Kulit sihat dan awet muda tanpa pembedahan? Inilah 10 muslihat rahsia!

Siapa yang tidak mahu memiliki kulit yang sihat yang tetap licin dan kencang seperti kulit bayi? Sudah tentu semua orang menginginkannya. Namun, bukan hanya usia yang boleh menua, kulit juga mengalami proses penuaan semula jadi. Tanpa menyedarinya, kulit mengalami perubahan, iaitu menjadi lebih kurus dan kering. Kedutan di wajah juga akan lebih kelihatan.

Sebenarnya ada dua perkara yang mempengaruhi proses penuaan pada kulit. Yang pertama adalah genetik. Manakala yang kedua adalah faktor luaran atau ekstrinsik seperti pendedahan cahaya matahari, tabiat merokok, pola makan dan pola makan yang tidak baik, tekanan, dan faktor gaya hidup yang lain.

Tidak perlu risau, walaupun proses penuaan ini wajar dan tidak dapat dihentikan, pakar kesihatan kulit (ahli dermatologi)) memberikan beberapa petua yang boleh anda gunakan untuk melambatkan proses penuaan kulit. Kulit yang sihat dan awet muda tidak mustahil lagi, walaupun anda tidak melakukan pembedahan plastik atau rawatan mahal di klinik.

Petua untuk mengekalkan kulit yang sihat dan awet muda

1. Melindungi kulit dari cahaya matahari setiap hari

Di mana sahaja anda melakukan aktiviti, pastikan anda selalu memakai pelindung matahari atau pelindung matahari yang mempunyai faktor perlindungan cahaya matahari (SPF) minimum SPF 15. Gunakan terutamanya pada wajah dan tangan kerana ia paling mudah terkena cahaya matahari.

2. Berhenti merokok

Tidak perlu dikatakan, rokok tidak baik untuk kulit. Merokok mempercepat proses penuaan kulit, kedutan kulit dan kusam lebih cepat. Ini kerana bahan toksik dari rokok bertindak sebagai radikal bebas yang akan merosakkan sel kulit anda.

Oleh itu, untuk memiliki kulit yang sihat dan awet muda, anda harus berhenti merokok.

3. Elakkan ekspresi wajah yang berulang

Apabila anda membuat ekspresi wajah seperti mengerutkan kening, menyipit, atau mengerutkan kening, otot-otot di bawah kulit berkontraksi. Sekiranya anda melakukan pengecutan otot ini berulang kali dan berterusan selama bertahun-tahun, ia akan membentuk garis kekal di wajah anda.

Anda boleh menggunakan cermin mata hitam untuk mengelakkan mata dari cahaya matahari. Juga, senyum lebih daripada mengerutkan kening atau mengerutkan kening. Senyuman ikhlas berkesan untuk menyembunyikan penuaan kulit.

4. Terapkan diet yang sihat dan seimbang

Beberapa kajian menyatakan bahawa makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dapat mencegah kerosakan kulit yang boleh mencetuskan proses penuaan pramatang. Kulit memerlukan banyak khasiat yang baik untuk mengekalkan bentuk dan fungsinya. Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

Anda boleh mendapatkannya dari makanan seperti tomato (biotin dan vitamin C), wortel (biotin dan vitamin A), dan sayur-sayuran hijau dan badam yang kaya dengan vitamin E.

5. Hadkan pengambilan alkohol dan banyakkan air

Penting untuk mengambil banyak air agar kulit anda lembap dan lembut. Walaupun alkohol sebenarnya menjadikan kulit kering dan kasar, menjadikan wajah kelihatan lebih tua.

6. Bersenam secara berkala

Sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari, lakukan senaman sederhana untuk meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan sistem imun. Ini dapat menjadikan kulit sihat, berkilau secara semula jadi, dan awet muda.

7. Bersihkan kulit wajah dengan lembut

Jangan mencuci muka terlalu kerap, terutamanya dengan butiran gosok kerana boleh menjadikan kulit jengkel dan kering. Kulit yang teriritasi dapat mempercepat proses penuaan kulit. Cukup gunakan sabun pembersih biasa setiap hari. Sekiranya anda benar-benar mahu lakukan menyental, hadkan seminggu sekali.

Keringkan juga wajah dan kulit anda dengan lembut selepas mencuci muka. Gunakan tuala yang mampu menyerap air dengan baik dan tidak menggosok wajah anda terlalu keras. Hanya keringkan kulit anda sehingga kering.

8. Cuci muka dua kali sehari

Tidak kira jenis kulit yang anda miliki, sama ada berminyak atau berminyak, jangan mencuci muka terlalu kerap dalam sehari. Cuci muka anda dua kali sehari. Mencuci muka terlalu kerap sebenarnya boleh merosakkan keseimbangan bakteria baik di permukaan kulit dan menyingkirkan minyak semula jadi (sebum) yang berguna untuk melindungi kulit.

9. Gunakan pelembap kulit setiap hari

Pelembap menjaga kelembapan kulit agar tidak seimbang sehingga kulit tidak tampak kendur atau berkerut. Paling baik, sapukan pelembap sebaik sahaja anda mandi atau mencuci muka.

10. Berhenti menggunakan produk kulit yang menyebabkan kegatalan

Sekiranya anda merasa terbakar atau terbakar setelah menggunakan produk kulit tertentu, hentikan menggunakannya. Ini adalah tanda bahawa kulit anda mengalami kerengsaan yang seterusnya dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Walau bagaimanapun, jika anda dirawat dengan produk dari pakar dermatologi, ini masih baik. Pastikan penggunaannya seperti yang disyorkan dan selalu di bawah pengawasan doktor.