Peraturan dan jenis makanan untuk pesakit barah ovari

Selain menjalani rawatan untuk barah ovari, pesakit juga harus menjalani diet. Diet ini tidak hanya mengatur bahagian, tetapi juga pilihan makanan seperti pilihan sayur atau buah yang baik dan baik untuk barah ovari. Apa pilihan makanan? Lihat senarai di bawah.

Peraturan diet untuk penghidap barah ovari

Terdapat sebab-sebab penting mengapa pesakit barah ovari perlu memperhatikan diet mereka. Harus diingat bahawa barah dan juga rawatannya, mempengaruhi keperluan tubuh pesakit untuk mendapatkan nutrisi.

Contohnya, ketika menjalani kemoterapi, pesakit barah akan mengalami kesan sampingan serta gejala barah ovari seperti loya dan muntah yang menyebabkan makanan dimakan semula. Sebenarnya, kadang-kadang disertai dengan cirit-birit atau sakit di mulut, menyukarkan pesakit barah untuk makan dengan selesa.

Akibatnya, pengambilan nutrien yang tidak mencukupi menjadikan pesakit kurang berat badan dan boleh melambatkan proses pemulihan dari penyakit. Sebenarnya, ada kemungkinan untuk meningkatkan risiko komplikasi kanser ovari.

Semua perkara ini menjadikan pakar onkologi dan pakar pemakanan memerlukan pesakit barah untuk menjalani gaya hidup sihat ini.

Sebelum mengetahui pilihan makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang baik dan baik untuk pesakit barah ovari, anda perlu memahami beberapa peraturan, termasuk:

• Makan 5-6 makanan kecil setiap hari untuk mengelakkan loya. Pilih makanan yang sejuk, tidak mempunyai bau yang kuat yang boleh membuat anda muntah. Elakkan makanan berlemak atau goreng.
• Apabila anda mengalami cirit-birit, hindari makanan yang mengandungi gas, kafein, atau sorbitol. Pilih makanan kaya serat dengan bahagian kecil tetapi kerap.
• Sekiranya anda mempunyai mukositis (luka di mulut), elakkan makanan berasid dan pedas. Pilih makanan yang bertekstur lembut dan dihidangkan sejuk.

Jenis makanan yang disyorkan untuk kanser ovari

Untuk menjaga kesihatan sel tubuh dan menyokong sistem imun, pesakit barah harus berhati-hati dalam memilih makanan. Sudah tentu, makanan yang dipilih kaya dengan vitamin, mineral, protein, lemak sihat, dan karbohidrat.

Pelbagai pilihan makanan yang perlu disertakan dalam diet setiap hari untuk pesakit barah, seperti:

1. Buah-buahan

Menurut Jill Bice, MS, MD, pakar pemakanan dari University of Chicago Medicine, wanita pada amnya perlu mengambil 1 ½ hingga 2 cawan buah setiap hari. Ini bersamaan dengan 350 gram buah setiap hari. Sebenarnya, buah mana pun bagus dan boleh dimakan untuk pesakit barah ovari kerana buah menyediakan vitamin, mineral, serat, protein, dan tentu saja fitokimia.

Fitokimia adalah sebatian aktif yang dapat mengurangkan keradangan, mencegah kerosakan DNA dan membantu memperbaikinya, dan merangsang apoptosis (sel mati) dan meningkatkan sistem imun.

Anda boleh menikmati pisang, epal, semangka, mangga, buah naga, pir, anggur, tembikai, pepaya, dan buah-buahan berwarna-warni yang lain. Walau bagaimanapun, pilihan makanan yang baik untuk barah ovari mesti menyesuaikan diri dengan keadaan tubuh yang memakannya. Contohnya, apabila anda mengalami cirit-birit, elakkan pepaya atau pir, yang boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk.

Daripada jus, lebih baik anda menikmatinya secara lurus dan utuh. Anda juga dapat meningkatkan pengambilan buah anda dengan mencampurkannya ke dalam yogurt atau membuat salad.

2. Sayur-sayuran

Selain buah, fitokimia dan nutrien penting lain juga terdapat dalam sayur-sayuran. Sayur-sayuran yang baik untuk barah ovari sangat pelbagai, contohnya sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, atau kailan.

Anda perlu mendapatkan 3 hidangan sayur setiap hari. Menurut Eat for Health, dos 1 hidangan sayur-sayuran berbeza-beza bergantung pada jenis sayuran yang dipilih.

Contohnya, 1 hidangan sayur hijau bersamaan dengan 1/2 cawan, iaitu 45 gram. Bagi tomato, 1 bahagian sama dengan 1 tomato sederhana dan untuk kentang, 1 bahagian bersamaan dengan kentang bersaiz sederhana. Apabila dos makanan ini boleh menjadi pengambilan sayur harian yang baik untuk pesakit barah.

Daripada sayur-sayuran dalam tin, lebih baik memilih sayur-sayuran segar. Namun, jangan lupa mencuci sayur di bawah air yang mengalir hingga bersih. Selain itu, semasa anda mual atau cirit-birit, anda harus mengelakkan sayur-sayuran yang mengandungi banyak gas, seperti kubis.

3. Kacang dan biji

Makanan lain yang baik untuk pesakit barah ovari adalah kacang dan biji. Kedua-dua makanan ini kaya akan serat, asid lemak omega 3, dan zat besi. Anda boleh memilih gandum, badam, kacang soya, biji chia, atau biji rami.

Biji-bijian utuh yang paling kerap anda sajikan untuk sarapan pagi adalah topping untuk yogurt, atau campurkan dalam masakan anda.

4. Produk tenusu dan makanan protein

Produk tenusu, seperti susu, yogurt, atau keju mengandungi protein dan kalsium yang baik untuk tubuh. Namun, anda mesti berhati-hati untuk memilih makanan yang baik untuk barah ovari, terutama dalam kandungan gula dan lemaknya. Jadi, pilihlah yogurt rendah gula dan susu rendah lemak.

Anda juga boleh mendapatkan protein dari daging, mulai dari ayam, ikan, dan daging lembu. Namun, ketepikan bahagian lemak ayam (daging putih) dan daging lembu (daging merah). Hadkan juga pengambilan daging merah sebagai menu diet harian.

Menetapkan diet yang sihat untuk pesakit barah bukanlah tugas yang mudah. Sekiranya anda menghadapi masalah, jangan ragu untuk berjumpa lebih lanjut dengan pakar onkologi atau pakar pemakanan. Mereka akan membantu anda membuat rancangan diet dan mengesyorkan menu yang sihat untuk dimakan setiap hari.