Hati

Kehamilan bermula dengan sperma berenang ke rahim wanita untuk membuahi telur. Namun, kualiti sperma yang buruk dapat menghalangi proses ini, bahkan mungkin menggagalkannya. Walaupun kehamilan tidak boleh berlaku. Apa yang menyebabkan penurunan kualiti sperma yang sihat - atau bahkan mati sama sekali?

Pelbagai perkara dapat mengurangkan kualiti sperma

1. Gunakan pelincir spermisida (spermisida)

Beberapa pelincir seks mengandungi asid hidroklorik pengawet, yang dapat mengurangkan kualiti sperma dan menurunkan kesuburan lelaki. Konsistensi pelincir yang tebal juga menjadikan pergerakan sperma di dalam vagina menjadi lemah.

Di samping itu, terdapat pelincir yang mengandungi spermisida nonoxynol-9. Pelincir ini dapat membunuh sperma atau menghentikan pergerakannya sebelum dapat berenang ke rahim.

2. Tekanan

Satu kajian mendapati bahawa tekanan yang teruk dapat mempengaruhi kesuburan dan meningkatkan risiko kemandulan pada lelaki. Lelaki yang selalu mengalami tekanan cenderung mempunyai kualiti sperma yang lebih rendah daripada lelaki yang dapat menguruskan tekanan dengan baik.

Ini kerana tahap hormon stres yang sangat tinggi dapat menekan kadar testosteron sehingga mengganggu proses pembentukan sperma yang sihat di testis. Tekanan yang teruk juga dikaitkan dengan keradangan yang dapat membunuh sperma ketika mereka baru dihasilkan.

3. Makan banyak makanan yang diproses

Penyelidik di Harvard mendapati bahawa daripada 155 lelaki, orang yang makan kebanyakan daging olahan seperti sosej, daging kornet, nugget, dan daging olahan lain mempunyai jumlah sperma yang paling rendah dan bentuk yang cacat daripada lelaki yang biasa makan lebih sihat, terutama ikan segar yang tinggi dalam omega-3 seperti salmon dan tuna.

Bahan kimia dalam produk daging yang diproses dapat menghalang pengeluaran hormon testosteron, sehingga mengurangkan jumlah dan kualiti sperma. Sementara itu, asid lemak omega-3 pada ikan dapat mendorong pembentukan sperma yang sihat dan tidak mudah rosak.

4. Simpan telefon bimbit di dalam poket seluar

Telefon bimbit boleh merosakkan kualiti sperma, atau bahkan membunuhnya, jika anda memasukkannya ke dalam poket seluar anda dekat dengan testis anda.

Sinaran isyarat telefon bimbit memberikan tenaga haba yang dapat menyebabkan kerosakan pada sel sel sperma, sehingga dapat mengurangkan kelincahan sperma hingga 8 persen. Panas dari badan telefon pintar ia juga meningkatkan suhu di dalam testis dan menghalang pengeluaran sperma baru.

Sekiranya anda perlu membawa telefon bimbit anda sepanjang hari, lebih baik menyimpannya di dalam poket jaket anda atau memasukkannya ke dalam beg.

5. Minum alkohol terlalu banyak

Minum alkohol terlalu banyak juga dapat mengurangkan kadar testosteron. Ini memberi kesan kepada jumlah sperma yang sihat yang dihasilkan menjadi lebih rendah daripada sebelumnya.

Selain itu, pergerakan sperma juga kurang lincah, dan bentuk sperma kurang sempurna.

6. Tidur lewat

Lelaki yang terbiasa tidur lewat dan bangun lewat (tidur kurang dari 6 jam per malam) mengalami penurunan kesuburan sebanyak 31% daripada lelaki yang dapat tidur 7-8 jam setiap malam secara berkala.

Kurang tidur mempengaruhi pengeluaran hormon testosteron, yang sangat penting dalam menghasilkan sperma.

7. Selalunya makan makanan ringan

Makanan ringan juga boleh membuatkan sperma mati. Satu kajian menunjukkan bahawa makanan tinggi lemak tepu seperti makanan ringan menyebabkan kualiti sfera merosot yang dicirikan oleh gerakan berenang yang lemah dan bentuk yang tidak normal. Lemak tepu juga mengurangkan pengeluaran sperma yang sihat.

Lelaki yang kerap mengambil makanan ringan mempunyai 43% lebih sedikit jumlah sperma, sehingga sperma mereka lebih tipis hingga 38 persen.

x