Kelebihan minyak kelapa untuk gigi dan mulut yang sihat

Minyak kelapa kaya dengan nutrien yang baik untuk kesihatan anda. Sifat minyak kelapa yang terkenal termasuk membakar lemak perut, menstabilkan gula dalam darah, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Namun, tahukah anda bahawa minyak kelapa juga dapat digunakan untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi? Kaedahnya unik, iaitu dengan berkumur. Berminat untuk mencuba? Lihat artikel ini terlebih dahulu!

Khasiat minyak kelapa untuk gigi dan mulut, juga dapat mencegah radang gusi

Minyak kelapa mengandungi asid laurik yang lebih berkesan untuk membunuh bakteria daripada jenis asid lemak lain - termasuk Mutans streptococcus , bakteria yang menyebabkan bau mulut, rongga, dan kerosakan gigi. Sifat minyak kelapa untuk gigi dan mulut dilaporkan oleh kajian dari Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Kira-kira 50 peratus minyak kelapa terdiri daripada asid laurik.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa minyak kelapa hampir sama efektifnya dengan chlorhexidine, larutan antiseptik yang biasanya terdapat pada ubat kumur, untuk merawat dan mencegah radang gusi (radang gusi).

Manfaat ini terbukti dengan kajian dari Persatuan Perubatan Nigeria yang menyatakan bahawa minyak kelapa juga mampu mengurangkan penumpukan plak gigi dan melawan penyakit gusi. Kajian ini meminta 60 orang dengan radang gusi berkumur secara berkala dengan minyak kelapa alami, teknik yang disebut menarik minyak . Akibatnya, gejala gingivitis perlahan-lahan reda setelah 7 hari menjalani latihan rutin menarik minyak , dan sebenarnya berhenti 30 hari kemudian.

Kajian lain melaporkan bahawa berkumur secara rutin dengan minyak kelapa berkesan dalam menghakis lapisan plak gigi dan pada masa yang sama mencegah pembentukan plak baru yang menyebabkan jangkitan pada gusi.

Cara yang betul untuk berkumur dengan minyak kelapa

Berminat untuk mencuba penarikan minyak untuk kebaikan minyak kelapa?

Sebelum merasa jijik atau kagum dengan teknik unik ini, berkumur dengan minyak kelapa sebenarnya telah digunakan secara turun temurun sebagai kaedah semula jadi untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi.

Kaedahnya tidak sukar, hampir seperti menggunakan ubat kumur secara umum. Masukkan satu sudu besar (sdm) minyak kelapa ke dalam mulut anda dan bilas mulut anda seperti biasa selama 15-20 minit. Juga pastikan minyak boleh sampai di antara gigi dan gusi dengan bantuan lidah. Setelah itu, buang minyak kelapa, bilas dengan air biasa, dan terus menggosok gigi seperti biasa. Hasilnya akan lebih baik jika dilakukan setiap hari.

Sebagai alternatif, anda boleh membuat pasta gigi semula jadi berdasarkan minyak kelapa. Anda melakukan ini dengan mencampurkan:

• 100 gram minyak kelapa (± 7 sudu besar)
• 2 sudu besar baking soda
• 10-20 titis minyak pati peppermint atau kayu manis

Panaskan minyak kelapa hingga cair, kemudian masukkan baking soda. Kacau rata sehingga teksturnya kelihatan seperti ubat gigi. Akhir sekali, tambahkan minyak pati kegemaran anda dan simpan ubat gigi di dalam bekas tertutup.