Kahak tekak walaupun anda tidak batuk? berikut adalah 4 sebab

Pernahkah anda merasakan bahawa tekak anda sangat gatal dan terdapat benjolan di dalamnya? Keadaan ini sering disebabkan oleh lendir tekak dan penumpukan yang terlalu banyak. Tenggorokan kahak ini boleh dicetuskan oleh makanan atau minuman yang anda makan setiap hari.

Sebenarnya, mempunyai banyak lendir di tekak itu normal atau tidak? Apa yang menyebabkan kahak di kerongkong? Serta jenis makanan apa yang boleh membuat tekak tersumbat kerana lendir?

Lendir tekak mungkin penting untuk mencegah penyakit berjangkit

Lendir di kerongkong anda sebenarnya berperanan mencegah pelbagai bahan asing masuk ke dalam badan. Sekiranya bahan asing masuk ke dalamnya secara tidak sengaja, ia melekat pada lendir, maka tubuh akan mengeluarkan bahan tersebut dan lendir keluar - sama ada melalui lendir atau kahak. Namun, apabila badan anda dijangkiti atau persekitarannya sejuk, boleh menyebabkan pengeluaran lendir tekak lebih banyak.

Apa yang menyebabkan kahak di kerongkong dan menghasilkan lebih banyak lendir?

1. Alahan makanan tertentu yang anda tidak sedar

Salah satu perkara yang boleh membuat lendir di kerongkong anda meningkat adalah alahan. Ramai orang yang merasa seperti ada sesuatu yang tersumbat di kerongkong mereka - kerana lendir - tidak menyedari bahawa mereka mempunyai alergi dan mengalami alergi pada masa itu. Alergi bukan sahaja menjadikan badan anda gatal tetapi juga boleh menyebabkan kesan lain, misalnya pengeluaran lebih banyak lendir di tekak.

Beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan alergi adalah telur, ikan, susu dan produknya, kacang, kerang, dan kacang soya.

2. Histamin tinggi

Histamin dilepaskan secara automatik oleh tubuh apabila anda mempunyai alergi, tetapi kadang-kadang histamin terkandung dalam beberapa makanan atau jenis makanan tertentu untuk meningkatkan histamin dalam badan - walaupun anda tidak alah. Makanan yang mengandungi histamin semula jadi adalah keju, yogurt, mentega, cuka, ikan salai, daging kemasan, dan buah kering.

Sementara itu, makanan yang dapat meningkatkan pengeluaran histamin dalam tubuh dan kemudian memicu pengeluaran lendir tekak adalah pisang, coklat, strawberi, betik, nanas, dan telur.

3. Asid gastrik meningkat

Asid gastrik yang naik kembali ke kerongkong, juga dikenal sebagai refluks asid perut, merangsang pengeluaran lendir berlebihan. Ini kerana asid perut dapat mencederakan kerongkong, jadi tubuh secara automatik akan menghasilkan lendir sehingga tidak terjadi keradangan. Sementara itu, anda secara tidak sedar mengonsumsi makanan yang dapat membuat asam lambung naik, seperti coklat, kopi, pudina, minuman berkarbonat, dan makanan yang tinggi lemak. Elakkan ini jika anda mengalami sakit tekak.

4. Diet yang tidak sihat

Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory Critical Care Medicine pada tahun 2006 mendapati bahawa orang yang menggunakan diet tinggi natrium, mengambil terlalu banyak karbohidrat dan daging yang diproses, cenderung mengalami kesesakan kerana lendir lebih kerap. Jadi, diet yang tidak sihat juga dapat membuat lendir tekak anda meningkat.