4 Masalah kesihatan yang serius sekiranya kebersihan mulut tidak dijaga

Kesihatan mulut seperti jendela kesihatan tubuh secara keseluruhan. Apa sahaja yang bermula dari mulut boleh memasuki badan, termasuk bakteria. Bakteria yang terkumpul kerana kebersihan mulut yang buruk boleh memberi kesan serius kepada keadaan kesihatan, anda tahu.

Untuk lebih jelas, pertimbangkan apa kesannya apabila kita malas membersihkan kawasan rongga mulut dalam penjelasan berikut.

Hasilnya adalah apabila anda malas membersihkan rongga mulut

Segala sesuatu yang masuk ke dalam mulut tentu akan mempengaruhi organ-organ dalam badan. Makanan dan minuman diproses terlebih dahulu di mulut dan kemudian bergerak ke sistem kerongkongan dan pencernaan. Walau bagaimanapun, bakteria boleh hidup di kawasan rongga mulut dan di antara gigi.

Menurut Klinik Mayo bakteria di mulut secara amnya tidak berbahaya. Namun, dalam kes tertentu ia boleh mempengaruhi organ pernafasan, jantung, dan menyebabkan keadaan serius. Ini boleh berlaku apabila kita malas menjaga gigi dan mulut yang sihat.

Berikut adalah masalah kesihatan kerana kebersihan mulut yang buruk.

1. Endokarditis

Endokarditis adalah jangkitan pada injap jantung atau endokardium. Keadaan ini disebabkan oleh penyebaran bakteria atau kuman yang berasal dari bahagian badan (di luar jantung) ke dalam aliran darah dan melekat pada dinding dalaman organ jantung.

Sekiranya keadaan ini tidak diatasi dengan segera, bakteria boleh merosakkan kerja jantung sehingga dalam keadaan terburuk boleh menyebabkan kehilangan nyawa. Sudah tentu, ini dapat dicegah lebih awal dengan memperhatikan kebersihan rongga mulut dan gigi.

2. Gangguan kardiovaskular

Di samping itu, kebersihan mulut yang buruk dapat meningkatkan risiko kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah masalah kesihatan yang berkaitan dengan saluran darah dan jantung.

Bakteria yang masuk dapat menyebabkan keradangan dan jangkitan di kawasan tertentu. Dalam beberapa kes, bakteria dari mulut boleh menyebabkan arteri tersumbat atau masalah jantung, termasuk endokarditis dan strok.

3. Kejadian yang tidak dijangka semasa bersalin

Semasa mengandung, ibu perlu menjaga kebersihan mulut dan gigi agar dapat menunjang kesihatan diri dan si kecil di dalam kandungan. Salah satu masalah mulut yang sering dialami oleh wanita hamil adalah radang gusi atau radang gusi. Keradangan gusi disebabkan oleh perubahan hormon kehamilan dan penumpukan plak pada gigi.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat mengatakan bahawa gingivitis akan memberi kesan kepada kelahiran anak kecil anda, mulai dari bayi pramatang hingga bayi yang lahir dengan berat badan normal. Oleh itu, wanita hamil perlu menjaga kawasan rongga mulut semasa mengandung.

4. Masalah radang paru-paru dan paru-paru

Pneumonia adalah radang paru-paru yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Paru-paru yang dijangkiti boleh menyebabkan simptom demam, batuk dengan kahak hingga kaku, dan sukar bernafas.

Ini berlaku kerana bakteria di dalam mulut yang mengumpul dan memasuki sistem pernafasan boleh mempengaruhi fungsi organ-organ ini.

Selain radang paru-paru, kesihatan mulut yang buruk boleh menyebabkan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) dan bronkitis akut. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kesihatan mulut yang buruk hanyalah satu faktor risiko yang menyokong beberapa penyakit yang sedang berkembang.

Petua menjaga kesihatan gigi dan rongga mulut

Tubuh mempunyai mekanisme untuk mencegah perkembangan dan jangkitan bakteria, seperti air liur, yang membilas rongga mulut dari bakteria, atau kekebalan tubuh yang berfungsi untuk membasmi kuman. Walaupun begitu, kesihatan mulut masih perlu dijaga dengan cara yang lebih optimum.

Berikut adalah petua untuk menjaga kebersihan mulut.

1. Jangan lewatkan rutin menggosok gigi

Menyikat gigi telah menjadi peraturan wajib untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah penumpukan plak. Sentiasa gosok gigi pagi dan malam dengan menggunakan kaedah memberus gigi yang betul.

Jangan lupa menggunakan ubat gigi berfluorida semasa menggosok gigi. Kandungan ini membantu melindungi enamel gigi dan mencegah rongga.

Tidak perlu terlalu keras semasa menggosok gigi, hanya sikat selama dua minit di seluruh permukaan gigi anda. Semasa menggosok gigi depan, sikat secara menegak dari gusi ke gigi (dari atas ke bawah atau bawah ke atas).

2. Berkumur dengan

Berkumur dengan ubat kumur memecahkan ruang pengembangan bakteria sehingga dapat mencegah risiko penyakit lain yang mungkin timbul. Boleh dikatakan bahawa kesihatan mulut dan pergigian boleh mempengaruhi kesihatan tubuh secara keseluruhan. Kesihatan mulut dan pergigian yang baik dapat mengoptimumkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai risiko penyakit. Terutama dalam wabak seperti ini.

Menjaga kesihatan mulut dengan berus gigi tidak cukup, kerana hanya meliputi sekitar 25 peratus kawasan rongga mulut. Oleh itu, rongga mulut memerlukan perlindungan yang optimum, iaitu dengan menggunakan ubat kumur antiseptik (ubat kumur antiseptik).

Penyelidikan dari Jurnal Kesihatan Awam Iran kata, ubat kumur berkesan mengurangkan bilangan bakteria dan mencegah perkembangan bakteria di dalam mulut. Tidak terlepas dari kajian ini, ubat kumur antiseptik (ubat kumur antiseptik) dapat membantu mengurangkan plak, tartar, menjaga kesihatan gusi, mencegah rongga, dan membuat nafas anda lebih segar.

Agar anda dapat merasakan faedah yang berkesan, pilih ubat kumur antiseptik dengan empat bahan semula jadi minyak pati . Anda boleh menggunakan ubat kumur antiseptik dengan berkumur dua kali sehari setelah menggosok gigi.

Anda juga dapat mengingatkan keluarga anda betapa pentingnya menjaga kesihatan mulut dengan penggunaan biasa ubat kumur antiseptik .

3. Bersihkan gigi dengan

Jangan lupa, bersihkan gigi anda dengan menggunakan benang gigi . Langkah ini membantu mencegah radang gusi dan bau mulut.

Anda hanya perlu menggunakan 30-45 cm benang gigi . Kemudian, lepaskan benang di antara gigi dan bergerak secara menegak selama 8-10 kali pada setiap gigi. Dengan cara itu, sisa makanan yang tergelincir di antara gigi dapat dibantu.

4. Kurangkan pengambilan gula yang tinggi

Kita semua tahu bahawa masalah mulut dan pergigian mudah dicetuskan oleh makanan yang tinggi gula. Jadi, perhatikan pemilihan makanan. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang sihat dengan pemakanan seimbang sehingga tubuh mendapat nutrisi yang mencukupi.

Cuba kurangkan makanan atau minuman yang tinggi gula untuk mengelakkan risiko berlubang. Lakukan ini sebagai usaha menjaga kebersihan mulut dan gigi.

5. Jangan lupa mencuci tangan dengan sabun

Mencuci tangan juga merupakan kaedah asas untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut anda. Mencuci tangan boleh mengeluarkan bakteria yang mungkin masuk ke mulut semasa makan atau snek.

Sentiasa ingat untuk mencuci tangan selama 20 saat menggunakan sabun dan air mengalir. Basuh tangan anda sebelum makan, sebelum menyentuh makanan, selepas menggunakan tandas, atau setelah melakukan perjalanan dari luar.

Dalam era menyesuaikan diri dengan tabiat baru (IMR), menjaga kesihatan mulut menjadi semakin penting. Akses tidak hanya terhad kepada doktor gigi, tetapi juga kerana mulut adalah cara bakteria memasuki badan dan boleh menimbulkan risiko masalah kesihatan yang serius. Oleh itu, mari kita perhatikan kebersihan mulut dan gigi kita di tengah-tengah wabak ini.