Gula darah tinggi tidak semestinya diabetes, kenali ketoksikan glukosa!

Gula darah tinggi atau hiperglikemia tidak semestinya menunjukkan bahawa anda menghidap diabetes. Sesiapa sahaja boleh mempunyai kadar gula darah tinggi. Walaupun kebanyakan mereka yang mempunyai gula darah tinggi telah didiagnosis menghidap diabetes mellitus. Bukan hanya diabetes, kadar gula dalam darah yang tinggi juga boleh menyebabkan keracunan glukosa (gula darah).

Apakah ketoksikan glukosa?

Ketoksikan glukosa atau glukotoksisiti adalah keadaan kadar gula dalam darah yang tinggi dalam jangka masa panjang (kronik) sehingga mengakibatkan kerosakan sel beta beta pada pankreas secara kekal. Keadaan ini kemudian menyebabkan penurunan pengeluaran hormon insulin.

Sel beta membantu tubuh anda menghasilkan dan mengeluarkan hormon insulin. Insulin membantu penyerapan glukosa atau gula darah ke dalam sel badan sehingga sel dapat mengubahnya menjadi tenaga. Proses memetabolisme gula darah dengan bantuan insulin membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal.

Tahap gula darah tinggi, alias hiperglikemia, dapat mengurangkan kemampuan sel beta menghasilkan insulin.

Keadaan gula darah tinggi ini tidak semestinya menunjukkan bahawa anda menghidap diabetes. Namun, memang anda berisiko tinggi menghidap diabetes atau boleh dikatakan anda menghidap penyakit pradiabetes.

Tahap gula darah yang tinggi menyebabkan sel beta melepaskan insulin secara berterusan ke aliran darah. Sel beta yang bekerja terlalu keras dari masa ke masa akan menjadi letih dan fungsi kerjanya akan menurun, akhirnya menyebabkan kerosakan kekal.

Dalam sebuah kajian ilmiah berjudul Toksisitas Glukosa, dijelaskan bahawa toksisitas gula dalam darah adalah suatu keadaan yang boleh menyebabkan diabetes jenis 2 kerana ketoksikan glukosa juga dapat menyebabkan ketahanan insulin, yang merupakan faktor penyumbang kepada diabetes jenis 2.

Tanda dan gejala ketoksikan glukosa

Gejala gula darah tinggi atau tanda-tanda yang mungkin berlaku jika anda mengalami ketoksikan glukosa adalah:

• Selalunya berasa dahaga
• Kerap membuang air kecil
• Penglihatan kabur
• Keletihan
• Sakit kepala
• Mulut kering
• Luka sukar sembuh

Bilakah perlu mengetahui risiko diabetes?

Cara terbaik untuk memeriksa sama ada anda mempunyai ketoksikan glukosa adalah dengan memeriksa kadar gula darah dan insulin anda secara berkala.

Hiperglikemia kronik boleh dicirikan oleh kadar gula dalam darah yang boleh mencapai 240 (mg / dL) untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya anda mengalaminya, berjumpa doktor dengan segera untuk ujian selanjutnya.

Sekiranya anda tidak menghidap diabetes atau tidak memeriksa tahap gula darah anda, doktor anda akan mengesyorkan melakukan ujian A1C.

Ujian ini dilakukan untuk mengukur tahap gula darah rata-rata dalam tiga bulan terakhir. Sekiranya anda mempunyai kadar gula darah puasa di atas 126 mg / dl atau A1C lebih daripada 6.5 peratus, anda mempunyai risiko menghidap diabetes yang lebih tinggi.

Apa yang menyebabkan ketoksikan gula darah?

Pelbagai perkara boleh menyebabkan kadar gula dalam darah tinggi menyebabkan keracunan gula dalam jangka masa yang lama (hiperglikemia kronik), termasuk:

• Penggunaan ubat-ubatan yang mencetuskan peningkatan gula darah
• Tekanan oksidatif adalah keadaan yang merujuk kepada banyaknya radikal bebas dalam badan
• Corak makan yang tidak sihat dan tidak teratur
• Makan terlalu banyak makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat
• Kurang pergerakan aktif dan jarang bersenam
• Tidak dapat menguruskan tekanan dengan baik

Cara mengatasi ketoksikan glukosa

Ketoksikan gula dalam darah dirawat dengan menurunkan kadar gula darah anda. Ini dapat dilakukan dengan mengatur pengambilan makanan, melakukan olahraga secara teratur, melakukan suntikan insulin, dan mengambil ubat penurun gula darah.

Mengambil ubat diabetes atau antioksidan, seperti metformin dan troglitazone, mungkin merupakan rawatan yang berkesan untuk ketoksikan glukosa yang disebabkan oleh tekanan oksidatif.

Walau bagaimanapun, pengambilan ubat-ubatan ini tentunya harus dilakukan di bawah pengawasan doktor. Untuk mendapatkan rawatan yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.

Bagaimana cara mencegah?

Berikut adalah dua kaedah berkesan untuk mencegah keracunan glukosa daripada berlaku:

1. Diet yang sihat

Anda dapat mengurangkan risiko anda mengalami keracunan glukosa dengan mengurangkan kadar gula dalam darah anda melalui diet yang sihat. Langkah pertama untuk melakukan ini adalah mengatur pengambilan karbohidrat anda.

Ini tidak bermaksud anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi karbohidrat sama sekali. Perkara yang paling penting ialah, pastikan anda menggunakannya dalam had yang munasabah.

Menurut Persatuan Diabetes Amerika, had karbohidrat harian akan bergantung pada berat badan, ketinggian, dan tahap aktiviti anda.

Sebagai rujukan, anda harus makan 30-75 gram karbohidrat dalam satu hidangan makanan. Untuk makanan ringan, 15-30 gram karbohidrat mencukupi untuk satu hidangan.

2. Menguruskan tekanan dengan baik

Mengurangkan tekanan juga dapat membantu mencegah lonjakan gula dalam darah. Tahap tekanan sangat mempengaruhi keseimbangan kadar gula dalam darah. Ini kerana tekanan boleh menghalang pengeluaran insulin di dalam badan.

Oleh itu, adalah mustahak untuk mengatasi tekanan yang membebankan di fikiran anda. Cuba berkongsi masalah anda dengan orang terdekat anda. Elakkan juga daripada memaksa diri untuk berfikir positif.

Meditasi, senaman pernafasan, dan latihan relaksasi lain adalah beberapa cara yang dapat membantu anda menenangkan ketika mengalami tekanan. Anda juga boleh melakukan yoga yang bukan hanya baik untuk pengurusan tekanan, tetapi juga jenis senaman yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Sekiranya anda mengalami beberapa tanda keracunan gula dalam darah, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini berisiko membawa kepada diabetes dan timbulnya komplikasi diabetes pada kadar yang lebih cepat.

x