Pelbagai cara merawat sambil mengelakkan gigitan lidah

Anda pasti merasa seram ketika lidah anda digigit, bahkan mungkin mahu menangis kerana sakit. Terutama jika lidah berdarah. Selepas itu, makan atau berbual juga akan membuatkan mulut anda berasa lebih tidak selesa kerana lidah anda sudah terluka. Jangan risau, anda boleh mencuba pelbagai cara di bawah untuk menyembuhkannya dengan segera.

Cara mudah merawat lidah yang digigit

Lidah yang digigit memang menyakitkan untuk belas kasihan, tetapi sangat mudah diatasi dan disembuhkan dengan langkah-langkah berikut:

• Berkumur dengan air biasa untuk membilas sisa darah.
• Tekan bahagian lidah yang berdarah dengan kain kering atau tisu untuk menghentikan pendarahan.
• Sekiranya masih berdarah, tempelkan ais kecil yang dibalut dengan kain nipis dan letakkan di kawasan yang terkena. Jangan masukkan ais ke dalam mulut anda dengan segera.

Untuk mempercepat penyembuhan, lakukan ini

• Jangan makan makanan keras dan tajam seperti kacang atau kerepek, dan juga tidak memakan pedas atau terlalu masam untuk sementara waktu. Pilih makanan yang mempunyai tekstur dan rasa yang lembut.
• Ambil ubat penghilang rasa sakit seperti paracetamol atau ibuprofen jika anda sangat sakit.
• Sapukan kompres sejuk ke pipi anda selama lima minit beberapa kali sehari.
• Berkumur dengan air garam untuk menjaga kebersihan mulut dan mengurangkan kesakitan.

Petua untuk mengelakkan gigitan lidah

Gigitan lidah boleh disebabkan oleh pelbagai perkara yang tentunya dapat anda hindari sehingga tidak berulang. Contohnya, dengan:

• Mengurangkan tabiat makan semasa bercakap.
• Mengurangkan kebiasaan makan terlalu cepat. Makan dengan tenang dan kunyah perlahan.
• Elakkan makanan yang terlalu masam, pedas, panas, atau terlalu sejuk yang boleh membuat lidah sudut .
• Lidah boleh digigit semasa melakukan senaman yang sengit. Oleh itu, gunakan pelindung mulut, pelindung kepala, atau peralatan sukan lain yang sesuai untuk mengurangkan risiko kecederaan semasa bersukan.

Dalam kes tertentu, anda mungkin menggigit lidah secara tidak sengaja jika anda mempunyai kebiasaan menggosok gigi (bruxism) semasa tidur atau jika anda mengalami sawan epilepsi. Rujuk doktor anda lebih jauh untuk mencari penyelesaian pencegahan yang lebih berkesan untuk keadaan yang anda alami.

Biasanya, doktor akan menyediakan penutup mulut bagi anda yang suka menggerutu semasa tidur atau menetapkan ubat epilepsi jika anda memilikinya untuk mengawal gejala.