Panduan pemanduan selamat untuk warga emas

Apabila seseorang semakin tua, kemampuan badan juga menurun. Salah satunya adalah aktiviti yang memerlukan tumpuan tinggi seperti memandu. Sebenarnya, ada sebilangan warga tua yang masih menjalani profesion dalam bidang ini. Jadi, bagaimana anda memastikan aktiviti memandu selamat untuk orang tua?

Adakah selamat untuk warga tua memandu?

Sumber: Property Casualty 360

Berdasarkan Undang-Undang Nomor 13 Tahun 1998 tentang Kesejahteraan Warga Tua, orang tua adalah mereka yang berumur 60 tahun ke atas. Pada usia itu, banyak kerisauan timbul ketika anda ingin melakukan aktiviti tertentu, salah satunya ialah memandu atau memandu.

Sebenarnya, menentukan bagaimana pemanduan yang selamat untuk warga tua sangat bergantung kepada keadaan badan individu mereka. Aktiviti ini mungkin selamat dilakukan sekiranya badan masih dalam keadaan prima.

Namun, perlu juga diingat bahawa ketika anda memasuki usia tua, kemampuan tubuh untuk bereaksi tentunya tidak sebagus ketika anda masih muda. Keupayaan ini merangkumi kelajuan di mana badan menerima maklumat visual untuk menghasilkan reaksi motor.

Salah satu contohnya adalah kurang berwaspada untuk menekan brek atau memutar roda ketika anda melihat sesuatu yang menghalang jalan. Keupayaan penglihatan yang lemah juga bertambah buruk. Inilah yang membuat orang tua mempunyai risiko kemalangan yang lebih besar.

Nasib baik, risiko ini dapat dikurangkan jika orang tua mengikuti peraturan keselamatan asas seperti memakai tali pinggang keledar dan tidak memandu dengan kelajuan tinggi.

Petua memandu selamat untuk warga tua

Sekiranya anda seorang yang lanjut usia dan anda masih perlu banyak memandu, berikut adalah perkara lain yang boleh anda gunakan untuk memastikan bahawa aktiviti ini tidak menimbulkan risiko keselamatan.

1. Pastikan badan anda aktif

Memandu memerlukan tahap daya tahan yang kuat. Sebabnya, anda akan duduk selama beberapa jam sambil masih melihat jalan di hadapan. Anda juga akan melakukan pergerakan seperti melihat ke atas bahu semasa memutar roda atau meletakkan kenderaan.

Untuk tetap selamat semasa memandu, cubalah melakukan aktiviti fizikal secara berkala dengan menjaga badan anda bergerak, seperti berjalan. Anda juga boleh menambah latihan latihan regangan dan kekuatan ringan.

2. Pemeriksaan kesihatan secara berkala

Beberapa pancaindera seperti pendengaran dan penglihatan memainkan peranan penting dalam tahap tumpuan anda semasa memandu. Sekiranya pendengaran anda terganggu, itu berbahaya, seperti ketika kenderaan lain menghampiri. Masalah penglihatan juga akan mengalihkan perhatian anda daripada memperhatikan jalan.

Solusinya, buatlah jadual untuk berjumpa dengan doktor secara berkala untuk memeriksa kesihatan orang tua, terutama penglihatan dan pendengaran anda. Pemeriksaan rutin akan membantu anda mengetahui apakah ada masalah yang, jika mungkin, mempengaruhi kemampuan memandu anda.

Sekiranya anda memakai cermin mata, periksa mata anda secara berkala dan pastikan lensa cermin mata betul sehingga boleh membuat anda melihat dengan lebih jelas. Kadang kala, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memandu hanya pada waktu siang.

Bagi anda yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu seperti diabetes atau gula darah rendah, berjumpa dengan doktor anda sekali lagi untuk mengetahui waktu tertentu yang harus anda elakkan daripada melakukan aktiviti ini.

Beberapa ubat yang dimakan juga boleh mempengaruhi prestasi semasa memandu, jadi baca label ubat dengan teliti untuk mengetahui kesannya.

3. Cuaca memandu baik

Terutama ketika hujan, jalan yang akan dilalui pasti akan menjadi lebih licin. Sekiranya anda tidak pasti mahu memandu, lebih baik anda berhenti berfikir dan menunggu hujan berhenti.

Di samping itu, adalah idea yang baik untuk memandu ketika matahari tidak terik kerana dikhuatiri dapat menyilaukan pemandangan.

4. Tidak bergelut dengan telefon bimbit

Sumber: ABC News

Sama ada orang tua atau muda, gangguan seperti bergelut dengan telefon bimbit masih menimbulkan risiko berbahaya semasa memandu.

Elakkan membuka telefon bimbit walaupun terdapat panggilan atau mesej masuk. Sekiranya anda memerlukan kemudahan panduan seperti GPS, sediakannya sebelum pergi dengan terus memasuki destinasi anda.

5. Ketahui batasan fizikal anda

Ketahuilah bahawa kekuatan fizikal anda tidak sehebat sebelumnya, beberapa pergerakan seperti memegang roda terlalu lama boleh membuat tangan anda merasa tidak selesa. Selesaikan ini dengan menggunakan kain stereng tebal agar tangan anda tidak merasa sakit ketika anda harus memutar roda.

Pilih juga kereta yang sesuai dengan anda. Pilih kereta dengan pintu bawah dengan tempat duduk yang tidak terlalu tinggi untuk memudahkan anda masuk. Anda juga boleh memilih kereta dengan teksi dengan tetapan AC, tuas, dan saluran radio dengan keterbacaan yang lebih jelas untuk memudahkan penggunaannya.

Tanda orang tua mesti mula berhenti memandu

Berdasarkan penjelasan di atas, faktor utama keselamatan semasa memandu adalah kemampuan seseorang untuk melakukannya. Sekiranya anda masih dapat menempuh jarak yang cukup jauh tanpa menghadapi masalah, tetap selamat untuk melakukan aktiviti ini. Namun, berhati-hatilah dengan tanda-tanda berikut.

• Tanggapan lewat terhadap keadaan kecemasan.
• Kehilangan keyakinan semasa memandu.
• Mempunyai kesukaran untuk memastikan kenderaan berjalan lurus.
• Tukar kelajuan secara drastik, dari rendah ke tinggi atau sebaliknya.
• Mudah terganggu.
• Beberapa kali merempuh objek berdekatan.

Sekiranya anda mula mengalaminya, lebih baik melepaskan aktiviti memandu atau memandu kepada orang yang terdekat dengan anda demi keselamatan anda.

x