Pandungan menjadikan menu makanan bayi selama 7 bulan untuk ibu bapa

Memenuhi semua keperluan pemakanan bayi dengan pelbagai pengambilan nutrien adalah salah satu perkara penting dalam tempoh perkembangannya, termasuk pada usia 7 bulan. Sesekali, si kecil anda mungkin sukar makan atau cenderung memilih makanan. Untuk mempunyai selera makan yang lebih baik, anda perlu memikirkan otak anda untuk membuat diet yang menarik bagi bayi 7 bulan. Lihat panduan, mari kita pergi!

Apakah jenis makanan yang baik untuk bayi 7 bulan?

Sumber: Dibuat untuk Ibu

Anda boleh mula membuat menu makanan untuk bayi 7 bulan dengan memahami tekstur yang tepat untuk usianya sekarang.

Bermula dari beberapa bulan, si kecil mula belajar mendapatkan pengambilan selain susu ibu dengan memakan makanan pejal.

Ya, setelah sekian lama menjalani penyusuan susu ibu secara eksklusif, kini bayi anda masih boleh menyusui tetapi disusuli dengan pemberian makanan tambahan.

Makanan tambahan ini dikenali sebagai makanan pelengkap (MPASI). Untuk bayi berusia 7 bulan, diet boleh diberikan dengan tekstur berkrim seperti bubur.

Tekstur makanan yang dihancurkan berguna untuk memudahkan bayi mengunyah dan menelannya kerana susunan gigi yang tidak lengkap.

Selain makanan dengan tekstur berkrim seperti bubur, anda juga boleh menyajikan makanan yang diproses dengan menyaring (haluskan).

Pada hakikatnya, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, bayi berusia 7 bulan harus diberi diet yang mempunyai tekstur yang hancur.

Sekiranya pada awalnya si kecil anda biasanya diberi makanan dengan tekstur bubur tumbuk, lama-kelamaan anda dapat mempraktikkan kemahiran makannya dengan makanan keluarga tumbuk.

Tekstur makanan ini secara amnya akan bertambah baik ketika bayi semakin tua. Namun, jangan terlalu fokus pada tekstur untuk melupakan sumber makanan terbaik untuk si kecil anda.

Cuba amalkan diet bayi selama 7 bulan yang mengandungi pelbagai sumber makanan untuk memastikan keperluan pemakanan harian dipenuhi dengan betul.

Anda dinasihatkan untuk memproses sumber karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Cuba memproses ruji seperti pasta, beras, dan kentang kemudian tambahkan sumber protein dari daging merah, ayam, dan lain-lain.

Jangan lupa, si kecil anda juga memerlukan serat, vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Penyediaan pelbagai jenis makanan yang mempunyai pelbagai kandungan nutrien akan membantu mengoptimumkan pertumbuhan dan perkembangan anak kecil anda.

Inspirasi untuk menu makanan bayi selama 7 bulan

Bayi pada usia 7 bulan tidak boleh mengunyah makanan yang terlalu keras. Itulah sebabnya tekstur makanan terbaik untuk bayi pada usia ini adalah penyaring (haluskan dan dihancurkan (tumbuk).

Oleh itu, apa sahaja bahan makanan yang anda gunakan untuk menjadikan menu dan makanan ringan bayi anda, cubalah mudah mengunyah dan menelan.

Sekiranya tekstur makanan terlalu kasar atau keras, dikhuatiri akan menyebabkan bayi tersedak semasa makan. Berikut adalah beberapa menu makanan untuk bayi 7 bulan yang boleh anda cuba:

Menu makanan sarapan bayi selama 7 bulan

Sekiranya pada usia ini bayi anda masih mendapat susu ibu, pemberian makanan dapat dilakukan lebih awal daripada makanan yang dihancurkan.

Hanya kira-kira dua jam setelah menyusu, bayi dapat diberi makanan hancur sebagai menu sarapan pagi. Menu makanan sarapan pagi yang boleh dihidangkan untuk bayi 7 bulan, iaitu makaroni schotel .

Walaupun makanan bayi 7 bulan disyorkan mempunyai tekstur berkrim, anda masih boleh memberikannya makaroni schotel tetapi dengan tekstur yang lebih lembut.

Kaedah membuat makaroni schotel Ia sama seperti biasa, hanya sedikit susu dan proses memasak yang lebih lama.

Ini untuk menjadikan pasta makaroni, daging lembu cincang dan keju mudah dimakan oleh bayi. Di samping itu, untuk memenuhi pengambilan serat, vitamin dan mineral, anda boleh menambah wortel dan brokoli.

Sekali lagi, cuba proseskan semua bahan ini sehingga hancur sepenuhnya.

Menu makan tengah hari bayi 7 bulan

Anda boleh menyediakan menu makanan bayi 7 bulan dari nasi. Tidak seperti nasi yang dimakan oleh ahli keluarga yang lain, nasi untuk anak kecil anda pada usia ini harus dihancurkan dan senang dikunyah.

Anda boleh membuatnasi berpasukan dengan ayam dan kembang kol. Proses pembuatannya dapat dilakukan secara manual dengan memasak nasi dengan banyak air ditambahkan untuk menghasilkan tekstur berkrim dan lembek.

Kemudian masak ayam dan kembang kol dengan menumis, mengukus, atau mendidih. Pastikan ayam dan kembang kol dalam tekstur berkrim.

Selepas itu, masukkan ayam dan kembang kol yang dimasak ke dalam nasi tumbuk. Jangan lupa menambah rempah secukupnya dan tidak terlalu banyak dalam bentuk garam, gula, atau micin.

Penambahan perasa berguna sehingga nasi tim dengan ayam dan kembang kol mempunyai rasa yang baik dan tidak hambar ketika dimakan.

Sementara itu, untuk kaedah memasak yang lebih mudah, anda boleh menggunakan periuk perlahan . Anda hanya perlu mencampurkan semua bahan makanan dan tunggu sehingga masak semasa menggunakan alat ini.

Menu makan malam bayi 7 bulan

Menu lain yang boleh anda buat sebagai makan malam untuk bayi 7 bulan, misalnyanasi berpasukan dengan tuna dan labu.

Masih sama dengan cara membuat makan siang anak kecil anda, anda hanya perlu memasak nasi, tuna, dan sayur labu hingga tumbuk sepenuhnya.

Selepas itu, campurkan semua makanan bersama dan tambahkan rasa tambahan. Sekiranya kemudian bayi anda menunjukkan tanda-tanda bahawa mereka masih lapar, berikan susu ibu sebagai penggalak perut.

Menu makanan ringan bayi 7 bulan

Selain menyediakan tiga makanan utama sehari, si kecil anda juga berhak mendapat makanan ringan atau makanan ringan di antara waktu makan.

Bukan hanya berguna untuk mengisi perut anak kecil anda sebelum makan utama, menyediakan makanan ringan juga dapat membantu memenuhi keperluan pemakanan harian mereka.

Mencubanya Buah terikan atau haluskan buah seperti pisang, tembikai, atau tomat yang mempunyai tekstur yang sangat hancur.

Pilihan lain adalah memberi biskut khas untuk bayi. Biskut ini biasanya pekat dan keras, tetapi akan cair apabila memasuki mulut si kecil.

Kekerapan dan bahagian makanan untuk bayi 7 bulan

Memperhatikan kekerapan dan bahagian makanan bayi juga penting dalam tempoh pemberian makanan pelengkap. Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI) menjelaskan bahawa bayi berusia 7 bulan mempunyai kekerapan makan makanan utama sekitar 2-3 kali sehari.

Jadual penyusuan bayi berusia 7 bulan juga termasuk menyediakan makanan atau makanan ringan sebentar antara makanan utama pada frekuensi 1-2 kali sehari.

Penyediaan makanan ringan ini harus disesuaikan dengan selera dan keinginan bayi. Sekiranya dia merasa kenyang, anda boleh melangkau hadiah dari semasa ke semasa.

Namun, jika si kecil menunjukkan keinginan untuk makan tetapi tidak pada waktu makan utamanya, makanan ringan tentu dibenarkan.

Makanan ringan ini untuk bayi boleh diberikan setiap pagi sebelum tengah hari dan malam. Sementara itu, untuk bahagian makanan bayi, pada usia 7 bulan, dia memerlukan ½ cawan ukuran 250 mililiter (ml) untuk setiap hidangan.

Jangan lupa untuk memperhatikan masa makan bayi sehingga tidak lebih dari 30 minit dan selalu menerapkan peraturan pemakanan seperti makan sambil duduk dan tanpa menonton TV atau bermain.

x