaan ini. Ayuh, lihat pelbagai perkara yang menyebabkan berlakunya rongga di bawah.

Mengapa gigi boleh menjadi rongga?

Penyebab rongga yang paling biasa adalah plak. Plak adalah lapisan nipis dan melekit yang terbentuk dari sisa makanan, air liur, dan berjuta-juta bakteria.

Semasa anda makan dan minum tetapi jarang membersihkan mulut, plak terbentuk di permukaan gigi anda. Bakteria yang hidup dalam plak kemudian akan membiak dan menghasilkan asid.

Asid ini akan terus mengikis lapisan luar gigi (enamel) sehingga akhirnya membentuk lubang.

Ukuran lubang bergantung pada jumlah plak yang terkumpul di permukaan gigi. Sekiranya lubang masih kecil atau baru terbentuk, anda mungkin tidak merasakan apa-apa.

Lubang atau rongga mula kecil dan secara beransur-ansur menjadi lebih besar apabila tidak dijaga dengan baik. Ketiadaan kesakitan pada awalnya membuat anda tidak menyedari masalah pergigian ini.

Namun, ia akan menjadi cerita yang berbeza apabila lubang itu semakin besar. Anda mungkin mengalami kesakitan dan kelembutan lebih kerap di kawasan gigi yang bermasalah.

Lubang yang membesar juga menjadikan gigi anda lebih berisiko terkena jangkitan atau kehilangan (kehilangan).

Pelbagai punca berlakunya rongga

Terdapat banyak punca berlakunya rongga. Bermula dari tabiat harian hingga keadaan perubatan yang lebih serius.

Secara umum, beberapa faktor yang menyebabkan rongga termasuk:

1. Jarang menggosok gigi

Mulut dan gigi yang kotor adalah penyebab utama penampilan plak. Selain permukaan gigi, plak juga boleh terbentuk di antara gigi dan di bawah garis gusi.

Setiap hari plak akan terus terbentuk sekiranya anda tidak rajin menggosok gigi. Plak akhirnya reput jika dibiarkan terus bertambah. Akibatnya, gigi anda akan lebih berisiko mengalami rongga.

Oleh itu, penting bagi anda untuk menjaga kebersihan mulut setiap hari. Gosok gigi dua kali sehari, pada waktu pagi selepas sarapan dan pada waktu malam sebelum tidur. Namun, pastikan anda juga melakukannya dengan teknik memberus gigi yang betul, ya.

Gosok gigi dengan gerakan bulat secara perlahan dan lembut. Jangan menggosok terlalu keras, kerana ini akan merosakkan enamel pada gigi.

2. Makanan dan minuman manis

Segala-galanya yang manis memang sedap dan menggoda. Namun, tahukah anda bahawa makanan dan minuman bergula adalah penyebab berlakunya rongga? Ya, ini kerana makanan dan minuman bergula adalah makanan lazat bagi bakteria di dalam mulut.

Bakteria ini akan memakan sisa gula yang melekat pada permukaan gigi dan menghasilkan asid. Asid ini akan bercampur dengan air liur yang kemudian membentuk plak pada permukaan gigi.

Plak yang dibiarkan terkumpul akan mengikis lapisan enamel gigi, menyebabkan lubang berlaku dari masa ke masa.

Lubang yang pada awalnya kecil dapat meluas ke lapisan dalam gigi (dentin) dan bahkan ke pulpa. Pulpa adalah bahagian paling dalam gigi yang dipenuhi saraf dan saluran darah.

Apabila lubang telah sampai ke bahagian ini, maka anda akan merasakan sensasi kesakitan yang luar biasa. Sebenarnya, gigi anda akan sakit apabila anda menggunakannya untuk mengunyah makanan.

Anda tidak perlu berhenti makan makanan dan minuman bergula kerana badan masih memerlukan gula untuk tenaga. Anda hanya perlu menghadkan bahagian dan kekerapan pengambilan makanan manis setiap hari.

Anda juga boleh merangsang air liur untuk menyediakan mineral ke gigi dengan mengunyah permen karet.

Pilihlah permen karet tanpa gula, digabungkan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk merangsang pengeluaran air liur untuk menghilangkan serpihan makanan pada gigi.

Agar mineral gigi dapat dipenuhi, anda boleh mencuba makanan seperti keju, yogurt, dan produk tenusu lain. Makanan ini mengandungi kalsium dan fosfat yang tinggi untuk menguatkan gigi.

Sudah tentu, yogurt adalah pilihan yang tepat untuk hamil berbanding makanan manis lain. Untuk minuman, anda boleh beralih ke teh hijau atau hitam untuk mengurangkan bakteria di dalam mulut. Tetapi ingat, teh tidak dicampur dengan gula.

Pastikan anda juga rajin membersihkan gigi dan mulut setelah makan sesuatu yang manis. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan penumpukan plak yang menyebabkan berlakunya rongga.

3. Makanan dan minuman masam

Kekerapan pendedahan yang tinggi terhadap asid di rongga mulut menyebabkan mineral di gigi hilang dengan lebih cepat, dan menyebabkan pembentukan rongga.

Beberapa contoh pendedahan kepada asid termasuklah pengambilan minuman ringan, minuman bertenaga, jus buah, pempek (dan kuahnya) dan jus lemon.

Sekiranya mencegah berlakunya rongga akibat makanan dan minuman berasid, apa yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangkan kekerapan penggunaan, terutama kaldu pempek dan jus lemon.

Setelah memakan asam jawa, tunggu kira-kira 40 minit, kemudian gosok gigi dengan ubat gigi berfluorida. Meningkatkan penggunaan air mineral hingga 2 liter sehari juga dapat menjaga pH rongga mulut tetap normal.

4. Jangan gosok gigi

Menyikat rutin sahaja tidak mencukupi untuk membersihkan gigi. Selalunya anda perlu terus menggunakan benang gigi (flos).

Plak yang menyebabkan rongga kebanyakannya terkumpul di antara gigi. Oleh itu, benang gigi dapat membantu membersihkan dengan berkesan antara gigi yang sukar dijangkau dengan bulu sikat gigi.

Awasi juga flossing . Tali benang di antara gigi dan gosokkannya dengan teliti. Menarik dan menggosok benang terlalu keras sebenarnya boleh mencederakan gusi.

5. Mulut kering

Adakah anda tahu bahawa mulut kering juga boleh menjadi penyebab berlakunya rongga? Pengeluaran air liur yang kurang boleh menyebabkan mulut kering. Sebenarnya, air liur penting untuk mengekalkan kelembapan mulut serta membersihkan serpihan makanan dan plak dari gigi.

Sebatian dalam air liur juga membantu melawan asid yang dihasilkan oleh bakteria. Itulah sebabnya, mulut kering dapat meningkatkan risiko masalah mulut, mulai dari gigi sensitif, rongga, dan sebagainya.

Salah satu kaedah berkesan untuk mengelakkan mulut kering adalah dengan meminum banyak air. Cadangan dari Institut Perubatan Akademi Negara menunjukkan bahawa purata pengambilan air minum untuk wanita ialah 2.7 liter dan 3.7 liter untuk lelaki setiap hari.

Keperluan cecair setiap orang mungkin berbeza, bergantung pada usia dan aktiviti harian mereka.

Namun, para pakar mengesyorkan agar semua orang minum segera setiap kali mereka merasa dahaga. Rasa dahaga adalah isyarat semula jadi yang dihasilkan oleh tubuh anda semasa anda mengalami dehidrasi.

Sebilangan orang mungkin enggan minum air kerana mereka tidak menyukai rasa yang tidak sedap. Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka, anda boleh mendapatkannya dengan menambahkan potongan buah segar.

Selain lebih sihat, kaedah ini juga berkesan untuk membuat anda minum lebih banyak air.

6. Faktor usia

Kanak-kanak dan orang tua adalah kumpulan yang paling rentan terhadap rongga. Pada orang tua, proses metabolisme badan cenderung melambat ketika anda semakin tua.

Ini menjadikan orang tua (warga tua) lebih berisiko mengalami pelbagai masalah kesihatan, termasuk rongga.

Sejumlah ubat yang diminum secara berkala oleh orang tua juga dapat menghalang pengeluaran air liur dan menyebabkan mulut kering. Belum lagi pengaruh gaya hidup semasa muda, seperti merokok dan minum alkohol yang kerap, yang juga boleh mencetuskan kerosakan gigi pada usia tua.

Sementara itu, kanak-kanak, pada usia ini, gemar makan makanan manis. Sama ada ais krim, gula-gula, coklat, kek, atau minuman manis.

Malangnya, hobi makan makanan manis sering kali tidak disertai dengan penjagaan gigi yang baik. Akibatnya, kanak-kanak terdedah kepada kerosakan gigi pada usia dini.

Peranan ibu bapa sangat diperlukan untuk menjaga kesihatan mulut dan pergigian anak-anak. Sejak usia dini, pastikan anak-anak diajar cara menjaga gigi dengan betul.

Jangan lupa, bawa anak anda berjumpa doktor gigi dengan kerap sejak gigi bayi pertama mereka muncul.

7. Lokasi gigi

Sebab kemunculan lubang yang mungkin tidak pernah anda fikirkan adalah lokasi gigi. Dalam banyak kes, rongga terbentuk lebih kerap pada gigi belakang, iaitu geraham dan premolar.

Gigi belakang mempunyai banyak alur dan celah, sehingga sisa makanan sering tersekat di sana. Selain itu, kawasan gigi belakang juga cenderung lebih sukar dijangkau dengan berus gigi.

Walaupun anda rajin menggosok gigi setiap hari, tidak pasti bahagian belakang gigi anda disikat dengan bersih.

Agar semua gigi dijamin bersih, rajinlah berjumpa dengan doktor gigi untuk membersihkan plak dan tartar secara berkala. Biasanya doktor mengesyorkan membersihkan plak dan tartar dengan kaedah penskalaan 6 bulan sekali.

Prosedur ini berkesan untuk menghilangkan plak yang menyebabkan rongga ke bahagian gigi yang sukar dijangkau oleh berus gigi.

8. Tidur dengan sebotol susu

Kanak-kanak kecil tertidur dengan mudah semasa masih menyusu dengan sebotol susu. Namun, kebiasaan yang satu ini sebenarnya boleh merosakkan gigi si kecil yang baru tumbuh dan menjadi penyebab berlakunya rongga.

Gula dalam susu boleh melekat pada gigi bayi dalam jangka masa yang lama. Gula ini kemudian akan ditukar menjadi asid oleh bakteria di dalam mulut.

Permukaan gigi yang selalu terkena asid secara beransur-ansur akan terhakis dan menjadi berongga.

Agar bayi anda bebas dari risiko ini, berhati-hatilah mengelap gusi dan gigi si kecil setelah mereka minum susu. Juga pastikan anda membersihkan gigi dan gusi si kecil sebelum dia tertidur.

9. Penyakit tertentu

Sumber: Baik

Orang yang mempunyai sejarah penyakit refluks asid seperti GERD berisiko tinggi mengalami kerosakan gigi. GERD (refluks asid perut) menyebabkan asid perut kerap mengalir ke esofagus ke mulut.

Nah, gabungan asid perut dengan asid yang dihasilkan oleh bakteria di mulut dapat mengikis enamel dan dentin. Sekiranya dibiarkan berterusan, keadaan ini boleh menyebabkan gigi dan rongga sensitif dalam jangka masa yang lama.

Anoreksia dan bulimia juga boleh menyebabkan gigi berlubang. Kedua-dua penyakit ini mempengaruhi pengeluaran air liur di mulut.

Ini membolehkan anda mengalami mulut kering, yang merupakan pencetus dan penyebab berlakunya rongga.