Manfaat terapi air yang luar biasa, dapat melembapkan kulit, anda tahu!

Ingin memiliki kulit yang sihat dan bercahaya? Minum air adalah penyelesaiannya. Apa maksud awak? Sebilangan besar orang mendapati bahawa air minuman menjadikan badan sentiasa terhidrasi dengan baik. Namun, ternyata air minum juga memberi manfaat untuk kulit. Ini dipanggil terapi air biasa.

Adakah benar bahawa terapi air dapat mengekalkan kelembapan kulit?

Hampir 75 peratus badan adalah air. Sebarang kandungan air yang berkurang di dalam badan mempengaruhi organ anda, termasuk kulit, yang merupakan lapisan yang menutupi seluruh tubuh.

Sekiranya kulit anda tidak mendapat cukup air, ia akan menjadi kering dan bersisik. Kulit kering lebih cenderung mengalami garis-garis halus atau kedutan.

Sementara itu, setiap hari anda kehilangan cecair badan dalam bentuk peluh dan air kencing. Jadi, anda perlu mengisi semula cecair badan agar kulit anda sentiasa terhidrat.

Menurut Julius Few, M.D., pengarah The Few Institute dan pensyarah klinikal dalam pembedahan plastik di University of Chicago, pelbagai struktur kulit yang menyokong kolagen memerlukan air untuk berfungsi dengan berkesan. Apabila kulit terhidrat, lebat, dan elastik, ia akan mengurangkan kemasukan zarah asing yang boleh menyebabkan kerengsaan dan bintik-bintik gelap.

Selain itu, air juga penting untuk mengekalkan kelembapan kulit yang optimum dan menyediakan nutrien penting untuk sel kulit. Air membekalkan tisu kulit yang mencukupi dan meningkatkan keanjalan kulit, sehingga melambatkan tanda-tanda penuaan kulit, kedutan dan garis-garis halus.

Minum air secukupnya juga dapat mencegah penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim. Air juga dapat meningkatkan kadar metabolisme dan memudahkan sistem pencernaan untuk menyingkirkan toksin di dalam badan. Ini akan menjadikan kulit anda sihat dan bersinar.

Cara melakukan terapi air yang bermanfaat untuk kulit

• Minum sekurang-kurangnya empat hingga enam gelas sejurus selepas anda bangun pada waktu pagi. Kira-kira 160-200 ml air di setiap gelas. Lakukan ini semasa perut kosong. Air harus berada pada suhu bilik atau suam-suam kuku. Anda juga boleh menambah jus lemon ke dalamnya.
• Gosok gigi selepas anda minum air. Jangan makan apa-apa selama 45 minit akan datang. Selepas itu, teruskan dengan rutin harian anda. Selama 45 minit ini, anda boleh melakukan aktiviti fizikal ringan, seperti berjoging atau yoga.
• Biarkan dua jam di antara setiap hidangan anda. Selama dua jam ini, elakkan minum dan makan apa sahaja. Contohnya, selepas sarapan, makan tengah hari dan makan malam selama 15 minit, jangan makan atau minum apa-apa selama dua jam berikutnya.
• Sekiranya anda tidak dapat minum empat hingga enam gelas sekaligus, berehat selama beberapa minit di antara setiap gelas air.

Petua lain untuk menjaga kelembapan kulit

Selain meminum air secukupnya, ada beberapa cara untuk menjaga kelembapan kulit anda, iaitu dengan menggunakan krim pelembap dua minit selepas mandi. Kulit masih sensitif terhadap produk yang digunakan selepas mandi, memungkinkan penyerapan lebih baik.

Pilih pelembap yang mengandungi bahan-bahan yang menghidrat kulit dengan baik, contohnya minyak kacang soya dan minyak alpukat. Kedua-dua minyak semula jadi ini berguna untuk menjaga agar kulit anda tidak kering.

Minyak semula jadi ini mengandungi pelembut kulit semula jadi seperti asid linoleik. Ini membantu kulit menangkap kelembapan, mengekalkan air sehingga sangat diperlukan untuk kelembutan dan penghidratan.

Selain daripada bahan semula jadi ini, anda juga boleh memilih pelembap yang mengandungi urea dan lauromacrogol. Urea berguna dalam melembapkan kulit kerana menyekat air dan melindungi daripada bakteria. Sementara lauromacrogol adalah anestetik tempatan yang melindungi kulit dari sensasi yang tidak selesa akibat kulit kering.