5 Buah untuk pesakit demam denggi yang kaya dengan nutrien

Makan makanan sihat adalah aset utama dalam pemulihan pelbagai jenis penyakit, termasuk demam berdarah denggi (DHF). Salah satu dari pelbagai keadaan yang dialami oleh pesakit DHF adalah penurunan jumlah platelet dalam darah sehingga memerlukan pengambilan nutrisi tertentu dari sumber makanan. Pengambilan nutrien yang tinggi dapat diperoleh dari pelbagai jenis makanan. Jadi makanan apa yang baik untuk pesakit demam denggi?

Makanan dan minuman terbaik untuk penghidap demam denggi (DHF)

Demam berdarah denggi adalah penyakit jangkitan virus denggi yang disebarkan melalui gigitan nyamuk Aedes. Penyakit ini boleh mencetuskan penurunan kadar platelet dalam darah. Sekiranya jumlah platelet terlalu rendah, pesakit berisiko mengalami pendarahan berlebihan.

Hingga kini, belum ada satu jenis rawatan denggi yang dijamin berkesan dalam membasmi virus denggi dari tubuh. Walau bagaimanapun, makan makanan yang tinggi vitamin dan mineral dapat membantu tubuh menghasilkan dan mengekalkan platelet dalam darah.

Oleh itu, anda perlu memperhatikan jenis makanan yang dimakan untuk mengelakkan memburukkan lagi gejala denggi yang anda alami. Berikut adalah senarai makanan dan minuman yang disyorkan untuk penghidap demam denggi atau DHF:

1. betik

Manfaat memakan buah betik yang penting bagi pesakit DHF adalah membantu meningkatkan pengambilan asid folik yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan platelet darah. Bukan hanya asid folik, pelbagai ramuan dalam betik sangat baik untuk anda.

Kajian dari Sejarah Penyelidikan Sains Perubatan dan Kesihatan membuktikan bahawa ekstrak daun betik mempunyai sifat menstabilkan membran dan melindungi sel darah dari kerosakan tekanan yang dialami oleh pesakit demam denggi.

Oleh itu, ekstrak daun betik ini mungkin bermanfaat bagi pesakit DHF dalam mencegah kekurangan atau keletihan platelet.

2. Jeruk

Buah sitrus diketahui kaya dengan vitamin C, jadi buah ini sangat disarankan untuk pesakit demam berdarah. Selain membantu tubuh menyerap zat besi, faedah memakan buah sitrus sangat diperlukan oleh pesakit demam denggi untuk meningkatkan sistem ketahanan badan atau sehingga membantu proses pemulihan lebih cepat.

Jeruk juga mengandungi folat yang mempunyai peranan penting bagi pesakit DHF. Jadi, jangan teragak-agak untuk memakan buah sitrus ketika anda menghidap demam denggi.

3. Jambu batu

Jambu batu atau jambu biji adalah makanan yang paling disyorkan bagi penghidap demam denggi atau DHF. Menurut kajian yang telah diterbitkan di Jurnal Ubat Asli , Jambu biji mampu merangsang pembentukan platelet baru atau platelet darah.

Jambu biji juga kaya dengan quercetin, yang merupakan sebatian kimia semula jadi yang terdapat dalam pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Quercetin dapat menekan pembentukan mRNA virus, yang merupakan bahan genetik yang penting untuk kelangsungan hidup virus.

Sekiranya virus tidak mempunyai cukup mRNA, virus tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik. Ini akan menyukarkan virus untuk berkembang dan kemudian peningkatan jumlah virus di dalam badan dapat ditekan. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa memakan jambu biji dalam bentuk buah atau jus utuh dapat mempercepat penyembuhan demam denggi.

4. Pisang

Siapa yang tidak tahu buah yang satu ini? Orang Indonesia malah makan pisang sebagai pencuci mulut. Ternyata, pisang juga merupakan makanan yang disyorkan bagi penghidap demam denggi.

Dalam beberapa kes, denggi menyebabkan penghidapnya mengalami cirit-birit. Ini berisiko mencetuskan dehidrasi. Menurut kajian dari StatPearls , memakan pisang dapat membantu menggantikan cecair badan dan elektrolit yang hilang akibat cirit-birit.

5. Tarikh

Makanan lain yang mesti dimakan untuk penghidap demam denggi adalah kurma. Buahnya, yang serupa dengan takjil iftar, diyakini dapat membantu meningkatkan kadar platelet dalam darah.

Selain itu, kurma mengandungi quercetin yang terbukti dapat menangkis aktiviti virus di dalam badan, termasuk virus denggi. Oleh itu, kurma sangat digalakkan untuk anda makan sehingga gejala DHF dapat mereda dengan cepat.

6. Minuman isotonik

Sebagai tambahan kepada makanan, minuman yang disyorkan oleh WHO untuk pesakit dengan demam denggi (DD) atau DHF adalah cairan isotonik. Minuman isotonik umumnya mengandungi natrium atau natrium sekitar 200 mg / 250 ml air.

Cecair isotonik sangat bagus untuk orang yang mengalami dehidrasi. Walau bagaimanapun, cecair isotonik ini tidak baik jika terlalu banyak diminum oleh orang yang tidak mengalami dehidrasi kerana kandungan gula yang tinggi.

7. Cecair ORS

Terdapat 2 jenis ORS dengan komposisi yang berbeza mengikut WHO dan UNICEF. ORS lama mengandungi osmolariti yang lebih tinggi, iaitu 331 mmol / L, jika dibandingkan dengan ORS baru dengan osmolariti 245 mmol / L.

Untuk perbezaan kandungan elektrolit antara ORS lama dan baru, ORS natrium baru lebih rendah pada 75 mEq / L, berbanding ORS lama dengan 90 mEq / L. Kandungan kalium masih sama antara ORS lama dan baru.

Susunan ORS yang baru mempunyai kesan mengurangkan rasa mual dan muntah hingga 30% jika dibandingkan dengan ORS yang baru. Oleh itu, pesakit demam denggi lebih disarankan untuk diberi ORS baru berbanding dengan ORS lama.

8. Susu

Selain minuman elektrolit secara umum, WHO juga menyatakan bahawa susu boleh diminum untuk meredakan gejala demam denggi (DHF), daripada memberi air biasa.

Susu mengandungi elektrolit natrium 42 mg / 100 gram, kalium 156 mg / 100 gram, dan juga mengandungi elektrolit lain seperti kalsium, magnesium, fosforus, dan zink yang juga diperlukan untuk menjalankan semua fungsi tubuh.

Makanan dan minuman yang tidak dimakan oleh penghidap demam denggi (DHF)

Sebagai tambahan kepada cadangan makanan dan minuman yang sihat di atas, tentunya ada juga yang tidak boleh dimakan dalam jumlah besar oleh penghidap DHF. Seperti penyakit lain, terdapat beberapa batasan makanan bagi pesakit demam denggi.

Lebih baik jika orang dengan DHF menghindari makanan dan minuman berikut sama sekali untuk mempercepat proses penyembuhan:

1. Makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman yang mengandungi gula tinggi adalah pantang larang bagi penghidap demam denggi. Ini kerana gula dalam makanan bergula membatasi peranan sistem imun untuk melindungi tubuh daripada bakteria. Apabila sistem imun terganggu, pemulihan denggi akan memakan masa yang lama.

Contohnya, minuman ringan, minuman dalam tin, kek manis, biskut, kek, dan lain-lain. Pengambilan pengambilan manis dapat meningkatkan keradangan dan menjadikan tubuh lebih lembap kerana sistem ketahanan badan tidak bertindak balas secara optimum.

2. Minuman beralkohol

Alkohol menurunkan platelet dalam darah dengan menghalang pengeluarannya di saraf tunjang.

Telah diketahui sebelumnya bahawa platelet berfungsi dengan membeku darah dengan memberikan penyumbatan ketika saluran darah cedera. Namun, alkohol boleh mengganggu fungsi platelet, sehingga gagal melakukan tugasnya dalam pembekuan darah.

Selain itu, alkohol bukan sahaja mempunyai kesan menurunkan platelet, tetapi juga mencetuskan dehidrasi. Pesakit DHF sangat terdedah kepada dehidrasi, jadi pengambilan alkohol sebenarnya akan memburukkan keadaan anda.

3. Makanan berlemak

Makanan berlemak, termasuk berminyak, adalah perkara yang harus dielakkan bagi penderita demam denggi. Makanan berlemak dan berminyak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi mempengaruhi kelancaran platelet dalam darah untuk menjalankan fungsinya untuk melindungi tubuh. Oleh itu, elakkan makanan bergoreng dan daging berlemak. Makan protein yang lebih sihat, seperti ayam atau daging lembu tanpa lemak untuk meningkatkan daya tahan.

Itu adalah senarai makanan dan minuman yang disyorkan untuk pesakit demam berdarah, serta sekatan yang harus dielakkan. Dengan menyesuaikan diet yang sesuai, dijamin proses penyembuhan demam denggi akan dilalui dengan lebih baik.

x