Keletihan (keletihan): gejala, sebab, untuk rawatan

Definisi

Apa itu keletihan?

Keletihan adalah keadaan di mana anda selalu merasa letih, lesu, atau kekurangan tenaga. Keadaan ini tidak sama dengan hanya merasa mengantuk.

Keletihan adalah keadaan yang membuat anda tidak aktif dan bertenaga. Mengantuk mungkin merupakan gejala keletihan, tetapi kedua-dua keadaan tidak sama.

Keletihan adalah gejala biasa dari banyak keadaan perubatan ringan hingga serius, bahkan kematian. Keletihan juga merupakan hasil semula jadi dari beberapa gaya hidup, seperti kurang bersenam atau diet yang buruk.

Dilaporkan dari Medical News Today, dua jenis keletihan adalah:

• Keletihan fizikal. Seseorang merasa secara fizikalnya sukar melakukan perkara yang biasanya dilakukan, seperti menaiki tangga. Keadaan ini merangkumi otot yang lemah. Diagnosis kemudian mungkin melibatkan ujian kekuatan.
• Keletihan mental. Seseorang merasa lebih sukar untuk menumpukan perhatian pada banyak perkara. Orang itu mungkin merasa mengantuk. Kesukaran untuk berjaga di tempat kerja juga merupakan keadaan yang menggambarkan keletihan mental.

Sekiranya keletihan anda adalah keadaan yang tidak dapat diatasi dengan rehat dan pemakanan yang betul, atau anda mengesyaki ia disebabkan oleh keadaan lain, segera hubungi doktor anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda mendiagnosis penyebab keletihan dan membuat rancangan rawatan yang sesuai.

Keletihan, terutamanya keletihan kronik, biasanya berkaitan dengan keadaan perubatan atau masalah kesihatan. Keadaan ini dikenali sebagai myalgic encephalomyelitis (ME) atau sindrom keletihan kronik (CFS).

Seberapa biasa keadaan ini?

Keletihan adalah keluhan yang biasa. Penting untuk diketahui, keletihan adalah gejala, bukan penyakit. Banyak penyakit boleh mengakibatkan keletihan, fizikal, psikologi atau gabungan keduanya.

Keadaan ini dapat diatasi dengan mengurangkan faktor risiko. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala

Apakah tanda-tanda dan gejala keletihan?

Terdapat pelbagai gejala keletihan yang berkaitan bergantung kepada penyebabnya. Individu dengan penyakit jantung, penyakit paru-paru atau anemia mungkin mengalami sesak nafas atau tayar dengan mudah setelah melakukan aktiviti yang minimum.

Orang yang menghidap diabetes mungkin mengalami poliuria (kencing berlebihan), polydipsia (dahaga berlebihan), atau perubahan penglihatan.

Orang dengan hipotiroidisme juga boleh mengalami gejala kulit sejuk, kering dan rambut rapuh.

Di samping itu, gejala keletihan adalah:

• Pengurangan berat
• Sakit dada dan sesak nafas
• Muntah dan cirit-birit
• Demam dan menggigil
• Kelemahan atau sakit otot
• Kebimbangan dan kemurungan.

Sekiranya tidak dirawat dengan betul, keadaan kelemahan boleh menyebabkan beberapa komplikasi yang mungkin berlaku, seperti:

• Kemurungan
• Pengasingan sosial
• Sekatan gaya hidup
• Peningkatan ketidakhadiran di tempat kerja.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Dipetik dari Healthline, anda mesti menghubungi doktor anda jika anda mengalami gejala berikut:

• Tidak dapat memikirkan apa-apa yang boleh menyebabkan keletihan anda
• Mempunyai suhu badan lebih tinggi daripada biasa
• Mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• Rasa sangat sensitif terhadap suhu sejuk
• Kerap tidur dengan kerap
• Rasa tertekan

Sekiranya anda telah berusaha mengubah gaya hidup anda, seperti kurang rehat dan tabiat makan yang buruk, tetapi tanpa kejayaan, segera hubungi doktor anda.

Dalam beberapa kes, keletihan mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius. Segera pergi ke Unit Kecemasan (UGD) jika anda mengalami keletihan bersama dengan gejala berikut:

• Pendarahan rektum
• Muntah darah
• Sakit kepala yang teruk
• Sakit di bahagian dada
• Mahu pingsan
• Denyutan jantung tidak teratur
• Susah bernafas
• Kesakitan yang teruk di kawasan perut, punggung, atau pelvis anda
• Fikiran mahu membunuh diri atau mencederakan diri sendiri
• Fikiran mahu menyakiti orang lain.

Sebab

Apa yang menyebabkan keletihan?

Punca keletihan boleh dibahagikan kepada tiga kategori utama, iaitu faktor gaya hidup, masalah perubatan, dan masalah kesihatan mental.

Faktor gaya hidup

Sekiranya anda mengalami keletihan, aktiviti dan pilihan gaya hidup anda boleh menjadi penyebab utama. Faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan keletihan termasuk:

• Aktiviti fizikal, termasuk kerja, itu berlebihan
• Kekurangan aktiviti
• Kurang tidur
• Bosan
• Berat badan berlebihan atau gemuk
• Tempoh tekanan emosi
• Berkabung
• Menggunakan ubat tertentu
• Mengonsumsi alkohol secara berkala
• Mengambil narkotik
• Mengambil kafein
• Tidak mempunyai diet yang baik dan berkhasiat.

Masalah perubatan

Pesakit dengan kesakitan kronik sering bangun sepanjang malam. Mereka biasanya merasa letih ketika bangun tidur dan tidak dapat tidur berkualiti. Gabungan kesakitan dan kurang tidur boleh menyebabkan keletihan.

Beberapa masalah dan keadaan perubatan yang boleh menyebabkan keletihan termasuk:

• Anemia
• Sakit
• Penyakit Addison (gangguan yang mempengaruhi tahap hormon)
• Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
• Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
• Artritis
• Insomnia dan gangguan tidur yang lain
• Gangguan makan
• Gangguan autoimun
• Fibromyalgia
• Kegagalan jantung kongestif
• Kanser
• Diabetes
• Penyakit buah pinggang atau hati
• Jangkitan
• Gejala keletihan kronik
• Penyakit paru obstruktif kronik (COPD, yang membuat pernafasan sukar)
• Emfisema
• Sindrom kaki gelisah.

Masalah kesihatan mental

Orang yang mengalami kegelisahan dan kemurungan mungkin mengalami keletihan sebagai gejala keadaan ini. Sebagai contoh, keletihan adalah gejala gangguan kecemasan dan kemurungan.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko keletihan saya?

Terdapat banyak faktor yang membuat anda berisiko untuk keletihan, seperti:

• Orang berumur 40 hingga 50 tahun
• Wanita
• Tekanan.

Ubat & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana keadaan ini didiagnosis?

Untuk mendiagnosis keletihan, doktor biasanya mengesyorkan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh untuk melihat tanda-tanda penyebab keadaan ini. Pemeriksaan dengan penilaian beberapa sistem badan yang digabungkan dengan kelainan berdasarkan sejarah perubatan dapat membantu dalam diagnosis.

Perhatian khusus dapat diberikan untuk mengesan kelenjar tiroid yang tidak normal, kelenjar getah bening yang bengkak, bunyi degupan jantung yang tidak normal dan memeriksa bentuk otot dan refleks.

Bergantung pada penemuan dari sejarah dan pemeriksaan fizikal, ujian darah dan kajian pencitraan lain mungkin dilakukan.

Bagaimana mengatasi keletihan?

Oleh kerana keletihan adalah gejala keadaan kausatif, rawatan bergantung kepada sebab yang mungkin bersifat fizikal, psikologi atau gabungan keduanya.

Rawatan keletihan pastinya bergantung kepada keadaan yang menyebabkan keadaan tersebut. Menguruskan keletihan akibat kolitis akan berbeza dengan keletihan akibat sklerosis berganda. Begitu juga dengan keletihan akibat rematik yang juga tidak sama dengan keletihan akibat hepatitis hingga HIV. Keletihan akibat anemia terhadap keletihan yang anda rasakan ketika anda hamil juga dapat ditangani dengan cara yang berbeza.

Mungkin ada jeda waktu antara rawatan keadaan dan intensiti gejala keletihan, beberapa gejala dapat bertambah baik apabila keadaan yang mendasari diselesaikan.

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi keletihan?

Yang paling penting, menyedari keadaan keletihan lebih awal dapat membantu pesakit mendapatkan bantuan perubatan dan menjalani diagnosis awal.

Kadang kala, gejala seperti keletihan muncul secara beransur-ansur dan sukar bagi penghidapnya untuk menyedari masalah. Perspektif luar mungkin diperlukan, seperti oleh keluarga atau rakan yang menyedari perubahan. Orang jarang menyedarinya sendiri.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.