Setelah berpisah dengan teman lelaki, 3 perkara ini mungkin menghantui fikiran

Bagi anda yang pernah mengalami perpisahan, anda akan tahu bagaimana rasanya. Sedih, kecewa, malah tidak merasa teruja untuk melakukan perkara lain selain tinggal di bilik. Namun, mengapa berpisah dengan teman lelaki sangat menegangkan seseorang? Bukankah perpisahan bermaksud bahawa anda telah dibebaskan dari pasangan yang benar-benar tidak sesuai dengan anda? Baiklah, pertimbangkan pertimbangan dan penjelasan psikologi di bawah.

Mengapa berpisah dengan teman lelaki anda menyakitkan?

Setelah berpisah dengan teman lelaki mereka, banyak orang telah mengurung diri mereka di bilik mereka selama berhari-hari tidak melakukan apa-apa selain menangis dan meratapi nasib mereka. Ternyata ada beberapa penyebab yang membuat seseorang merasa cukup sedih dan tertekan setelah putus cinta, iaitu:

1. Sudah merasa bergantung

Kerana sudah lama mereka jatuh cinta, banyak orang merasa bergantung pada pasangannya. Ketergantungan di sini bermaksud bahawa seseorang terbiasa melakukan segala-galanya dengan bantuan atau kehadiran pasangan. Menurut Gregory L. Jantz Ph.D., seorang pengarang buku dan pakar kesihatan mental di Washington, Amerika Syarikat, salah satu ciri orang yang kecanduan adalah bahawa mereka tidak dapat membuat keputusan sedikit pun tanpa meminta pendapat orang lain, termasuk mantan mereka -kasih.

Akibatnya, ketika anda berpisah dengan pasangan, banyak orang kelihatan kehilangan cengkaman. Tidak lagi tahu ke mana hendak pergi dan bagaimana. Satu-satunya perkara yang boleh difikirkan ialah, "Sekiranya anda ingin memberitahu saya dan siapa yang akan anda minta nasihat?", " Tidak orang lain boleh menjemput saya, ", atau," Tidak tidak ada yang lain yang akan berbual setiap hari."

Inilah yang membuat kebanyakan orang merasa tertekan dan putus asa. Pada akhirnya, anda hanya mengasingkan diri dan meratapi kesedihan anda setiap hari. Anda berfikir bahawa pasangan anda adalah bahagian dari kehidupan seharian anda yang merasa pelik dan kosong jika tidak ada di sana.

2. Menyalahkan diri sendiri

Ketika mereka berpisah dengan teman lelaki mereka, banyak orang merasakan harga diri mereka runtuh. Contohnya, kerana mereka merasa tidak layak mendapatkannya, pasangan mereka memilih untuk berpisah. Akibatnya, Anda terus memukul diri dengan berfikir, “Cobalah jika dulu tidak terlalu sibuk bekerja, "dan sebagainya.

Jadi bukannya mencuba teruskan, Sebaliknya, anda terus terperangkap dalam pemikiran negatif ini. Anda selalu melihat bahawa ini semua berlaku kerana anda tidak layak menjadi kekasih orang lain.

Sebenarnya, mustahil kesalahan itu hanya ada di tangan anda. Pasti ada kesalahan pasangan bahawa hubungan itu harus berakhir. Hanya kerana kekecewaan, kesedihan, dan penyesalan begitu mendalam, anda akhirnya terperangkap dalam pemikiran negatif ini.

Namun, ketahuilah bahawa luka perpisahan tidak akan hilang sekiranya anda terus memukul diri sendiri. Ini sebenarnya boleh membuat anda merasa rendah diri dan dekat dengan orang lain. Walaupun sukar, anda harus menerima bahawa berpisah dengan teman lelaki anda adalah cara terbaik sekarang. Bukan anda tidak layak mendapatkannya, hanya saja anda tidak akur dengan mantan anda.

3. Malas untuk memulakan hubungan dari awal

Janji temu adalah proses mengenali antara satu sama lain. Proses ini pastinya tidak selalu berjalan lancar. Terdapat banyak liku-liku yang mesti dilalui dengan pasangan anda. Ketika mereka putus, banyak orang merasakan bahawa mereka telah berusaha sedaya upaya dan banyak pengorbanan. Bukan hanya masa yang dikorbankan, tetapi juga material dan perasaan.

Oleh itu, ramai orang merasa malas untuk membina semuanya dari awal. Sudahlah membina semula, malah meninggalkan bilik terasa berat hati. Akibatnya, anda terus terperangkap dalam kesedihan yang berlarutan.

Sekiranya ini berlaku kepada anda, cubalah melawan. Tidak mahu dikalahkan oleh kesedihan yang terus membelenggu. Anda harus mula bangun dan membina semula kehidupan baru yang lebih bahagia. Langkahnya juga agak mudah, misalnya dengan mempercayai kepada orang yang paling dekat dengan anda, bersenam untuk menghilangkan tekanan, atau tuliskan semua perasaan dan emosi anda dalam buku harian.