Minum teh setiap hari, bolehkah anda mencegah glaukoma?

Glaukoma adalah keadaan yang dicirikan oleh kerosakan pada saraf di belakang bola mata. Keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan penglihatan separa atau keseluruhan. Kerosakan saraf mata yang disebabkan oleh glaukoma adalah kekal atau tidak dapat diperbaiki, dan hanya dapat menghambat kerosakan pada bahagian saraf yang belum rusak. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengambil pencegahan glaukoma. Penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh setiap hari didakwa dapat mengurangkan risiko menyebabkan kebutaan di kedua terbesar di dunia, benarkah? Lihat ulasan di bawah.

Hasil penyelidikan teh dan glaukoma

Penyelidikan ini diterbitkan dalam British Journal Ophthalmology pada tahun 2017, yang melibatkan 84 responden dewasa yang menjalani pemeriksaan mendalam, mulai dari pemeriksaan fizikal, pemeriksaan darah, dan wawancara.

Setiap responden ditanya tentang kebiasaan minum kopi, teh panas, teh tanpa kafein, minuman ringan, dan minuman manis lain yang telah diminum dalam 12 bulan terakhir.

Pemeriksaan fizikal, terutama pengambilan sampel mata dan darah, dilihat dalam kajian ini untuk memberikan gambaran mengenai kesihatan keseluruhan.

Penyelidikan mendapati bahawa orang yang minum teh panas setiap hari mempunyai risiko glaukoma 74 peratus lebih rendah berbanding mereka yang tidak minum teh secara berkala.

Kajian ini mempunyai hasil yang bertentangan dengan penemuan sebelumnya, yang menunjukkan bahawa pengambilan kopi, yang mengandung kafein serta teh, dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena glaukoma akibat peningkatan tekanan mata. Namun, sudah tentu kandungan kafein dalam teh dan kopi berbeza. Belum lagi kedua-duanya mempunyai kandungan nutrien yang berbeza.

Mengapa minum teh setiap hari boleh mempengaruhi kesihatan mata?

Melapor dari laman Sains Langsung, dr. Anne Coleman, seorang profesor oftalmologi di University of California, Los Angeles (UCLA) mengatakan bahawa dari kajian itu, disyaki minum teh secara berkala dapat membantu mencegah glaukoma. Kerana, pada dasarnya, teh mengandungi fitokimia dan flavonoid. Sebatian ini mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang dapat melindungi mata dan saraf di sekitar mata.

Namun, pasti ada faktor penyumbang lain, menurut Coleman, yang menyebabkan orang yang minum teh setiap hari dalam kajian ini mempunyai risiko glaukoma yang lebih rendah.

Tingkah laku kesihatan lain seperti bersenam, pengambilan alkohol mungkin dapat mempengaruhi. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk melihat keadaan lain yang lebih luas, dan juga untuk melihat jenis teh apa yang dimakan dan bagaimana ia dibuat.

Apakah langkah pencegahan glaukoma lain yang boleh diambil?

Walaupun penemuan di atas menunjukkan hubungan antara tabiat minum teh setiap hari dan risiko glaukoma, kajian itu tidak menunjukkan kaitan antara teh dan glaukoma. Ini bermaksud bahawa kajian ini belum dapat membuktikan bahawa minum teh mampu mencegah glaukoma. Namun, memang ada hubungan antara keduanya yang belum diketahui secara mendalam.

Oleh itu, selain daripada menambah kebiasaan minum teh secara berkala, anda juga mesti mengambil langkah berjaga-jaga lain:

1. Periksa keadaan mata anda walaupun anda tidak merasakan gejala secara berkala

Kadang-kadang tekanan mata yang tinggi tidak menimbulkan gejala dan membuat orang berasa sihat. Oleh itu, anda tidak menyedari bahawa keadaan anda telah merosakkan saraf mata dan berada dalam keadaan glaukoma. Menurut Yayasan Penyelidikan Glaukoma, pencegahan glaukoma terbaik adalah dengan melakukan ujian mata atau kawalan biasa.

• Sebelum anda berumur 40 tahun, setiap 2-4 tahun, mata anda diperiksa secara keseluruhan.
• Umur 40-54 tahun, pastikan mata anda diperiksa setiap 1-3 tahun.
• Umur 55 tahun ke atas, pastikan mata anda diperiksa sekurang-kurangnya 1-2 tahun.

Bagi orang yang menghidap diabetes mellitus, dan mempunyai ahli keluarga yang menghidap glaukoma, risiko mengalami glaukoma lebih tinggi.

2. Bersenam secara berkala

Bersenam secara berkala akan memberikan manfaat kesihatan secara keseluruhan, dan kajian menunjukkan bahawa senaman sederhana seperti berjalan kaki atau berjoging 3 atau lebih kali seminggu mempunyai kesan untuk mengurangkan tekanan mata.