5 petua berkesan untuk mengatasi bau ketiak yang menjengkelkan

Mencium apa sahaja yang tidak dipakai pasti menyukarkan anda untuk bernafas dengan bebas. Salah satunya berbau ketiak. Keadaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk anda dan pastinya membuat anda merasa rendah diri. Oleh itu, adakah cara untuk mengatasi bau ketiak? Ayuh, cubalah beberapa petua berikut agar anda bebas dari bau ketiak.

Mengapa ketiak mengeluarkan bau busuk?

Tubuh anda ditutup dengan kulit yang mempunyai kelenjar peluh, yakni ekrin dan apokrin. Kelenjar ini berfungsi untuk mengekalkan suhu badan yang normal. Kelenjar ekrin menutup sebahagian besar kulit badan anda. Sementara kelenjar apokrin biasanya terdapat di kawasan kulit di mana rambut tumbuh, seperti pangkal paha, ketiak, dan sekitar payudara.

Apabila suhu badan meningkat, kelenjar peluh akan menyejukkan badan dengan mengeluarkan peluh. Nah, peluh yang dikeluarkan oleh kelenjar peluh apokrin ini mengandung lemak dan sangat mudah dipecah oleh bakteria berbanding dengan kelenjar peluh ekrin yang berasaskan air. Itulah sebabnya di ketiak, pangkal paha, atau di sekitar payudara anda dapat mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.

Petua untuk mengatasi bau ketiak yang mengganggu

Terdapat banyak cara untuk mengurangkan bau busuk dari ketiak anda, misalnya:

1. Elakkan ubat-ubatan tertentu

Walaupun baunya normal, ada beberapa orang yang berpeluh lebih banyak dari biasanya. Keadaan ini dikenali sebagai hiperhidrosis. Untuk mengawal pengeluaran peluh yang berlebihan, anda perlu berjumpa doktor. Doktor akan memberi anda ubat mengikut keadaan anda supaya bau ketiak dapat dikurangkan.

Penyebab berpeluh berlebihan yang menyebabkan ketiak berbau adalah penggunaan ubat-ubatan tertentu, misalnya beberapa ubat hipertensi atau antidepresan. Sekiranya bau ketiak anda benar-benar mengganggu anda, tanyakan kepada doktor anda untuk menetapkan ubat lain yang tidak meningkatkan peluh sebagai kesan sampingan.

2. Gunakan deodoran atau antiperspirant

Menggunakan deodoran adalah kaedah paling mudah untuk mengatasi bau ketiak. Sebabnya, deodoran mempunyai aroma yang dapat menutup bau yang tidak menyenangkan di ketiak.

Deodoran juga menyebabkan kulit ketiak menjadi lebih berasid, yang dapat mengelakkan peluh dan bakteria bereaksi.

Selain deodoran, anda juga boleh menggunakan antiperspirant. Produk ini mengandungi bahan aktif seperti aluminium klorida atau aluminium zirconium tetrachlorohydrex yang dapat menyekat kelenjar apokrin daripada mengeluarkan peluh.

Jumlah peluh di ketiak akan kurang dan bau ketiak juga akan berkurang.

3. Kebersihan badan

Kekurangan menjaga kebersihan badan menyebabkan bakteria melekat dan sel-sel kulit mati terkumpul. Akibatnya, kulit menjadi kotor dan berbau busuk, terutama pada ketiak anda. Untuk mengelakkan ini, kebersihan badan perlu ditingkatkan.

Jadi, sapukan mandi dua kali sehari. Gunakan sabun dan gosok kulit sehingga bersih untuk menghilangkan bakteria di sekitar ketiak dan bahagian badan yang lain. Kemudian, keringkan diri untuk mengelakkan kulit lembap dan bakteria membiak dengan cepat.

4. Pilih pakaian yang sesuai

Mencegah dan mengurangkan bau ketiak bukan hanya fokus pada kebersihan badan. Kebersihan pakaian dan pilihan bahan pakaian juga harus dipertimbangkan. Mencuci pakaian dengan bersih, menambahkan wangian, dan memaparkannya di bawah sinar matahari dapat membunuh bakteria. Tempat menyimpan pakaian juga mesti bersih dan kering.

Sekiranya anda seorang yang berpeluh, maka kain yang anda pilih mestilah diperbuat daripada gentian semula jadi seperti kapas. Kapas membolehkan kulit bernafas dan dapat menyerap peluh lebih baik daripada bulu atau poliester. Elakkan menggunakan pakaian yang masih basah kerana ini boleh menyebabkan lebih banyak bakteria tumbuh.

5. Perhatikan diet anda

Mengurangkan penampilan bau ketiak, boleh dilakukan dengan memperhatikan makanan anda semula. Sebabnya, terdapat beberapa makanan yang boleh menyebabkan bau ketiak, seperti bawang, makanan panas dan pedas, dan minuman beralkohol. Mengelakkan makanan ini dapat mengurangkan bau ketiak.