Petua memilih vitamin penambah selera makan yang selamat untuk kanak-kanak

anak Selera kanak-kanak sukar diramal. Suatu ketika dia mungkin sangat lapar, tetapi keesokan harinya ia berubah secara drastik, menolak semua makanan yang ditawarkan. Walaupun sering membuat ibu bapa pening, keadaan ini normal. Memberi vitamin untuk kanak-kanak yang sukar makan adalah pilihan. Bolehkah kanak-kanak di bawah umur lima tahun diberi vitamin yang meningkatkan selera makan? Berikut adalah penjelasan penuh.

Kandungan vitamin untuk meningkatkan selera makan untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun

Sebelum memilih vitamin penambah selera untuk kanak-kanak, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Tanyakan apakah anak anda boleh diberi makanan tambahan vitamin, terutama jika anak itu mengambil ubat tertentu.

Sebaiknya tunggu sehingga anak berusia empat tahun ketika anda ingin memberi anak anda makanan tambahan vitamin, kecuali jika doktor mengesyorkan perkara lain.

Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih vitamin untuk kanak-kanak yang sukar makan adalah:

Perhatikan ramuan dalam makanan tambahan

Dalam memilih vitamin untuk kanak-kanak yang sukar makan, penting untuk mengetahui kandungan makanan tambahan ini.

Terdapat beberapa ramuan dalam makanan tambahan vitamin yang bertindak sebagai penambah selera makan sehingga kanak-kanak dapat menambahkan berat badan. Inilah senarai:

Zink

Keadaan kanak-kanak di bawah lima tahun yang kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan selera makan. Vitamin penambah selera pada si kecil biasanya mengandungi zink yang dapat meningkatkan selera makan dan kandungan zink dalam darah.

Walau bagaimanapun, pemberian vitamin tetap di bawah pengawasan doktor agar dos yang diberikan kepada si kecil sesuai dengan usianya.

Besi

Selera makan anak yang berkurang boleh menjadikan anak anda kekurangan zat besi. Memetik dari Mayo Clinic, zat besi berperanan dalam memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh badan dan membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen.

Anak-anak yang berisiko kekurangan zat besi, iaitu:

• Berat lahir rendah (LBW)
• Kanak-kanak yang minum susu lembu sebelum berumur satu tahun
• Makanan pelengkap (makanan pelengkap) yang tidak mengandungi zat besi
• Kanak-kanak yang kurang makan makanan kaya zat besi

Kanak-kanak berumur 1-5 tahun memerlukan sekitar 7-10 mg zat besi sehari. Rujuk doktor jika anak anda mempunyai tanda-tanda kekurangan zat besi, contohnya:

• Muka pucat
• Meletihkan dengan mudah
• Tangan dan kaki sejuk
• Tiada selera
• Pernafasan kanak-kanak tidak teratur

Doktor biasanya akan menetapkan vitamin zat besi untuk kanak-kanak. Memberi vitamin ini dapat menjadi penambah selera makan kepada anak kecil, sehingga dapat membantu kenaikan berat badan anak.

Perlu diingat, walaupun anak telah diberi makanan tambahan vitamin, anda tetap harus mendorong anak-anak untuk makan makanan dengan pemakanan seimbang.

Namun, kebaikan vitamin dan mineral semula jadi yang terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran dan buah tidak dapat diganti.

Minyak ikan

Minyak ikan dikenali sebagai bahan yang berkesan dalam merangsang selera makan anak-anak. Selain itu, minyak ikan juga dapat meningkatkan prestasi sistem pencernaan dan mengurangkan risiko kembung pada anak kecil anda.

Minyak ikan biasanya diekstrak dari ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan makarel atau sardin. Vitamin peningkatan selera untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun yang mengandungi minyak ikan biasanya berbentuk kapsul.

Pastikan untuk melihat ukuran hidangan pada bungkusan untuk mengelakkan minyak ikan berlebihan.

Vitamin D

Vitamin yang satu ini berperanan dalam penyerapan kalsium dalam badan sehingga tahapnya tetap normal. Inilah yang menjadikan vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil.

Vitamin penambah selera untuk anak kecil anda yang mengandungi vitamin D bertindak sebagai agen penguat tulang dan gigi. Makanan tambahan ini biasanya disyorkan selama 2-5 tahun pada dos sekitar 15 mcg sehari.

Kalsium

Berat anak juga berkaitan dengan kepadatan tulang balita yang masih tumbuh. Untuk meningkatkan kepadatan tulang, balita disarankan untuk mengambil kalsium yang mencukupi.

Anak anda mempunyai alahan terhadap makanan tertentu? Memilih vitamin yang meningkatkan selera makan untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun yang mengalami alahan tidak boleh dilakukan secara sewenang-wenang.

Kanak-kanak kecil yang mempunyai alahan cenderung mengalami kekurangan vitamin D, kalsium, dan asid lemak omega 3. Selain tiga vitamin ini, kanak-kanak yang mempunyai alahan juga kekurangan zink dan magnesium.

Sekiranya keperluannya tidak dipenuhi ketika anak masih kecil, ia akan memberi kesan ketika dia dewasa.

Penyelidikan yang dilakukan oleh Alergi Klinikal dan Translasi mendapati bahawa 60 peratus kanak-kanak berumur 4 minggu hingga 16 tahun dan yang mempunyai alahan, kekurangan vitamin D.

Kanak-kanak yang mengalami alahan juga kekurangan zink dan zat besi dari sumber makanan harian. Oleh itu, adalah penting bagi ibu bapa untuk mengenali alahan makanan pada anak-anak supaya mereka dapat memberi vitamin bagi anak-anak yang sukar makan dengan betul.

Pilih vitamin yang tidak kelihatan seperti gula-gula

Bagaimana anda memilih makanan tambahan vitamin untuk selera kanak-kanak? Perkara pertama adalah memilih suplemen vitamin yang tidak dalam bentuk seperti gula-gula dan yang tidak tinggi gula.

Dikhuatiri kanak-kanak itu menganggap makanan tambahan itu adalah gula-gula, jadi dia mahu menggunakannya berulang kali. Ini akan menyebabkan pengambilan vitamin dan mineral anak berlebihan.

Ini tentunya tidak baik. Sekiranya anda memilih suplemen dalam bentuk seperti gula-gula, lebih baik menjauhkannya dari jangkauan kanak-kanak dan menerangkan kepada anak bahawa itu bukan gula-gula.

Anda boleh mengatasinya dengan menyediakan vitamin dalam bentuk sirap dengan rasa yang tidak trauma anak ketika memakannya.

Pilih vitamin yang melepasi BPOM

Terdapat banyak makanan tambahan vitamin yang mendakwa sebagai penambah selera kanak-kanak pada harga yang rendah. Anda perlu memberi perhatian sama ada produk tersebut telah lulus perakuan dari Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM) atau tidak.

Sebabnya, vitamin yang tidak atau belum lulus perakuan BPOM tidak diuji keselamatannya. Ini boleh mengancam kesihatan si kecil anda.

Sesuaikan dengan usia anak

Penting bagi ibu bapa untuk memilih vitamin penambah selera makan yang sesuai dengan usia kanak-kanak. Masa terbaik untuk memberi vitamin adalah ketika anak berusia 4 tahun.

Namun, akan berbeza jika pemeriksaan doktor menunjukkan bahawa anak anda memerlukan makanan tambahan, walaupun dia belum berumur 4 tahun.

Ikut arahan dos

Apabila anak anda mengalami kesukaran untuk makan dan anda ingin memberi lebih banyak daripada dos yang disyorkan, itu bukan langkah yang tepat. Dosis vitamin yang berlebihan boleh mengganggu penyerapan nutrien lain yang kurang.

Sekiranya anda tidak pasti mengenai vitamin mana yang sesuai untuk keadaan anak anda, anda harus berjumpa doktor.

Perlu juga diingat bahawa pada dasarnya vitamin penambah selera diberikan mengikut keadaan badan bayi. Artinya, itu tidak bermaksud bahawa vitamin itu benar-benar murni untuk merangsang selera makan, tetapi hanya nutrien yang mencukupi yang kurang kerana dia tidak mahu makan.

Oleh itu, cadangan doktor mengenai vitamin apa yang diperlukan sangat penting.

Keadaan yang membuat kanak-kanak memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan

Memetik dari Mayo Clinic, vitamin penambah selera makan tidak diperlukan untuk balita dengan pertumbuhan yang baik dan sihat.

Kanak-kanak dengan selera makan yang baik tidak memerlukan makanan tambahan vitamin ini. Ini kerana dia dapat memperoleh semua keperluan pemakanannya dari memakan pelbagai makanan setiap hari.

Namun, terdapat beberapa syarat yang mendorong kanak-kanak di bawah usia lima tahun diberi vitamin yang meningkatkan selera makan, seperti:

Tidak mendapat pemakanan yang seimbang

Kanak-kanak yang tidak makan secara teratur dan tidak mendapat makanan seimbang untuk kanak-kanak memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan.

Sekiranya keadaan ini sudah lama berlaku, memberi makanan tambahan adalah penting agar pemakanan anak-anak masih mencukupi.

Tetapi sebelum memberi makanan tambahan, berjumpa dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu, untuk mendapatkan dos dan preskripsi untuk vitamin yang sesuai untuk keadaan anak kecil anda.

Intoleransi makanan

Apakah intoleransi makanan? Ini adalah keadaan apabila tubuh tidak dapat mencerna zat-zat tertentu yang terdapat dalam makanan dan minuman. Ini berbeza dengan alahan makanan yang berkaitan dengan imun atau sistem imun.

Intoleransi makanan berlaku apabila reaksi kimia antara bahan makanan memasuki tubuh, dalam keadaan pencernaan anak.

Sekiranya anak anda mempunyai keadaan ini, gejala akan muncul beberapa jam selepas makanan dimakan. Bahkan boleh untuk waktu yang lebih lama, misalnya 48 jam setelah makan atau minum.

Intoleransi makanan menjadikan selera anak kecil anda menurun secara mendadak.

Komposisi makanannya kurang tepat

Dari laman web rasmi Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), dijelaskan bahawa ini adalah salah satu penyebab kesukaran makan yang paling biasa pada kanak-kanak.

Faktor komposisi makanan, tekstur dan kaedah pentadbiran yang tidak sesuai juga mempengaruhi selera makan anak.

Sering kali ini disebabkan oleh kekurangan komposisi protein haiwan dalam diet anak-anak. Sebenarnya, sumber makanan protein haiwan boleh menambah rasa makanan mengikut jadual makan anak kecil.

Kanak-kanak itu mengalami sembelit

Kesakitan atau ketidakselesaan di badan juga mempengaruhi selera makan anak. Ini sering membuat ibu bapa membuat keputusan untuk memberi vitamin kepada selera kanak-kanak.

Sembelit atau sembelit adalah keadaan sembelit pada orang dewasa dan kanak-kanak. Kekerapan membuang air besar pada kanak-kanak biasanya sekali sehari.

Namun, ketika anak-anak mengalami sembelit, kebiasaan buang air besar mereka berubah dan menjadi hanya seminggu sekali. Keadaan ini boleh menyukarkan anak-anak makan, bahkan tidak mahu mencuba makanan jenis baru.

Cirit-birit

Selain daripada sembelit, cirit-birit juga sering menyebabkan selera makan anak menurun secara mendadak. Cirit-birit disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria, ini menjadikan anak mengalami dehidrasi dan kerap buang air besar.

Cirit-birit pada kanak-kanak menjadikannya lemah dan tidak bertenaga kerana cecair di dalam badan berkurang melalui tinja yang tidak padat dalam tekstur. Kadang kala keadaan ini memerlukan vitamin untuk kanak-kanak yang sukar makan.

Pemakan yang cerewet

Anak kecil yang sangat pemilih dari segi diet kanak-kanak sangat memerlukan vitamin yang meningkatkan selera makan. Sebabnya ialah dia mungkin tidak mendapat cukup nutrien dari makanan.

Dalam jurnal berjudul Proceeding of the Nutrition Society, akibat yang diterima oleh kanak-kanak yang pemakan pemilih atau pemakan pemilih adalah:

• Kekurangan zink dan besi
• Sembelit
• Pertumbuhan anak yang terbantut

Ketiga-tiga perkara ini menunjukkan bahawa kanak-kanak memerlukan tambahan vitamin untuk meningkatkan pertumbuhan kanak-kanak di bawah usia lima tahun agar dapat berjalan dengan baik.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Anak vegetarian

Kanak-kanak yang menjalani diet vegetarian, sangat memerlukan makanan tambahan kerana kemungkinan pemakanannya tidak dipenuhi.

Memetik dari NPR, diet vegetarian pada kanak-kanak tidak memberikan cukup vitamin dan mineral untuk anak-anak. Pelbagai nutrien yang biasanya tidak mencukupi adalah vitamin D, vitamin B12, zat besi, kalsium, dan zink.

Sekiranya anda risau akan keperluan pemakanan si kecil, anda boleh berjumpa doktor terlebih dahulu. Biasanya, doktor akan mencadangkan suplemen vitamin dan mineral untuk kanak-kanak.

Kanak-kanak makan makanan yang kurang berkhasiat

Sekiranya anak anda terbiasa makan makanan yang diproses atau minum minuman ringan, dia memerlukan makanan tambahan.

Sebabnya adalah kerana kanak-kanak tidak mendapat makanan segar yang mencukupi, jadi kemungkinan besar mereka tidak mendapat khasiat yang sesuai untuk kanak-kanak. Tidak mendapat cukup vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan.

Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai selera untuk makan, anda harus menggoda anak itu terlebih dahulu supaya dia mahu makan, tetapi jangan memaksa anak itu.

Wujudkan suasana yang menyenangkan ketika makan supaya kanak-kanak menikmati makanan. Cuba juga menyediakan makanan yang disukai anak anda sehingga dia akan makan, dan hadkan penggunaannya makanan ringan supaya anak tidak kenyang ketika makan besar.

Sekiranya kaedah ini telah dilakukan tetapi selera kanak-kanak tidak meningkat, mungkin anda boleh menyediakan vitamin yang meningkatkan selera makan untuk merangsang selera anak anda.

Mempunyai masalah kesihatan tertentu

Selera orang dewasa sering berkurang apabila mereka merasa tidak sihat, begitu juga dengan kanak-kanak. Beberapa masalah kesihatan yang menyukarkan anak makan adalah:

• Tumis
• Selesema
• Ruam pada kulit
• Sakit tekak
• Demam
• Jangkitan saluran kencing

Masalah kesihatan ini sering mengganggu selera makan anak dan mereka tidak senang makan apa-apa.

Syarat-syarat lain

Memetik dari About Kids Health, beberapa masalah kesihatan kadang-kadang menyebabkan hilangnya selera makan kepada anak kecil. Keadaannya mengalami sakit tekak, ruam, demam, batuk dan hidung berair.

Tetapi selain penyakit, ada beberapa perkara yang menyebabkan anak hilang selera makan, iaitu:

• Anak kecil anda makan pada waktu makan sehingga dia kenyang pada waktu makan.
• Kanak-kanak kecil mengambil terlalu banyak air (contohnya, minum jus) di antara waktu makan.
• Kanak-kanak berumur 1-5 tahun mengalami tempoh pertumbuhan.
• Aktiviti yang dijalankan tidak terlalu banyak sehingga tenaga tidak terbakar.

Sekiranya anda tidak mengalami perkara di atas tetapi anak anda masih aktif, tidak ada yang perlu dibimbangkan. Terus memantau kesihatan anak kecil anda dan melihat perkembangan balita, sama ada sedang maju atau mengalami kemunduran.

Sekiranya anda mengalami kemunduran, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pentadbiran vitamin penambah selera makan untuk kanak-kanak di bawah usia lima tahun.

x