4 Petua untuk mengurangkan kesan sampingan antibiotik secara semula jadi

Apabila anda mempunyai jangkitan bakteria, pengambilan antibiotik adalah cara yang tepat untuk memulihkan imuniti dengan membunuh bakteria. Sama seperti ubat lain, antibiotik juga boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan yang membuat badan merasa tidak selesa. Ini membuat sebilangan orang enggan berjumpa doktor dan mengambil antibiotik ketika mereka sakit. Jadi, bagaimana anda mengurangkan kesan sampingan antibiotik ini? Ayuh, lihat penjelasan berikut!

Pelbagai kesan sampingan antibiotik yang perlu anda ketahui

Antibiotik termasuk dalam kelas ubat yang memerlukan preskripsi doktor. Antibiotik biasanya digunakan untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria seperti radang tekak, bronkitis, radang paru-paru, dan jangkitan saluran kencing.

Selain menyembuhkan penyakit, antibiotik juga boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk:

• Sakit perut
• Demam
• Loya
• Gag
• Cirit-birit
• Hilang selera makan

Dalam beberapa kes, kesan sampingan antibiotik juga termasuk ruam, batuk, dan kesukaran bernafas. Kes ini sangat jarang berlaku, mungkin disebabkan oleh alahan ubat. Oleh itu, berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mula merasakan satu atau lebih kesan sampingan setelah mengambil antibiotik.

Perlu juga diperhatikan bahawa tidak semua penyakit memerlukan antibiotik, misalnya, hanya selesema atau selsema. Selesema dan selsema adalah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus, sehingga tidak akan berkesan jika dirawat dengan antibiotik. Sekiranya antibiotik masih digunakan, ini sebenarnya akan mencetuskan kesan sampingan antibiotik seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Penggunaan antibiotik yang tidak betul juga dapat menjadikan bakteria lebih tahan, alias tahan terhadap antibiotik. Akibatnya, anda terdedah kepada jangkitan yang sama dan mempunyai masa yang lebih sukar untuk menyingkirkannya pada masa akan datang.

Cara semula jadi untuk menangani kesan sampingan antibiotik

Sekiranya anda mula mengalami satu atau lebih kesan sampingan antibiotik, tidak digalakkan untuk berhenti mengambil antibiotik dengan segera tanpa nasihat doktor. Kerana, ini akan menjadikan penyakit anda kembali semula, lebih kuat dari sebelumnya. Kesannya, penyakit ini akan lebih tahan terhadap antibiotik yang anda ambil sehingga masa penyembuhannya lebih lama.

Selain berjumpa doktor, kesan sampingan antibiotik juga dapat diatasi dengan beberapa bahan semula jadi. Nah, cara semula jadi untuk menangani kesan sampingan antibiotik adalah seperti berikut:

1. Makanan tambahan probiotik

Mengambil antibiotik bukan sahaja membunuh bakteria penyebab penyakit, tetapi juga menghilangkan bakteria baik dalam usus (probiotik). Sebenarnya, probiotik ini diperlukan untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan anda.

Menurut sebuah kajian pada tahun 2008, pengambilan suplemen probiotik dapat membantu mencegah masalah pencernaan yang disebabkan oleh antibiotik, seperti yang dilaporkan oleh Very Well. Ini juga disokong oleh Dr. Michael Rabovsky dari Klinik Cleveland yang mendedahkan bahawa probiotik terbukti dapat mencegah cirit-birit.

Selain dalam bentuk suplemen, anda juga boleh mendapatkan pengambilan probiotik dari makanan fermentasi, seperti yogurt dan kefir. Walau bagaimanapun, pastikan ubat antibiotik anda habis terlebih dahulu sebelum anda mengambil makanan tambahan atau makan makanan yang mengandungi probiotik.

2. Teh herba

Sekiranya anda merasa mual setelah mengambil antibiotik, cubalah minum teh halia untuk mengurangkan kesan sampingan. Sekiranya anda tidak suka halia, pilih teh daun raspberry, yang dapat membantu merawat cirit-birit yang disebabkan oleh pengambilan antibiotik.

3. Susu thistle

Apa-apa ubat yang anda ambil, termasuk antibiotik, biasanya akan diproses oleh hati untuk dipecah. Ini menjadikan hati menjadi tertekan dan penuh dengan toksin. Untuk menyelesaikannya, anda boleh meneutralkan toksin di hati dengan susu thistle.

Milk thistle adalah bahan semula jadi yang dapat membantu menghilangkan hati dari kesan ubat-ubatan. Ramuan yang satu ini dapat membuang toksin dari hati sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil bahan semula jadi ini.

4. Selaraskan diet

Kurangkan kesan sampingan antibiotik dengan menyesuaikan jenis makanan yang dimakan, iaitu dengan memakan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan sumber protein tanpa lemak. Di samping itu, elakkan pelbagai makanan berminyak seperti makanan goreng supaya tidak memburukkan perut dan menyebabkan perut buncit.

Untuk menjadikan kesan sampingan antibiotik lebih mudah diatasi, jangan lupa untuk selalu mengamalkan gaya hidup sihat seperti senaman teratur, istirahat yang cukup, minum banyak air, dan mengawal tekanan. Ini akan memudahkan anda mengurangkan masalah kesihatan yang disebabkan oleh pengambilan antibiotik.