Petua menjaga kuku yang sihat dan tidak mudah rapuh

Perhatikan penampilan kuku jari kaki dan kuku kaki anda. Adakah warnanya bersih atau kusam? Adakah orang mempunyai hujung yang tidak rata kerana sebahagiannya rusak? Adakah terdapat penyok atau adakah anda melihat garis-garis yang tidak rata di permukaan? Ini adalah beberapa ciri kuku yang tidak sihat. Jadi, apa petua untuk merawat kuku agar tidak cepat rosak?

Ketahui terlebih dahulu ciri kuku yang sihat

Kuku terbuat dari protein khas yang disebut keratin yang dihasilkan oleh matriks kuku di dasar kuku, tepat di bawah kutikula.

Kuku yang sihat mestilah kuat dan tidak mudah patah, mempunyai permukaan yang rata dan licin, dan berwarna dengan jelas (putih jernih di hujungnya dan sedikit merah jambu di permukaan kusyen). Ciri-ciri kuku yang sihat mesti sentiasa kelihatan bersih.

Rujuk doktor atau pakar dermatologi anda jika anda mempunyai ciri-ciri kuku yang tidak normal berikut:

• Berubah warna kuku, perubahan boleh terjadi di seluruh kuku atau mungkin ada garis gelap di bawah tempat tidur kuku.
• Kecacatan kuku, seperti kuku melengkung ke luar
• Kuku yang menipis atau menebal
• Kuku mudah pecah walaupun anda tidak menekannya keras atau memukul objek keras
• Bengkak atau sakit di sekitar kuku

Petua menjaga kuku agar sihat dan kuat

Terdapat beberapa petua untuk merawat kuku yang boleh anda lakukan setiap hari untuk menjaga kesihatan, kuat dan bersih. Antaranya:

• Pastikan kuku kering. Ini untuk mengelakkan bakteria tumbuh di bawah kuku anda. Sekiranya kuku terkena air terlalu lama, ini boleh menjadikannya lembap dan mudah pecah. Elakkan ini dengan memakai sarung tangan getah bersalut kapas semasa mencuci pinggan, mencuci pakaian, atau semasa anda menggunakan bahan kimia yang keras.
• Sentiasa menjaga kuku anda bersih. Gunakan gunting kuku yang bersih dan tajam, cubalah mempunyai gunting kuku peribadi yang tidak hanya memberi pinjaman kepada orang lain. Potong bahagian atas kuku tepat di seberang. Selepas itu, potong kedua-dua belah kuku anda lagi untuk membentuk bahagian yang tumpul dan tidak tajam.
• Gunakan pelembap. Petua merawat kuku menggunakan pelembap ini masih jarang digunakan oleh orang. Sebenarnya, kuku tidak boleh terlalu kering, mesti ada kelembapan yang cukup. Anda boleh menggunakan losyen tangan yang juga digunakan pada kuku dan kutikula pada masa yang sama. ini bertujuan untuk menjaga kuku lembap, tidak kering.
• Ambil makanan tambahan biotin. Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen biotin dapat membantu menguatkan kuku yang lemah atau rapuh. Tanya doktor anda mengenai makanan tambahan biotin.

Apa yang harus dielakkan semasa merawat kuku

Untuk mengelakkan kerosakan kuku, elakkan perkara berikut:

1. Jangan menggigit kuku dan memotong kutikula kuku

Ramai orang mempunyai kebiasaan menggigit kuku mereka. Di mana ini boleh menyebabkan kuku pendek dan bentuk buruk. Kebiasaan ini boleh merosakkan tempat tidur kuku, yang memudahkan bakteria masuk ke dalam kuku.

Juga, elakkan memotong kutikula. Bahkan potongan kecil di sisi kuku anda boleh membiarkan bakteria atau jamur masuk dan menyebabkan jangkitan.

2. Mencabut kulit di tepi kuku

Kulit di pinggir kuku biasanya disebut tali gantung . Tidak jarang beberapa orang mungkin merasa tidak selesa sehingga mereka menarik hangnail ini.

Semasa menarik atau mengeluarkan hangnail, anda mungkin menghadapi risiko merobek tisu kulit, yang berisiko terkena jangkitan, pembengkakan, dan nanah. Adalah disyorkan untuk memotong gantung dengan gunting kuku.

3. Jangan terlalu kerap menggunakan cat kuku

Jangan kerap menggunakan cat kuku. Sekiranya anda ingin menggunakan cat kuku, pilih kandungan yang lebih ringan. Juga, gunakan penghilang cat kuku tanpa aseton. Aseton dan cat kuku boleh menjadikan kuku menjadi kuning dan retak di permukaan.

x