Berenang semasa haid? tidak mengapa selagi anda ...

Terdapat banyak pantang larang dan mitos mengenai tetamu wanita bulanan. Salah satu perkara yang sering kita dengar ialah tidak dibenarkan berenang semasa haid. Jadi, bolehkah wanita berenang ketika haid? Sekiranya demikian, apa yang harus disediakan? Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui jika anda ingin berenang semasa haid anda.

Bolehkah saya berenang semasa haid?

Menstruasi bukanlah alasan untuk anda tidak melakukan aktiviti, termasuk berenang. Dari segi perubatan, sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang ketika haid. Namun, anda harus mengelakkan berenang ketika anda mengalami haid yang banyak.

Anda tidak perlu risau darah mengalir semasa anda berenang. Aliran darah haid anda tidak akan melambat atau berhenti sepenuhnya semasa berenang, tetapi tekanan air di kolam renang akan menghalang darah keluar semasa kita berada di dalam air. Hanya apabila anda keluar dari kolam, darah haid mungkin baru kembali mengalir. Namun, perkara yang berpotensi memalukan ini dapat dicegah dengan mudah dengan persediaan yang teliti.

Bagaimana berenang di laut? Prinsipnya sama. Jangan takut bahawa anda akan dimakan oleh jerung ketika berenang di laut terbuka semasa haid anda. Jerung tidak berminat dengan darah haid kerana mereka tidak dapat mencium bau darah haid yang sebenarnya "darah tua", bukan darah segar. Hiu baru akan menjadi mangsa anda sekiranya anda mengeluarkan darah segar semasa berada di dalam air.

Cara berenang yang selamat semasa haid

Untuk mengelakkan darah haid yang keluar ketika anda tiba di darat setelah berenang, anda harus menggunakan tampon atau cawan haid untuk menangkap aliran darah.

Semasa berenang, gunakan tampon baru. Tampon yang sudah dipenuhi dengan darah haid akan membuat kemungkinan kebocoran lebih tinggi. Selain itu, banyak bakteria yang tumbuh di tampon dapat menyerang aliran darah anda, menyebabkan keracunan. Tampon yang dipenuhi dengan darah juga dapat menyebarkan bakteria ke dalam air kolam. Ini boleh memudaratkan pengunjung kolam lain. Kemudian setelah anda selesai berenang, segera ganti tampon yang telah digunakan. Ini juga berlaku jika anda terpaksa berenang menggunakan pembalut.

Yang mesti dipertimbangkan sebelum berenang semasa haid

Walaupun baik untuk berenang dalam tempoh anda, anda masih harus memperhatikan aspek kebersihan. Kolam renang digunakan oleh banyak orang. Ketika berada di kolam renang, faraj sangat mudah dijangkiti. Belum lagi darah haid yang bersifat alkali dan mengubah pH vagina, ditambah pula dengan pengaruh pH air di kolam renang. Ini memudahkan bakteria dari air kolam terkumpul di dalam vagina.

Masalah lain adalah penggunaan tampon dan cawan haid, yang belum biasa terjadi di Indonesia, jadi anda mungkin berkeras untuk berenang dengan pembalut. Dari segi kebersihan, ini tidak digalakkan kerana pembalut akan menyerap air kolam, menyebabkannya mengembang dan menjadi lembap. Ia juga boleh menjadi sumber jangkitan. Oleh itu, jika anda ingin berenang, lebih baik pergi pada beberapa hari terakhir ketika aliran darah sangat rendah.

x