Gejala menopaus awal yang paling biasa, selain daripada kilat panas

Setiap wanita dewasa akhirnya akan mengalami putus haid. Menopaus pada mulanya dicirikan oleh pemberhentian haid selama 12 bulan berturut-turut. Lalu, apakah tanda dan gejala menopaus awal?

Sebelum menopaus, wanita memasuki perimenopause terlebih dahulu

Sebenarnya, sebelum gejala awal menopaus muncul, seorang wanita akan mengalami fasa perimenopause terlebih dahulu. Perimenopause adalah tempoh peralihan dari kitaran haid normal hingga tidak ada haid sama sekali.

Perimenopause dicirikan oleh penurunan pengeluaran hormon estrogen bermula pada pertengahan 30-an hingga 40 tahun. Apabila anda memasuki fasa perimenopause, kitaran haid anda menjadi tidak teratur.

Fasa perimenopause biasanya berlangsung selama sekitar 4 tahun, tetapi beberapa wanita hanya mempunyai beberapa bulan atau bahkan hingga 10 tahun.

Dilaporkan di halaman Healthline, gejala awal wanita yang mengalami perimenopause umumnya sama dengan gejala awal menopaus. Walau bagaimanapun, keparahannya boleh berbeza.

Apakah simptom awal menopaus?

Proses menopaus setiap wanita adalah unik dan pelbagai. Walau bagaimanapun, gejala awal yang paling biasa yang muncul sebelum menopaus adalah:

• Menstruasi kurang kerap (lebih banyak dan lebih tidak teratur).
• Darah yang keluar semasa haid mungkin kurang atau lebih banyak daripada biasa.
• Mudah panas (kilat panas).
• Berpeluh malam yang mudah.

Biasanya wanita mula mengalami menopaus pada usia 45-55 tahun. Namun, ada beberapa perkara yang dapat memicu menopaus untuk berlaku lebih cepat, seperti sejarah barah dan gaya hidup yang merangkumi merokok, tekanan, dan diet.

Gejala lain yang kelihatan lebih dekat dengan menopaus

Gejala lain yang biasanya akan muncul sejurus sebelum menopaus adalah:

• Insomnia
• Faraj kering
• Penambahan berat badan
• Kemurungan
• Keresahan
• Lebih sukar untuk menumpukan perhatian
• Masalah penurunan memori
• Penurunan keinginan untuk melakukan hubungan seks
• Kulit kering, mulut dan mata
• Peningkatan jumlah air kencing
• Sakit kepala
• Denyutan jantung lebih cepat
• Merasa sakit atau kekejangan pada sendi
• Payudara tidak terasa sesak seperti sebelumnya
• Jisim tulang menurun
• Jisim otot menurun
• Kehilangan rambut semakin banyak
• Bedwetting ketika batuk atau bersin (inkontinensia kencing)

Menopaus umumnya tidak memerlukan rawatan khusus. Rehat yang cukup, menjaga diet, bersenam, dan mungkin mengambil ubat sakit dapat membantu melegakan gejala.

Namun, jika anda merasakan bahawa gejala menopaus yang muncul sangat membimbangkan sehingga menghalang aktiviti, anda harus berjumpa doktor untuk mencari sebab dan rawatan yang lebih sesuai.

x