Diastasis recti, penyebab perut tidak rata lagi selepas melahirkan

Adakah anda pernah mendengar istilah diastasis recti? Diastasis rektum atau diastasis rektus adalah keadaan apabila otot di bahagian kanan dan kiri perut terpisah.

Diastasis recti adalah salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh ibu selepas bersalin atau semasa nifas. Sebenarnya, apa yang menyebabkan diastasis recti dan bagaimana gejala keadaan ini? Berikut adalah tinjauannya.

x

Apa itu diastasis recti?

Tubuh anda terasa seperti anda tidak dapat berhenti mengejutkan anda semasa mengandung.

Bermula dari keinginan yang kuat untuk makan makanan tertentu hingga rasa sakit yang muncul di bahagian belakang.

Ibu yang sedang menjalani kehamilan buat pertama kalinya tidak menyangka bahawa badan mereka boleh tumbuh sedemikian rupa sehingga dapat menampung bayi.

Biasanya, pembesaran badan yang dialami oleh ibu semasa mengandung boleh menyusut kembali selepas bersalin normal atau pembedahan caesar.

Malangnya, dalam beberapa kes, pembesaran badan ini dapat mencetuskan diastasis rektum atau diastasis rektum.

Diastasis rekti atau diastasis rektus adalah keadaan di mana otot-otot di perut anda mengalami perpisahan kerana tekanan yang berlaku di perut.

Secara lebih terperinci, diastasis recti atau diastasis recti adalah pemisahan otot yang tidak normal di bahagian depan perut, alias otot rektus abdominus di sebelah kanan dan kiri.

Dilancarkan dari halaman UT Southwestern Medical Center, keadaan diastasis rektum ini biasanya tidak menyakitkan.

Lama kelamaan, tekanan pada rahim boleh menjadi lebih kuat, menyebabkan otot di bahagian kanan dan kiri perut mengembang dan membuat jarak.

Diastasis rektum atau diastasis rektum adalah keadaan yang boleh bermula pada trimester kedua hingga ketiga kehamilan atau selepas melahirkan.

Sekiranya anda menghidap diastasis rektum, perut tidak lagi mempunyai kemampuan untuk kembali ke keadaan semula.

Ini disebabkan oleh pelebaran perut yang berlebihan semasa mengandung.

Apa yang menyebabkan diastasis recti?

Pelbagai penyebab diastasis recti atau diastasis recti adalah seperti berikut:

• Regangan otot rektus abdominus (perut) yang berlebihan dan terlalu kuat.
• Koordinasi otot perut dalam, depan, dan sisi lemah atau lemah adalah lemah atau tidak berfungsi dengan baik untuk menarik antara satu sama lain.
• Peningkatan berat badan yang berlebihan semasa mengandung.
• Mekanisme badan kurang optimum dalam mengembalikan perut ke ukuran semula setelah melahirkan kerana kenaikan berat badan semasa kehamilan.
• Proses mengetatkan otot perut sukar untuk kembali normal.

Penyebab diastasis rektum atau pemisahan perut yang kelihatan membesar juga boleh berlaku kerana perubahan hormon.

Perubahan hormon ini menjadikan otot perut nipis dan meregang semasa kehamilan.

Tekanan dari badan bayi yang sedang membesar semasa hamil juga menyumbang kepada diastasis rektum atau diastasis rektum.

Tekanan dari badan bayi berlaku semasa rahim tumbuh, dibantu oleh adanya hormon kehamilan.

Hormon kehamilan ini berfungsi dengan melembutkan tisu penghubung (linea alba) di sekitar otot perut.

Pemisahan ini yang menjadikan perut kelihatan membesar berlaku apabila pertumbuhan rahim yang membawa bayi semasa kehamilan menyebabkan kedua-dua otot perut terpisah.

Ya, otot perut di sebelah kanan dan kiri dapat dipisahkan antara satu sama lain sehingga perut kelihatan membesar dan sukar untuk kembali ke ukuran asalnya sebelum kehamilan.

Otot-otot ini memanjang dari dada ke pelvis hingga ke bahagian tengah perut.

Setelah melalui proses kelahiran, hormon dalam badan dapat kembali ke keadaan sebelum kehamilan.

Cuma, pada ibu yang mengalami diastasis rektum, biasanya tisu perut telah kehilangan keanjalan sehingga kelihatan besar dan terpisah.

Apakah simptom diastasis recti?

Gejala yang paling biasa apabila anda mengalami diastasis rektum adalah perasaan bengkak atau peningkatan jarak di garis tengah perut.

Pelbagai tanda dan gejala diastasis rektum adalah seperti berikut:

• Terdapat jurang antara dua otot perut di sebelah kanan dan kiri yang jelas kelihatan ketika berbaring di punggung dan mengangkat kepala ke atas.
• Nampaknya terdapat tonjolan di tengah perut, terutama ketika otot perut bergerak.
• Mengalami sakit belakang yang rendah kerana keplastikan rektum menyukarkan otot perut untuk dapat menyokong bahagian belakang.
• Kesakitan berlaku di pelvis.
• Kesukaran mengangkat benda berat atau melakukan rutin harian.

Gejala-gejala ini boleh muncul selepas melahirkan, misalnya semasa tempoh rawatan selepas kelahiran normal dan selepas pembedahan caesar.

Apakah faktor risiko untuk diastasis recti?

Menurut Mayo Clinic, wanita yang hamil pada usia 35 tahun atau lebih mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengalami diastasis rektum.

Kejadian perut yang membesar disokong oleh pelbagai faktor risiko, sebelum kehamilan dan selepas kehamilan, termasuk:

Sebelum hamil

Faktor risiko untuk diastasis rektum sebelum kehamilan adalah berikut:

• Ibu mempunyai sejarah kehamilan sebelumnya dengan diactasis recti.
• Ibu gemuk.
• Ibu telah beberapa kali mengandung.
• Ibu mempunyai otot perut yang lemah.

Semasa mengandung

Sementara itu, semasa anda hamil, berikut adalah faktor risiko diastasis rektum:

• Ibu mengandung lagi dalam jarak yang cukup dekat.
• Ibu mengandung dan akhirnya melahirkan kembar tiga atau lebih.
• Ibunya masih kecil pada masa kehamilan tetapi mengandung dan melahirkan bayi yang ukurannya lebih besar dari biasa.

Bagaimana untuk mendiagnosis diastasis rektum?

Doktor boleh mendiagnosis diastasis recti dengan melakukan pemeriksaan fizikal atau pemeriksaan ultrasound (USG).

Semasa pemeriksaan fizikal, anda akan dikompres secara perlahan di bahagian perut untuk merasakan jika terdapat pemisahan antara kedua-dua belah otot perut semasa anda menurunkan kepala.

Anda juga boleh melakukan perkara yang sama untuk memeriksa diastasis rektum.

Secara amnya, jika pemisahan perut lebih dari dua jari yang diselaraskan secara menegak dari tulang kemaluan ke tulang rusuk, anda mungkin mengalami diastasis rektum.

Pemisahan antara dua sisi otot perut kanan dan kiri biasanya lebih ketara ketika perut bergerak secara aktif, seperti ketika anda bergerak dari posisi berbaring ke posisi duduk.

Doktor juga dapat mendiagnosis diastasis rektum jika otot perut mengalami kesukaran untuk mengecut.

Apakah kesan diastasis recti?

Diastasis recti atau recti diastasis adalah keadaan yang boleh menyebabkan perut anda kelihatan buncit atau lebih maju walaupun anda tidak hamil.

Komplikasi pembesaran perut yang lebih jauh ini boleh menyebabkan hernia.

Sebilangan besar ibu tidak menyedari bahawa mereka mengalami diastasis recti dan mereka juga tidak menemui aktiviti yang dapat mengurangkan perutnya yang kelihatan buncit.

Aktiviti fizikal yang tidak betul apabila diastasis recti sebenarnya berisiko menyebabkan kecederaan.

Bagaimana cara merawat diastasis recti?

Melakukan senaman selepas melahirkan anak, seperti senaman selepas bersalin, secara perlahan dapat membantu mengembalikan kekuatan pada otot perut.

Anda boleh melakukan terapi fizikal atau yoga untuk memperbaiki keadaan perut kerana diastasis rektum.

Walau bagaimanapun, anda harus terlebih dahulu membincangkan aktiviti fizikal yang ingin anda lakukan dengan doktor anda.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan agar diastasis recti tidak bertambah buruk:

• Elakkan mengangkat benda atau barang yang lebih berat daripada badan bayi.
• Cuba gulung ke sisi terlebih dahulu ketika anda bangun atau mahu duduk di atas katil.
• Lakukan senaman ringan dan bukannya kuat untuk menguatkan otot perut dalam.
• Elakkan melakukan pergerakan seperti duduk dan yoga tertentu berpose kerana mereka dapat memperburuk keadaan perut.

Sekiranya keadaan pemisahan perut atau diastasis rektum dirasakan mengganggu aktiviti harian anda, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan atau pembedahan.

Pembedahan atau pembedahan biasanya dilakukan dengan menjahit perut untuk memperbaiki dinding perut sambil mengurangkan jarak antara otot.

Ini tentu dapat membantu meningkatkan penampilan anda dan menjadikan aktiviti harian anda lebih mudah, terutamanya jika jarak pemisahan lebih dari 3 sentimeter (cm).