8 Petua untuk menenangkan diri setelah menangkap pasangan curang & banteng anda; hello sihat

Siapa yang tidak marah, kecewa, dan kecewa apabila mereka mengetahui bahawa pasangan mereka curang? Anda mungkin termasuk orang yang akan merasa seperti ini jika suatu hari anda secara tidak sengaja mengetahui bahawa pasangan anda menjalin hubungan dengan orang lain. Namun, itu tidak bermaksud bahawa keadaan ini mesti dihadapi dengan perasaan marah. Sebenarnya, anda akan berasa lebih baik sekiranya anda dapat bertenang. Namun, bagaimana untuk tetap tenang ketika anda melihat pasangan anda curang?

8 cara untuk tetap tenang apabila anda melihat pasangan anda curang

Nampaknya mustahil untuk menangani pasangan curang anda dengan tenang. Namun, sebenarnya ada beberapa cara yang boleh anda praktikkan untuk tetap tenang walaupun anda melihat pasangan anda curang.

1. Hubungi orang terdekat

Sekiranya anda tidak sengaja menipu pasangan anda, perkara yang harus anda elakkan adalah melakukan perjalanan sendirian. Segera hubungi orang terdekat yang akan memberi anda sokongan dan bersedia menemani anda. Sebabnya, kadang-kadang akal tiba-tiba menjadi tersumbat dan bingung sehingga idea-idea negatif mungkin muncul.

Sekurang-kurangnya, ketika orang lain bersama anda, seseorang akan menolong anda berfikir dengan lebih jelas dan menenangkan anda. Dengan cara itu, anda boleh memutuskan langkah-langkah yang akan diambil seterusnya.

2. Beri masa dan ruang untuk berfikir

Apabila kerengsaan dan emosi telah reda, cubalah berehat dari pasangan anda. Tidak perlu marah walaupun anda telah menipu pasangan anda dan tetap tenang. Sebaliknya, luangkan seberapa banyak masa yang anda perlukan untuk menjauhkan diri daripada pasangan anda sebentar.

Sekiranya anda tinggal di rumah yang sama dengan pasangan anda, cubalah untuk tidak berada di bilik yang sama dengan pasangan anda. Pasangan anda wajib memberi anda ruang dan masa untuk menenangkan diri.

Sebaliknya, anda juga berhak untuk tidak memikirkan pasangan anda untuk jangka waktu tertentu, sehingga anda benar-benar dapat membuat keputusan terbaik mengenai hubungan anda dengan pasangan anda. Kali ini juga dapat digunakan oleh pasangan untuk meninjau sendiri kesilapan yang telah mereka lakukan.

3. Fikirkan kembali punca-punca hubungan sulit

Sebaik sahaja anda merasa lebih tenang, cuba fikirkan masalah apa yang mungkin menyebabkan kecurangan dalam hubungan anda. Sekiranya anda menjalin hubungan yang masih berusia beberapa bulan dan pasangan anda telah menipu anda, akan lebih mudah bagi anda untuk meninggalkan pasangan anda.

Walau bagaimanapun, jika anda telah bersama pasangan anda selama bertahun-tahun, atau anda sudah berkahwin dan mempunyai anak. Kemudian, apabila anda melihat pasangan anda curang, anda harus bertenang dan mengetahui punca kejadian yang tidak menyenangkan ini.

Sebenarnya, dalam hubungan anda, kedua-duanya mempunyai masalah yang membuat pasangan anda merasa tidak dihargai, dianiaya, ditinggalkan, dan banyak lagi. Walaupun alasan ini tidak dapat dibenarkan sebagai alasan untuk menipu, sekurang-kurangnya anda tahu apa yang menyebabkannya.

4. Bercakap dengan pasangan anda

Apabila anda mengetahui perkara ini, semua yang perlu anda lakukan adalah memberitahu pasangan anda apa yang sebenarnya anda tahu. Tidak perlu memikat pasangan anda dengan pelbagai kod yang tidak semestinya dia fahami. Bersikap lurus tetapi tetap tenang.

Selain itu, apabila anda melihat pasangan anda menipu anda, tetap tenang dan jangan tergesa-gesa untuk memberitahu semua orang, sama ada rakan atau keluarga. Tunggu sehingga anda dan pasangan mempunyai pendapat terakhir mengenai kesinambungan hubungan.

Sebabnya, jika anda dan pasangan memutuskan untuk memaafkannya dan tinggal bersama selepas kejadian ini, bergegas memberitahu keluarga dan rakan bahawa pasangan anda menipu anda akan membahayakan anda. Mungkin hubungan anda dengan pasangan yang sudah damai menjadi terganggu kerana rakan dan keluarga kehilangan rasa hormat kepada pasangan anda.

5. Jangan membalas dendam

Sekiranya anda menangkap pasangan anda curang, cubalah bertenang. Jika tidak, penumpukan emosi dapat membuat anda tidak berfikir panjang. Pada masa itu, anda mungkin ingin memberitahu semua orang tentang keburukan pasangan anda, atau anda juga berhasrat untuk menipu.

Sebenarnya, membalas dendam tidak akan memberi kesan positif kepada anda atau hubungan anda. Sebenarnya, keadaan hubungan akan menjadi lebih teruk lagi. Oleh itu, beri masa untuk menentukan langkah terbaik yang boleh anda ambil untuk diri sendiri dan pasangan anda.

Sekiranya anda memutuskan untuk memaafkannya, ikhlaslah. Namun, jika anda memutuskan untuk berpisah dengannya, segera sembuhkan luka dan teruskan dengan hidup anda untuk lebih bahagia.

6. Elakkan menyalahkan pasangan anda

Mungkin pasangan anda memang telah melakukan kesalahan besar dengan menipu anda. Namun, itu tidak bermakna anda harus terus menyalahkannya. Elakkan juga bertindak seperti anda satu-satunya mangsa.

Sehingga anda benar-benar mengetahui apa yang membuat pasangan anda ingin bersama orang lain, anda tidak seharusnya merasa bahawa ini semua adalah kesalahan pasangan anda. Sebabnya, mungkin ada yang tidak kena dengan hubungan anda.

Cuba jangan merasa kasihan pada diri sendiri, kerana itu hanya akan membuat anda lebih sedih. Akan lebih baik jika anda berusaha untuk bersikap berkecuali dan tenang walaupun anda telah menipu pasangan anda.

7. Jangan melibatkan pihak lain

Anda mesti ingat bahawa hubungan dan masalah yang berlaku hanya antara anda dan pasangan anda. Walaupun anda menipu pasangan anda, tetap tenang dan jangan melibatkan orang lain. Contohnya, jika anda berkahwin dengan pasangan dan mempunyai anak.

Elakkan menjadikan kanak-kanak senjata atau perisai untuk anda dan pasangan anda. Sekiranya perlu, jangan beritahu anak anda apa yang berlaku. Pasangan anda mungkin menyakiti anda, tetapi itu tidak bermakna dia bukan ibu bapa yang baik untuk anak anda.

8. Dapatkan bantuan ahli psikologi

Salah satu cara yang boleh anda lakukan ialah meminta psikologi untuk menolong anda menenangkan diri setelah berjaya menipu pasangan anda. Anda boleh meminta nasihat daripadanya agar anda lebih bersikap berkecuali dalam menangani masalah ini.

Di samping itu, ahli psikologi boleh memberikan perspektif baru untuk anda supaya anda dapat lebih memahami apa yang mungkin berlaku menyebabkan pasangan anda memilih untuk berselingkuh. Malah, anda juga boleh meminta pasangan anda untuk ikut serta dan mendapatkan kaunseling untuk pasangan.

Orang yang pakar dalam menangani masalah yang serupa dapat memudahkan anda berkomunikasi dengan pasangan anda. Jadi, walaupun anda ingin menamatkan hubungan anda dengan pasangan anda kemudian, anda tahu bahawa anda sebelum ini telah melakukan yang terbaik untuk mengekalkan hubungan tersebut.