Pencegahan demam denggi (DDD) di rumah dengan 8 cara mudah

Demam berdarah denggi (DHF) adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti pembawa virus denggi. Gejala demam denggi yang dikenali dan dirawat lewat boleh mengakibatkan pendarahan dalaman yang berbahaya. Oleh itu, diperlukan usaha untuk mencegah demam denggi atau DHF dari diri anda dan orang-orang di sekitar rumah agar penyakit ini tidak merebak dengan lebih luas. Bagaimana untuk?

Cara mencegah demam denggi (DHF) di rumah

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, demam berdarah denggi, alias DHF, disebarkan melalui gigitan nyamuk Aedes yang dijangkiti virus denggi. Sekiranya tidak ditangani dengan betul, pesakit berisiko mengalami komplikasi DHF yang boleh membawa maut. Penting untuk mencegah demam denggi supaya anda mengelakkan risiko ini.

Mungkin anda sudah terbiasa dengan slogan untuk mencegah demam denggi (DHF) yang berbunyi 3M: longkang, tutup, dan kuburkan. Walau bagaimanapun, prinsip mencegah denggi bukan hanya itu.

Cara yang paling penting adalah memastikan anda tidak digigit nyamuk Aedes aegypti untuk mengelakkan penularan demam denggi. Ini dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan lingkungan, serta menggunakan penghalau nyamuk agar tidak membiak di rumah.

1. Tiriskan tab mandi seminggu sekali

Air bertakung adalah tempat untuk nyamuk Aedes aegypti membiak. Nyamuk betina terlebih dahulu meletakkan telurnya di dinding tabung yang dipenuhi air. Larva nyamuk yang menetas dari telur kemudian akan mendapatkan makanan dari mikroorganisma di sekitarnya.

Lama kelamaan, larva nyamuk akan tumbuh menjadi nyamuk dewasa. Seluruh kitaran ini berlangsung 8-10 hari pada suhu bilik.

Oleh itu, mengeringkan dan membersihkan tab mandi sekurang-kurangnya sekali seminggu adalah kaedah utama untuk mencegah DHF. Tabiat ini boleh membunuh nyamuk Aedes aegypti dan memutuskan rangkaian penularan demam denggi.

2. Bersihkan juga bekas pengumpulan air yang lain

Jangan hanya berhenti di bilik mandi. Anda juga perlu mengalirkan dan membersihkan pelbagai bekas lain di rumah yang menahan air untuk mengelakkan demam denggi. Perabot seperti lembangan, kaleng, pasu atau pot bunga, baldi, dan lain-lain boleh menjadi sarang nyamuk jika tidak disalirkan secara berkala.

Biasakan menguras bekas air ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu sebagai langkah mencegah demam denggi di rumah. Selepas itu, tutup bekas dengan rapat yang mungkin menjadi sarang nyamuk.

Buang bekas lama dan tidak terpakai sehingga tidak menjadi tempat air berdiri.

3. Pasang kain kasa dan kelambu

Untuk mengelakkan nyamuk denggi memasuki rumah anda, anda boleh meletakkan skrin pada setiap lubang dan tingkap pengudaraan.

Ada berbagai jenis kelambu, ada yang terbuat dari kawat, magnet, bahkan ke jaring yang ketat, nipis tetapi kuat yang membuat nyamuk tidak masuk dari luar.

Pencegahan demam denggi juga perlu dilakukan dengan memasang kelambu di bilik tidur. Anda boleh meletakkan kelambu di sekitar katil bayi anda atau menutup katil bayi.

4. Jangan menyusun atau menggantung pakaian terlalu lama

Kebiasaan menunda melipat dobi dan membiarkannya menumpuk? Sekiranya tidak, adakah anda terbiasa menggantung pakaian di belakang pintu, atau menumpuk cucian kotor di sudut bilik anda?

Kami mengesyorkan agar anda menghentikan tabiat ini sebagai langkah pencegahan DHF. Membiarkan pakaian menumpuk atau menggantung begitu lama boleh menjadi tempat kegemaran nyamuk menangkap. Ini kerana nyamuk menyukai aroma manusia.

Sekiranya anda mesti memasukkan kembali pakaian baru, lipatlah dan simpan di tempat yang bersih dan tertutup.

5. Gunakan losyen atau krim anti nyamuk

Lindungi diri anda dengan menggunakan losyen penghalau nyamuk setiap kali anda keluar dari rumah atau ke tempat terbuka.

Ikuti arahan penggunaan yang tertera pada label pembungkusan. Sapukan krim, terutama pada bahagian badan yang tidak ditutupi pakaian. Jangan sapukan krim penghalau nyamuk pada kulit yang ditutup dengan pakaian. Sekiranya anda juga menggunakan pelindung matahari atau pelindung matahari , sapukan pelindung matahari terlebih dahulu dan kemudian losyen penghalau nyamuk.

Walau bagaimanapun, anda masih harus melindungi badan anda dengan krim anti nyamuk walaupun anda berada di rumah. Kemudian sapukan lagi sebelum tidur kerana nyamuk denggi aktif sepanjang malam.

Prinsipnya, kerap menggunakan krim berulang kali sepanjang hari di mana sahaja anda berada. Memohon semula mengikut arahan pada bungkusan, misalnya, anda harus mengulanginya setiap 3 jam.

Untuk memastikan anda dan ahli keluarga lain tidak alah kepada bahan penghalau nyamuk, uji terlebih dahulu dengan meletakkan sedikit krim pada kulit di bahagian belakang tangan satu atau dua hari sebelum digunakan. Sekiranya anda melihat tanda-tanda alergi, hentikan penggunaannya dan basuh kawasan yang terkena dengan bersih. Hubungi doktor sekiranya perlu.

6. Pakai pakaian tertutup semasa keluar dari rumah

Anda akan lebih cenderung digigit nyamuk Aedes pada waktu pagi dan petang. Sebagai cara untuk mencegah penyebaran DHF dari diri anda, pakai pakaian panjang yang menutupi kulit anda. Sama ada ketika anda berada di rumah atau ketika anda keluar sepanjang masa.

Untuk mencegah demam denggi dengan lebih berkesan, semburkan permetrin pertama pada kasut, seluar / skirt, kaus kaki, dan pakaian. Permethrin adalah ubat yang dapat melumpuhkan dan membunuh tungau, termasuk nyamuk.

Mendesak! Gunakan permetrin mengikut arahan penggunaan pada label pembungkusan. Jangan menyemburkan permethrin secara langsung pada kulit.

7. Berkabut

Selain melindungi rumah secara berkala menggunakan semburan penghalau nyamuk atau nyamuk, juga penting untuk membiasakan diri dengan aktiviti kelam kabut . Berkabut adalah cara untuk mencegah demam denggi (DHF) secara pukal dengan menyemburkan penghalau nyamuk yang dapat sampai ke kawasan yang lebih luas.

Pencegahan demam denggi (DHF) dengan kelam kabut biasanya dilakukan pada musim peralihan atau ketika jumlah kes denggi di kawasan anda mula meningkat.

Dadah kelam kabut mengandungi bahan kimia pyrethroid sintetik (racun serangga) yang dilarutkan dengan air, kemudian disejat menjadi kabut. Asap kelam kabut dapat merebak dengan cepat ke kawasan terpencil bangunan dan dapat membunuh nyamuk dan larva mereka dengan cepat. Oleh itu, setiap penghuni rumah wajib meninggalkan semua pintu dan tingkap rumah mereka selama ini kelam kabut ambil tempat.

Selesai betul, kelam kabut tidak akan membahayakan kesihatan anda. Namun, agar tidak menghirup asap terlalu banyak, anda harus menggunakan topeng atau "mengosongkan" terlebih dahulu ke kawasan terbuka dengan aliran udara yang lancar.

Berkabut paling sesuai dijadualkan sekitar jam 5.30-7.30 pagi atau 4.30-6.30 petang. Kali ini adalah ketika nyamuk denggi secara aktif meninggalkan sarang.

8. Potong dan bersihkan rumpai di halaman

Halaman yang hijau dan penuh dengan bunga menjadikan rumah kelihatan lebih cantik dan kemas. Namun, anda mesti rajin menjaganya agar tidak menjadi sarang nyamuk. Rumput lebat dan rumpai yang tidak dirawat boleh menjadi tempat pembiakan nyamuk yang tersembunyi.

Terutama semasa musim hujan, tidak semua air diserap ke dalam tanah. Kadang-kadang masih ada sisa-sisa genangan air yang bersembunyi di antara tumbuh-tumbuhan liar. Nah, di sinilah nyamuk bebas membiak, melahirkan ribuan larva.

Buang rata dan potong halaman atau rumput di sekitar rumah. Jangan lupa mengalirkan setiap periuk dan menutup lopak, meratakannya dengan tanah.

9. Hiaskan rumah dengan tanaman penghalau nyamuk semula jadi

Selain daripada yang telah disebutkan di atas, anda boleh memanfaatkan alternatif semula jadi lain sebagai cara untuk mencegah demam denggi (DHF) di rumah. Contohnya, menghias bahagian dalam rumah dengan tanaman penghalau nyamuk seperti citronella, lavender, daun pudina, dan geranium (menginjak anak dara).

Letakkan pasu kecil yang mengandung tanaman ini di lokasi yang strategik, seperti sudut rumah, berhampiran tingkap, atau pintu masuk. Anda juga boleh menanam lebih banyak lagi di halaman rumah anda untuk menjauhkan nyamuk. Terutama untuk jenis tanaman yang tidak dapat dipelihara di dalam pasu, seperti serai dan balsem lemon.

Cara lain adalah memasang lilin aromaterapi dengan wangian dari tanaman penghalau nyamuk ini, misalnya lilin dengan aroma lavender atau geranium. Nyalakan lilin aromaterapi pada waktu malam.

Tetapi perlu diingat, ramuan semula jadi ini belum terbukti 100% selamat dan berkesan sebagai pencegahan demam denggi atau DHF untuk semua orang. Oleh itu, anda masih harus mengutamakan penggunaan produk penghalau nyamuk komersial yang telah diuji secara pasti.

10. Vaksin Denggi

Sekiranya anda telah melakukan semua langkah berjaga-jaga di atas tetapi masih takut dengan risiko denggi, dapatkan vaksin denggi di klinik atau hospital terdekat.

Ya, tidak banyak orang tahu bahawa vaksin denggi sebenarnya sudah lama wujud di Indonesia. Vaksin denggi juga telah disetujui oleh BPOM RI. Vaksin diberikan 3 kali dengan jarak antara dos setiap 6 bulan.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesahkan bahawa vaksin denggi sebagai kaedah mencegah demam denggi dapat diberikan kepada orang berusia 9-45 tahun. Namun, berdasarkan penyelidikan, vaksin denggi akan menjadi paling efektif jika mulai diberikan kepada anak-anak berusia 9-16 tahun.

Saat ini, ada 10 negara di dunia yang telah menyetujui penggunaan vaksin denggi selain dari Indonesia, yakni Filipina, Vietnam, Thailand, Malaysia, Brazil, Puerto Rico, Mexico, Honduras dan Colombia.

11. Menjaga sistem imun anda

Langkah lain yang paling penting yang perlu dilakukan sebagai pencegahan demam denggi atau demam denggi adalah meningkatkan daya tahan badan anda. Dengan sistem imun yang baik, anda dapat mengurangkan risiko anda jatuh sakit.

Anda dapat melindungi sistem ketahanan badan anda dengan mengamalkan tabiat sihat. Mencegah demam denggi dengan memakan banyak jenis makanan sihat dapat meningkatkan daya tahan sambil memenuhi keperluan pemakanan harian anda.

Uruskan diet yang kaya dengan vitamin dan mineral seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan daging.

Bersenam juga merupakan kaedah terbaik untuk mengekalkan tubuh yang sihat untuk mencegah demam denggi. Cuba bersenam dengan kerap. Tidak perlu terlalu berat, misalnya, seperti berjalan santai selama 30 minit sehari.

Kurangkan juga tabiat buruk seperti merokok, minum alkohol, kurang tidur, dan belajar bagaimana menguruskan tekanan dengan betul. Anda dijamin akan merasakan perubahan sebenar dalam kesihatan keseluruhan anda.