Keperluan dan petua cecair bayi untuk mencukupi

Memenuhi keperluan cecair atau minum setiap hari bukan hanya diperlukan untuk orang dewasa, tetapi juga untuk bayi. Ya, selain memenuhi pengambilan nutrien dari pelbagai makanan, keperluan pemakanan harian anak kecil anda juga tidak lengkap tanpa memenuhi pengambilan cairan. Sebenarnya, mengapa keperluan cecair bayi dapat dipenuhi dengan betul dan berapakah jumlah yang ideal?

Apa kepentingan mendapatkan cukup cecair untuk bayi?

Sebilangan besar komposisi tubuh manusia terdiri daripada air. Itulah sebabnya seperti nutrien lain termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, hingga mineral, keperluan cecair atau minum untuk bayi juga harus dipenuhi.

Lebih-lebih lagi, cecair sebenarnya bertanggungjawab untuk menjalankan pelbagai fungsi badan. Fungsi-fungsi ini meliputi kerja sistem pencernaan, metabolisme, sel, pengaturan suhu, dan pengaturan komposisi elektrolit.

Secara amnya, keperluan untuk minum atau minum pada bayi dianggap penting kerana menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan badan mereka.

Berdasarkan halaman Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI), anak-anak, termasuk bayi, lebih cenderung mengalami dehidrasi daripada orang dewasa.

Ini kerana sensitiviti tubuh kanak-kanak, termasuk bayi, terhadap kehausan cenderung lebih rendah daripada orang dewasa.

Kanak-kanak bahkan tidak dapat menunjukkan dengan betul ketika dia merasa dahaga. Keperluan untuk minum atau minum dalam badan bayi juga dapat meningkat dalam keadaan tertentu.

Keadaan yang menjadikan keperluan bayi untuk minum meningkat, misalnya ketika melakukan perjalanan jauh dan dalam keadaan cuaca yang sangat panas atau sangat sejuk.

Berapa banyak cecair yang diperlukan oleh bayi?

Bayi yang dilahirkan hingga enam bulan tidak memerlukan cecair kecuali susu ibu. Dalam tempoh ini, para ibu sangat digalakkan untuk memberikan penyusuan susu ibu secara eksklusif kepada bayi tanpa makanan tambahan atau minuman lain.

Sementara itu, untuk bayi berusia tujuh bulan hingga dua tahun, berikut adalah keperluan cairan harian berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi (RDA) dari Kementerian Kesehatan Indonesia:

• Bayi berumur 7-11 bulan: 800 mililiter (ml)
• Bayi berumur 1-2 tahun: 1200 ml

Bayi di bawah usia enam bulan tidak mempunyai keperluan minum atau minum harian yang standard. Walau bagaimanapun, bayi yang masih dalam tempoh penyusuan eksklusif mempunyai masa atau jadual penyusuan mereka sendiri.

Melaksanakan waktu atau jadual penyusuan bagi bayi yang masih dalam tempoh penyusuan eksklusif adalah penting untuk memastikan keperluan penyusuan mereka dipenuhi dengan baik.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO, pemberian air kepada bayi yang belum berusia enam bulan menjadikannya berisiko mengalami cirit-birit dan kekurangan zat makanan.

Ini kerana air mungkin tidak sepenuhnya bersih, yang dapat menyebabkan bayi mengalami jangkitan. Bukan hanya itu, pemberian pengambilan air untuk bayi yang sedang menyusui secara eksklusif menjadikan mereka berhenti menyusui lebih awal.

Jangan menolak, ini akan meningkatkan kemungkinan bayi mengalami kekurangan zat makanan. Namun, anda tidak perlu risau kerana sebenarnya lebih daripada 80% susu ibu terdiri daripada air.

Itulah sebabnya susu ibu dipanggil makanan dan minuman terbaik untuk bayi yang belum berumur enam bulan.

Walaupun dalam iklim yang sangat panas, bayi yang masih diberi ASI secara eksklusif masih tidak dibenarkan mendapatkan pengambilan air.

Apakah akibatnya jika keperluan cecair anak kecil anda tidak dipenuhi?

Sekiranya bayi yang belum berusia enam bulan tidak dibenarkan menerima selain daripada susu ibu, termasuk air, bayi yang berusia lebih dari enam bulan adalah sebaliknya.

Setelah si kecil diperkenalkan kepada makanan pelengkap (pepejal), inilah masanya untuk memenuhi keperluan bayi anda untuk mendapatkan cecair atau minuman.

Sama seperti orang dewasa, bayi yang mengalami dehidrasi boleh mengalami dehidrasi ringan, sederhana, dan teruk.

Perhatikan jika anak anda terus merasa dahaga, buang air kecil jarang atau penurunan pengeluaran air kencing, dan warna air kencing yang tebal dapat menunjukkan dia mengalami dehidrasi.

Anak kecil anda mungkin tidak dapat mengeluh secara langsung, tetapi mereka biasanya akan kelihatan lebih rewel dan sering haus.

Dalam keadaan seperti ini, jangan berlengah untuk segera membawa bayi berjumpa doktor untuk berjumpa doktor agar dapat dirawat dengan cepat.

Kerana jika tidak dirawat dengan segera, tubuh bayi boleh menjadi lemah dan tidak bersemangat untuk melakukan aktiviti. Lebih teruk lagi, keadaan dehidrasi yang bertambah buruk tanpa rawatan boleh membawa maut.

Bagaimana anda memenuhi keperluan cecair bayi?

Memenuhi keperluan cecair atau minum bayi tidak selalu harus memberinya air.

Sesekali, anda boleh mencuba pelbagai minuman lain yang tetap sihat atau menyediakan makanan dengan kandungan air yang tinggi.

Jadi, jangan cepat berputus asa jika si kecil kelihatan enggan minum air, berikut adalah beberapa petua mudah yang boleh anda cuba:

1. Beri air sedikit tetapi kerap

Bukannya semangat memakannya, memberikan sejumlah besar air sekaligus dapat membuat bayi merasa malas untuk membelanjakannya.

Sebenarnya, minum terlalu banyak air dalam satu masa juga dapat membuat bayi merasa kembung dan menunjukkan tanda-tanda kenyang sehingga mereka enggan makan makanan lain.

Jadi, daripada menyerahkan sebotol dot atau cawan sippy penuh dengan air, anda harus memberikan sedikit demi sedikit.

Ambil contohnya menyediakan air setelah makan, semasa dia bermain, setelah bangun tidur, dan pelbagai waktu lain yang membolehkan bayi minum.

2. Jadikan sesi minum pada waktu yang menyeronokkan

Kanak-kanak, seperti bayi hari ini, sangat gembira melihat pelbagai warna dan bentuk yang menarik. Anda boleh menggunakannya untuk mencuri perhatian si kecil sehingga mereka ingin minum lebih banyak air.

Cuba masukkan air ke dalam bekas cawan sippy atau botol teat dengan bentuk yang unik dan warna yang menarik. Sekiranya perlu, tambahkan pelbagai straw yang selamat untuk bayi.

Pilihan lain juga boleh dibuat air yang disiram bersendirian di rumah dengan pelbagai buah yang disukai oleh anak kecil anda.

Penampilan menarik dan rasa sedap air yang disiram biasanya disukai oleh bayi. Ini kerana ketika mabuk, air yang disiram rasanya segar, manis, masam bergantung pada buah, sayur, atau rempah yang digunakan.

Dengan cara itu, diharapkan kaedah ini dapat menarik perhatian bayi agar ingin minum lebih banyak air daripada yang anda berikan dalam bekas atau bentuk biasa.

3. Perbanyakkan makanan yang kaya dengan air

Selain air biasa, bantu memenuhi keperluan cairan atau minum bayi dengan memberinya pelbagai makanan yang mengandung banyak air.

Beberapa pilihan makanan kaya air yang boleh anda berikan kepada bayi anda termasuk:

• Tembikai, mengandungi 92 ml air
• Stroberi, mengandungi 91 ml air
• Jeruk, mengandungi 87 ml air
• Timun, mengandungi 97 ml air
• Selada, mengandungi 94 ml air
• Bayam, mengandungi 94 ml air
• Tomato, mengandungi 92 ml air
• Brokoli, mengandungi 89 ml air
• Lemon, mengandungi 92 ml air
• Nanas, mengandungi 88 ml air
• Epal, mengandungi 84 ml air

Anda boleh menjadikan sayur-sayuran dan buah-buahan ini menjadi hidangan menarik atau mencampurkannya ke dalam air biasa untuk membuatnya air yang disiram .

x