Gosok badan, berapa kali seminggu untuk kulit yang sihat?

Kulit bekerja keras setiap hari untuk melindungi tubuh daripada pelbagai jenis zarah asing. Sama seperti wajah, badan juga perlu dibersihkan dengan betul. Tanpa menyental rutin, kotoran dapat terkumpul di kulit sehingga menjadi sarang kuman dan bakteria.

Bakteria dan kuman yang terkumpul boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit dan menjadikan kulit kusam. Oleh itu, anda digalakkan untuk melakukannya gosok badan secara rutin. Gosok seperti apa yang anda perlukan dan berapa kerap anda perlu melakukannya?

Kebaikan menyental untuk kesihatan dan kecantikan kulit

Rata-rata orang dewasa menumpahkan 50,000 sel kulit mati setiap minit sebagai sebahagian daripada proses peremajaan sel. Malangnya, sel-sel kulit mati yang dilepaskan kadang-kadang dapat menyumbat liang, menyebabkan bintik hitam dan jerawat.

Gosok badan adalah satu bentuk rawatan pengelupasan. Rawatan ini bertujuan untuk membuang sel-sel kulit mati dari luar sambil menghilangkan habuk dan kotoran yang mungkin terperangkap di liang roma. Dengan cara itu, kulit akan kelihatan lebih sihat.

Selain menjadikan kulit kelihatan lebih sihat, gosok badan juga dapat membantu melawan penuaan pramatang. Apabila anda semakin tua, proses pergantian sel akan menjadi lebih perlahan dan kulit anda akan mula kelihatan kusam.

Menggosok dan mengurut pergerakan menyental dapat merangsang aliran darah dan aliran limfa dan dapat mempercepat pergantian sel. Kulit juga mendapat oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk meremajakan dirinya sendiri.

Gosok

Penggunaan sabun dengan butiran gosok keupayaannya membersihkan badan sudah pasti. Produk ini juga mudah digunakan, berbeza-beza, dan dapat memberikan faedah tertentu bergantung pada jenis sabun yang anda gunakan.

Semasa membeli sabun, sesuaikan ukuran bijirin gosok sesuai dengan keperluan anda. Gosok ukuran besar berkesan untuk menghancurkan lapisan kulit mati yang telah terkumpul gosok berbutir halus sesuai untuk melicinkan permukaan kulit.

2. Gosok gula

Butiran gula cenderung lebih bulat dan tidak digosok sehingga lebih lembut pada kulit. Gula juga merupakan sumber semula jadi asid alfa-hidroksi (AHA) yang membantu melicinkan permukaan kulit dan menjadikannya lembap.

3. Gosok garam

Biji-bijian garam lebih kasar seperti pasir sehingga sesuai untuk menyental di kawasan kulit yang tebal seperti siku dan kaki. Garam juga mengandungi mineral yang dapat membersihkan liang kotoran. Kulit menjadi lebih bersih dan sihat.

4. Gosok buatan sendiri

Gosok buatan sendiri mempunyai kelebihan, bahawa anda boleh menggunakan bahan yang sesuai dengan keperluan anda. Berikut adalah bahan-bahan yang sering digunakan sebagai gosok dan faedahnya.

• Kopi: memudar selulit (simpanan lemak yang terkumpul di tisu penghubung sehingga kulit kelihatan kental).
• gula perang : mengelupas lapisan kulit mati dengan cepat.
• Garam laut: adalah antibakteria yang membantu mencegah jerawat.
• Teh hijau: mengandungi antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas.
• Madu dan gula: bersifat antibakteria dan mengandungi antioksidan.

Jalan gosok badan yang betul

Menyental Bina badan tidak sukar, tetapi anda perlu melakukannya dengan betul untuk mendapatkan faedah yang optimum. Inilah langkahnya.

1. Mandi dengan air suam selama 5 - 10 minit sehingga kulit terasa kenyal dan lembut.
2. Sapukan produk gosok pada kulit anda. Mulakan dengan kaki dan lakukan cara untuk meningkatkan aliran darah.
3. Gosok produk gosok dalam gerakan bulat. Laraskan tekanan untuk keselesaan anda; jangan gosok terlalu ringan atau terlalu keras.
4. Bilas seluruh permukaan kulit sehingga tidak ada apa-apa gosok baki.
5. Keringkan dengan tuala lembut. Segera sapukan pelembap sementara kulit masih separuh lembab.

Berapa kerap anda perlu lakukan menyental ?

Berbanding dengan kulit wajah, daya tahan kulit cukup kuat sehingga anda dapat melakukannya menyental lebih kerap ke seluruh badan. Malah pakar kesihatan mengesyorkan melakukan rawatan ini sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya terlalu kerap menyental apabila anda mempunyai kulit sensitif. Anda juga tidak perlu menggosok badan anda terlalu keras sehingga sel-sel kulit mati jatuh. Lakukan dengan lembut, tetapi hasilnya bersih.

Sekiranya anda menggosok terlalu keras, anda boleh mengikis lapisan kulit yang sihat secara tidak sengaja. Apabila kulit menjadi merah (ruam kulit berlaku) atau terasa sakit selepas itu menyental , itu petanda anda perlu mengurangkan tekanan ketika menggosok badan.

Menyental secara berlebihan ia akan membahayakan kulit dan kehilangan manfaatnya. Menggunakan produk gosok Yang salah, misalnya yang mempunyai bahan kimia yang keras atau butiran yang terlalu besar, juga boleh menyebabkan kerengsaan.

Baca arahan untuk menentukan seberapa kerap produk gosok harus digunakan supaya anda mengelakkan kesan negatif. Elakkan menggosok gosok berhampiran muka, kulit yang baru terluka, atau bahagian kulit yang lebih sensitif.

x