Kecederaan rotator cuff & bull; hello sihat

Definisi

Apakah kecederaan rotator cuff?

Kecederaan rotator cuff adalah kecederaan pada sebahagian atau keseluruhan ligamen pada putaran sendi bahu.

Kawasan bahu mempunyai 3 jenis tulang (seperti bilah bahu, klavikula dan humerus) dan 3 sendi (sendi lengan, tulang rawan sendi artikular (ACJ), dan sternoklavikular). Bahu mempunyai jarak gerakan yang paling besar daripada sendi tetapi lebih terdedah kepada kecederaan.

Otot-otot deltoid yang besar memberikan kekuatan yang paling besar untuk menggerakkan bahu. Di bawah deltoid terdapat empat otot putaran sendi yang menarik kembali pergerakan bahu. Ligamen adalah bahagian yang mengikat otot ke tulang. Rotator cuff dihasilkan oleh otot dan ligamen yang menyokong lengan atas pada sendi bahu.

Seberapa biasa kecederaan manset rotator?

Kecederaan rotator cuff adalah perkara biasa, tetapi lebih kerap berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun atau yang menggunakan fungsi lengan yang terlalu banyak dan berulang.

Ini dapat dicegah dengan mengurangkan faktor risiko anda. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala

Apakah tanda-tanda dan gejala kecederaan manset rotator?

Sekiranya anda mengalami kecederaan pada rotator cuff, gejalanya terutama sakit bahu, terutamanya apabila tangan anda lebih tinggi daripada kepala anda. Lengan dan bahu juga boleh menjadi lebih lemah daripada biasa. Gejala lain termasuk sakit ketika menyikat rambut dan berbaring. Anda mungkin merasa sakit ketika menolak objek dengan tangan anda, tetapi ketika anda menarik tangan anda ke belakang, rasa sakit itu tidak dirasakan.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda atau gejala di atas atau sebarang pertanyaan lain, sila berjumpa doktor. Tubuh setiap orang berbeza. Sentiasa berjumpa doktor untuk merawat keadaan kesihatan anda.

Sebab

Apa yang menyebabkan kecederaan pada rotator cuff?

Penyebab rotator cuff adalah kecederaan yang mungkin anda alami. Tendon menghubungkan tulang ke bahu. Kerosakan biasanya berlaku dalam aktiviti atau pekerjaan yang melibatkan menggerakkan tangan ke atas dan bawah seperti besbol, berenang, melukis rumah, dan pertukangan.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko kecederaan rotator cuff?

Faktor-faktor tertentu yang meningkatkan risiko anda mengalami kecederaan manset rotator termasuk:

• usia: Semakin tua anda, semakin tinggi risiko yang anda ada, terutamanya bagi mereka yang berumur 40 tahun ke atas
• beberapa aktiviti sukan: Biasanya berlaku pada atlet yang sering menggerakkan tangan mereka untuk bermain, seperti besbol, memanah dan tenis
• bekerja dalam pembinaan: Contohnya, tukang kayu atau tukang paip, pelukis rumah, yang kerjanya memerlukan beberapa pergerakan lengan, terutama kedudukan lengan di atas kepala, yang dilakukan untuk waktu yang lama akan menyebabkan penyakit ini
• sejarah penyakit keluarga: Penyakit ini berkaitan dengan faktor genetik

Ubat & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apa pilihan rawatan saya untuk kecederaan manset rotator?

Kerosakan rotator cuff biasanya dapat diatasi dengan kaedah bukan pembedahan. Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti ubat anti-radang bukan steroid untuk mengurangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan.

Latihan yang digabungkan dengan terapi fizikal dapat membantu mengurangkan kesakitan dan membawa putaran lengan ke tahap yang sihat. Pek ais di bahu juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak.

Apabila terapi fizikal tidak berkesan atau rotator benar-benar rosak, doktor boleh menetapkan pembedahan untuk mengurangkan tekanan. Ligamen koyak dapat diperbaiki dengan pembedahan terbuka atau arthroscopic. Pembedahan dilakukan untuk menghilangkan bahagian bawah bahu, merawat keradangan lain dan mengeluarkan sendi rotator yang rosak.

Apakah ujian biasa untuk kecederaan manset rotator?

Doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mendiagnosis sama ada anda mengalami kecederaan pada rotator cuff. Doktor anda juga akan berusaha menggerakkan bahu dan lengan anda ke arah tertentu untuk diperiksa. Pencitraan resonans magnetik (MRI) sangat membantu sekiranya doktor mengesyaki terdapat air mata.

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang dapat dilakukan untuk merawat kecederaan rotator cuff?

Berikut adalah gaya hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda menangani kecederaan rotator cuff:

• gunakan ubat dan bersenam seperti yang disarankan.
• untuk bahagian lengan yang lain, kadang-kadang yang perlu anda lakukan hanyalah berehat.
• cuba bekerja dengan tangan yang tidak cedera.
• hubungi doktor anda jika kesakitan anda membuat anda tidak tidur dan tidak dikawal oleh ubat-ubatan tanpa resep

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.