Sakit kepala semasa mengandung: sebab, gejala, cara menanganinya

Sakit kepala tidak biasa bagi wanita hamil untuk mengeluh. Sudah tentu kesakitan ini membuatkan wanita hamil merasa tidak selesa. Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan sakit kepala semasa mengandung? Lihat penjelasan berikut, termasuk cara memperbaikinya.

x

Adakah wajar mengalami sakit kepala ketika anda hamil?

Sakit kepala adalah perkara biasa pada wanita hamil.

Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrik dan Ginekologi , 36 peratus wanita dilaporkan mengalami sakit kepala semasa hamil.

Perbezaannya adalah masa sakit kepala.

Sakit kepala semasa kehamilan yang dialami pada trimester pertama, kedua dan ketiga boleh menyebabkan berlainan.

Sebenarnya, sakit kepala yang kerap semasa mengandung boleh menjadi tanda keadaan kesihatan lain yang dialami oleh wanita hamil.

Contohnya, sakit kepala disebabkan oleh tekanan darah tinggi pada kehamilan hingga gejala preeklamsia.

Jadi, lebih baik anda berjumpa doktor sekiranya anda sakit kepala.

Ini akan memudahkan anda mencari punca kesakitan.

Gejala sakit kepala semasa mengandung

Berikut adalah gejala sakit kepala semasa mengandung yang mungkin anda rasakan. Gejala ini memudahkan anda mengenal pasti jenis sakit kepala yang melanda.

Sakit kepala yang tegang biasanya menyebabkan gejala berikut:

• Sakit yang berpanjangan dan tidak hilang.
• Kepala terasa berdenyut-denyut.
• Terasa di satu atau kedua-dua belah kepala.
• Kesakitan yang tajam di bahagian belakang mata.

Sementara itu, migrain akan terasa seperti:

• Mual dan berasa seperti muntah.
• Ada garis cahaya yang ditangkap oleh kedua mata
• Titik cahaya muncul ketika melihat objek

Sekiranya anda tidak pasti mengenai kesakitan yang anda alami, jangan ragu untuk berjumpa doktor.

Punca sakit kepala semasa mengandung

Terdapat beberapa sebab wanita hamil mengalami sakit kepala dengan sensasi menusuk.

Keadaan ini dibahagikan berdasarkan trimester kehamilan, bersama dengan penjelasan.

Trimester pertama

Memetik dari Kehamilan Amerika, tubuh mengalami lonjakan hormon dan lonjakan jumlah darah pada trimester pertama.

Kedua-dua perubahan ini boleh menyebabkan sakit kepala menjadi lebih kerap.

Beberapa penyebab sakit kepala pada trimester pertama adalah:

• Kekeringan
• Pening dan muntah
• Perubahan hormon
• Minum kafein terlalu banyak
• Tekanan semasa mengandung
• Kurang tidur
• Pemakanan yang lemah
• Tahap gula dalam darah rendah
• Kekurangan pergerakan
• Sinusitis
• Sensitif terhadap cahaya
• Terdapat perubahan penglihatan mata
• Sakit kepala migrain
• Masalah pernafasan (hidung tersumbat dan hidung berair)

Umumnya, jenis sakit kepala pada wanita hamil yang paling kerap muncul pada trimester pertama adalah sakit kepala ketegangan atau sakit kepala ketegangan.

Ini sangat mungkin berlaku pada awal kehamilan kerana pada masa ini terdapat banyak perubahan dalam badan.

Trimester kedua dan ketiga

Tidak seperti keadaan sakit kepala semasa hamil pada trimester pertama kehamilan, kesakitan pada trimester kedua dan ketiga boleh menjadi komplikasi keadaan kesihatan lain yang dialami.

Komplikasi kehamilan yang disifatkan oleh sakit kepala seperti tekanan darah tinggi dan preeklampsia.

Keadaan ini merangkumi kejadian yang kerap berlaku, terutama pada usia kehamilan yang telah mencapai lebih dari 20 minggu.

Walau bagaimanapun, sakit kepala semasa kehamilan pada trimester kedua dan ketiga juga boleh disebabkan oleh keadaan lain, seperti:

• Berat badan berlebihan
• Kebiasaan melakukan postur badan yang buruk.
• Kurang tidur
• Makanan dimakan
• Otot tegang
• Diabetes

Segera cari tahu punca sebenar sakit kepala anda kepada doktor.

Cara mengatasi sakit kepala semasa mengandung

Sakit kepala semasa kehamilan kadang-kadang wujud bersama dengan pening. Walau bagaimanapun, cara mengatasi pening semasa mengandung dengan sakit kepala agak berbeza.

Pening adalah sensasi lengan seperti dunia berputar, sementara sakit kepala terasa gatal.

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi sakit kepala semasa mengandung, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda cuba:

1. Mengambil ubat sakit kepala tanpa resep di farmasi

Salah satu cara untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan mengambil ubat.

Ubat sakit kepala yang diklasifikasikan sebagai selamat untuk wanita hamil adalah parasetamol. Paracetamol boleh dibeli di farmasi tanpa perlu memasukkan preskripsi dari doktor.

Sementara itu, ubat lain seperti ibuprofen dan aspirin tidak disyorkan untuk digunakan pada wanita hamil.

Ubat ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan wanita hamil dan janin.

2. Bersenam

Kekurangan aktiviti fizikal juga boleh mencetuskan sakit kepala semasa kehamilan.

Oleh itu, cubalah untuk terus aktif, selagi anda masih kuat.

Tidak ada salahnya melakukan sukan untuk wanita hamil yang masih agak ringan dan sesuai.

Sukan yang boleh menjadi pilihan adalah berjalan, berenang, bersenam khusus untuk wanita hamil.

Membiasakan diri untuk aktif juga dapat membantu melancarkan proses persalinan di kemudian hari.

Walau bagaimanapun, anda masih harus memperhatikan keadaan badan anda dan tidak memaksanya jika anda tidak dapat bersenam.

3. Memampatkan bahagian belakang leher

Untuk merawat sakit kepala yang tegang, anda boleh menggunakan kompres sejuk untuk menghilangkan rasa sakit.

Contohnya, letakkan kompres di bahagian belakang leher. Di samping itu, anda juga dapat mengatasinya dengan mandi atau menggunakan kompres suam.

Sakit kepala semasa mengandung harus ditangani dengan berhati-hati untuk mengelakkan risiko kesan sampingan kepada wanita hamil dan janin di dalam rahim.

Sakit kepala yang menyebabkan rasa tidak selesa atau sangat mengganggu, harus segera diperiksa oleh doktor.

Cara mencegah sakit kepala pada wanita hamil

Tidak hanya mengatasi sakit kepala, anda juga boleh mengambil langkah berjaga-jaga apabila gejala sakit kepala yang kerap semasa kehamilan datang.

Beberapa cara untuk mencegah sakit kepala kecil yang boleh dilakukan, termasuk:

• Lakukan aktiviti fizikal seperti berjalan dengan kerap pada waktu pagi.
• Gunakan teknik relaksasi untuk mengelakkan tekanan, yang juga boleh menyebabkan anda sering sakit kepala semasa hamil.
• Pengambilan air yang mencukupi di dalam badan untuk mengelakkan dehidrasi.
• Perbaiki corak tidur anda kerana kurang tidur juga boleh menyebabkan pening semasa hamil.

Anda juga perlu mengelakkan pencetus sakit kepala dengan memakan makanan dan minuman yang baik untuk kesihatan.