8 langkah untuk mengatasi kulit yang terbakar atau terbakar sinar matahari

Selaran matahari adalah keadaan kulit yang berwarna merah dan terasa terbakar, yang biasanya disebabkan oleh sinar matahari terlalu lama atau terdedah kepada sinar buatan yang mengandungi sinar ultraviolet (sinar UV) seperti sinar di salun yang digunakan untuk penyamakan (proses penyamakan kulit).

Apakah tanda-tandanya selaran matahari pada kulit?

Tanda-tanda selaran matahari setiap individu berbeza, kerana bergantung pada jenis foto kulit dan pendedahan sinar UV yang berpanjangan pada kulit. Bagi orang yang berkulit putih pucat, pendedahan selama 15 minit ke terik terik boleh menyebabkan terbakar sinar matahari, sementara orang coklat boleh bertolak ansur dengan cahaya selama berjam-jam.

Untuk keterangan lebih lanjut, mari lihat tahap jenis foto kulit hingga sinar UV mengikut warna:

1. Kulit putih pucat: antara 15-30 minit akan terbakar tetapi tidak akan berubah menjadi coklat.
2. Kulit cerah: antara 25-40 minit akan terbakar dan akan sedikit kecokelatan.
3. Kulit cerah sedikit gelap: antara 30-50 minit akan menjadi coklat pada awal pembakaran.
4. Kulit zaitun: antara 40-60 minit akan kecokelatan tetapi sukar dibakar.
5. Kulit coklat: antara 60-90 minit akan kecokelatan tetapi jarang terbakar,
6. Kulit coklat atau hitam: antara 90-150 minit akan menjadi lebih gelap tetapi tidak akan terbakar.

Tanda-tanda selaran matahari biasanya berlaku selepas 2-6 jam terdedah kepada sinar UV dan puncaknya pada 12-24 jam selepas itu. Tanda-tanda yang muncul adalah:

• Kemerahan
• Bengkak
• Kerengsaan
• Kulit terasa panas
• Sakit
• Lepuh (untuk kes yang teruk)
• Menggigil (untuk kes yang teruk)

Dalam kes yang teruk, cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar tahap kedua, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, jangkitan, kejutan, dan bahkan kematian.

Cara mengatasi selaran matahari

1. Kompres air sejuk

Sekiranya anda berada di dekat kolam renang atau lautan, bersantai dengan merendam diri anda selama beberapa saat sahaja. Kemudian, gunakan kain untuk menutupi badan anda dari sinar matahari dan berlindung di tempat yang bebas dari terik matahari. Tindak lanjuti dengan menggunakan air sejuk atau ais ke luka bakar, tetapi jangan sapukan ais terus ke kulit. Anda juga boleh mandi air sejuk. Jangan gunakan sabun yang keras untuk mengelakkan kerengsaan menjadi lebih teruk.

2. Gunakan pelembap

Gunakan pelembap yang mengandungi lidah buaya atau soya untuk menenangkan luka bakar. Sekiranya terdapat beberapa kawasan yang sakit, anda boleh membeli krim hidrokortison tanpa preskripsi doktor. Elakkan produk dengan bahan yang berakhir dengan -caine, seperti benzocaine, dan lain-lain, kerana boleh menyebabkan reaksi alergi dan kerengsaan kulit.

3. Minum banyak air

Luka bakar akan menarik cecair ke permukaan kulit, sehingga tubuh kekurangan cecair. Air dapat mengisi cairan yang diperlukan oleh kulit agar kulit tidak menjadi kering.

4. Mengurangkan keradangan

Mengambil ubat anti-radang seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan, seperti yang dinyatakan oleh Dr. Brackeen, di Skin Cancer Institute Texas. Anda boleh menggunakan ubat sehingga selaran matahari semakin baik.

5. Jangan pilih kulit yang melepuh

Sekiranya lepuh muncul, jangan memerah, kerana ia mengandungi cecair badan semula jadi (serum) dan lapisan pelindung. Memerah lepuh juga dapat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko jangkitan. Sekiranya perlu, tutup dengan kain kasa steril. Sekiranya lepuh pecah, bersihkan kawasan dengan sabun, lap dengan lembut, kemudian bilas dengan air. Selepas itu, sapukan krim anti-bakteria dan tutup dengan kain kasa basah.

6. Mengelupas kulit dengan lembut

Dalam beberapa hari, kawasan yang terbakar mungkin terkelupas. Ini adalah proses menghilangkan kulit yang rosak oleh badan. Semasa kulit mengelupas, gunakan pelembap.

7. Melindungi kulit semasa ia sembuh

Gunakan pakaian yang boleh menutup kulit anda semasa melakukan aktiviti luar. Gunakan bahan yang tidak dapat menembusi cahaya.

8. Pergi ke doktor jika perlu

Anda harus mendapatkan bantuan perubatan jika badan anda terbakar lebih dari satu bahagian, demam dan menggigil, dan pening. Jangan menggaru kulit yang terbakar, kerana ini akan menyebabkan jangkitan. Tanda-tanda jangkitan adalah nanah dan garis-garis merah pada kulit.

Walaupun selaran matahari kulit akan hilang, tetapi terlalu banyak terdedah kepada sinar UV boleh menyebabkan kerosakan pada kulit yang berpanjangan. Kerosakan ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena barah kulit, jadi penting bagi kita untuk melindungi kulit kita dari terkena cahaya matahari.