Menurut penyelidikan, kegemukan pada masa kanak-kanak telah muncul sejak usia 2 tahun

Ramai yang berpendapat bahawa kanak-kanak gemuk itu comel. Ya, kebanyakan ibu bapa berpendapat bahawa kegemukan tidak apa-apa jika ia berlaku pada anak-anak, ia akan berubah ketika dewasa. Walaupun pandangan sedemikian salah, anda tahu. Status pemakanan kanak-kanak semasa menentukan status pemakanan mereka sebagai orang dewasa. Malah kegemukan pada masa kanak-kanak boleh berlaku sejak kecil.

Obesiti pada kanak-kanak telah muncul sejak usia dini

Sebilangan besar orang biasanya berpendapat bahawa berat badan pada kanak-kanak tidak akan mempengaruhi ukurannya ketika dewasa. Kerana bagaimanapun, ukuran badan masih boleh berubah dari masa ke masa. Sama ada dari lemak hingga kurus, kurus hingga gemuk, bahkan gemuk hingga gemuk.

Sebenarnya, satu kajian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mendapati bahawa sebahagian besar status pemakanan kumpulan kanak-kanak berumur 5 tahun, misalnya mereka yang tergolong kurus, normal, atau gemuk, akan kekal dalam kumpulan status pemakanan itu sehingga mereka 15-18 tahun.

Ini bermaksud bahawa kanak-kanak dengan berat badan yang diklasifikasikan sebagai gemuk masih akan mempunyai badan yang gemuk sehingga berumur 15-18 tahun. Begitu juga dengan badan yang kurus, normal, dan gemuk. Menariknya, Antje Körner, MD, dari University of Leipzig, Jerman, dan rakan-rakan yang meneliti kegemukan pada kanak-kanak mendapat "penanda aras" utama.

Rentang usia 2-6 tahun nampaknya merupakan masa yang penting, di mana kira-kira 50 peratus kanak-kanak yang berlebihan berat badan dapat mencapai berat badan normal mereka ketika remaja. Sementara itu, kira-kira 90 peratus kanak-kanak pada usia yang sama dengan berat badan gemuk, masih kekal dengan "cap" kegemukan hingga remaja.

Mengapa kegemukan kanak-kanak boleh berlaku?

Menurut para penyelidik, kegemukan kanak-kanak yang dialami pada masa remaja sebenarnya adalah "benih" yang berkembang sejak kanak-kanak berumur 2-6 tahun. Benih-benih ini akan terus menyusul semasa anak tumbuh sehingga mereka memasuki usia remaja.

Selidiki, berat lahir adalah salah satu faktor risiko kegemukan pada masa kanak-kanak yang akan terus berkembang hingga remaja, bahkan dewasa. Ini tentunya berbeza dengan kanak-kanak pada usia yang sama dengan berat badan rendah atau stabil, yang jarang mengalami kegemukan ketika remaja.

Dalam kajian ini, kira-kira 44 peratus kanak-kanak yang dilahirkan dengan berat lahir besar cenderung berlebihan berat badan atau gemuk ketika remaja.

Sebaliknya, faktor genetik dari berat badan ibu dan bapa serta diet anak yang tidak teratur, juga menyumbang kepada penyebab kegemukan yang paling biasa pada anak.

Ayuh, gunakan kaedah ini untuk mencegah kegemukan kanak-kanak!

Antje Körner, sebagai salah seorang penyelidik, menasihatkan ibu bapa agar mengambil langkah berjaga-jaga agar berat badan anak-anak tidak meningkat secara mendadak seiring bertambahnya usia.

Melaporkan dari laman Healthline, berikut adalah beberapa langkah yang dapat anda coba sedini mungkin untuk mencegah kegemukan pada anak-anak:

• Memberi penyusuan susu ibu secara eksklusif dianggap dapat membantu menyeimbangkan bekalan tenaga dan juga penyimpanan lemak di dalam badan bayi.
• Perkenalkan anak-anak kepada pelbagai nutrien penting dan sihat untuk tubuh sejak kecil.
• Ajar anak-anak untuk menyesuaikan bahagian makanan ringan dan makanan harian mengikut peraturan, agar tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit.
• Hadkan makan makanan segera sekiranya anak suka.
• Perhatikan makanan apa yang anak-anak makan di luar rumah.
• Galakkan anak-anak dan ahli keluarga yang lain untuk bersenam dengan kerap, sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Pada dasarnya, terapkan gaya hidup sihat untuk semua ahli keluarga anda, bukan hanya anak-anak anda. Dengan cara itu, anak-anak akan lebih bersemangat untuk mula menjalani gaya hidup sihat mereka.

x