Fahami andropause, ketika daya tarikan lelaki mula pudar

Adakah anda merasa putus asa dan mudah letih akhir-akhir ini? Mungkin itu tanda andropause. Ya, anda boleh mengatakan andropause adalah tempoh menopaus untuk lelaki. Jadi apakah tanda-tanda andropause? Bolehkah keadaan ini dicegah?

Apa itu andropaus?

Andropause berasal dari perkataan Yunani kuno " Andras "(Lelaki) dan" berhenti seketika (Berhenti). Jadi, andropause sebenarnya dapat ditafsirkan sebagai sindrom penurunan kepuasan dan keinginan seksual pada lelaki kerana tahap testosteron yang rendah.

Dengan cara tertentu, andropause adalah kumpulan gejala, tanda, dan aduan pada lelaki yang serupa dengan menopaus pada wanita. Perbezaan dengan menopaus, andropause pada lelaki biasanya berlaku agak perlahan.

Dalam perubatan, pelbagai istilah lain diberikan untuk merujuk kepada andropause, seperti klimaks pada lelaki, androclise , Penurunan Androgen pada Penuaan Lelaki (ADAM), Kekurangan Androgen Separa Lelaki Penuaan (PADAM), sindrom penuaan lelaki (sindrom lelaki penuaan), hipogonadisme permulaan lewat (LOH).

Istilah hipogonadisme itu sendiri adalah sindrom atau masalah kesihatan yang biasanya disebabkan oleh kekurangan hormon androgen, yang mempengaruhi fungsi dan kualiti hidup pelbagai organ. Oleh itu, "daya tarikan" atau kekuatan lelaki yang mengalami andropause akan semakin pudar seiring usia.

Apa yang menyebabkan andropause berlaku?

Andropause berlaku pada usia 40-60 tahun. Perkara yang boleh menyebabkan andropause adalah:

Faktor persekitaran

Biasanya keadaan ini dicetuskan kerana badan terdedah kepada pencemaran alam sekitar dan pengaruh bahan kimia, termasuk bahan pengawet makanan dan sisa. Penerapan diet dan diet yang buruk juga dapat menjadi pemicu andropause.

Faktor dari dalam badan

Perkara yang merangsang andropause berlaku adalah perubahan hormon pada lelaki. Hormon yang menjadi pencetus, iaitu:

• Testosteron
• DHEA (dehydroepiandrosteron)
• DHEA-S (Dehydroepiandrosteron Sulfate)
• Melatonin
• GH (Hormon tumbesaran)
• IGF-1 (Faktor Pertumbuhan Seperti Insulin-1)
• Prolaktin

Faktor psikogenik

Tekanan psikologi dan fizikal juga menyebabkan andropause. Biasanya, ketika memasuki usia persaraan, perubahan keadaan persekitaran dan sosial adalah salah satu pencetus tekanan pada lelaki pertengahan umur dan tua.

Faktor risiko lain

Lelaki yang mengalami penyakit kronik cenderung mengalami andropause lebih cepat. Penyakit kronik yang dimaksudkan adalah:

• Diabetes mellitus
• Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
• Artritis keradangan
• Penyakit buah pinggang
• Sindrom metabolisme
• Obesiti
• Penyakit yang berkaitan dengan HIV, dan hemochromatosis.

Bagaimana proses andropause berlaku di dalam badan?

Testosteron hormon lelaki menurun sekitar 1-15% setahun, bermula pada usia 45 tahun. 'Menopaus' lelaki ini berlaku apabila tahap testosteron turun secara mendadak. Selain faktor usia, penurunan kadar testosteron juga berkaitan dengan lemak viseral yang tinggi, alias lemak di antara organ.

Lemak ini biasanya dapat dilihat dengan jelas pada perut buncit. Nah, timbunan lemak akan mengganggu sistem metabolisme, mengganggu hormon insulin untuk memecah kadar gula darah, dan menyumbat saluran darah.

Penyumbatan ini akan mempengaruhi tindak balas sistem saraf terhadap testosteron. Apabila badan tidak mengesan kehadiran testosteron, ia akhirnya mengurangkan keinginan dan keinginan seksual.

Apakah simptom andropause?

Tidak hanya merasa kurang bersemangat, andropause juga akan menunjukkan tanda-tanda lain. Gejala andropause adalah:

• Mudah dilupakan
• Rasa kurang tenaga dan cepat letih
• Selalunya mengantuk
• Mudah tersinggung
• Berkurangnya keupayaan ereksi

Sebenarnya, lelaki yang mengalami andropause mungkin mengalami perubahan tingkah laku seperti mempunyai rasa takut yang berlebihan terhadap masalah kesihatan, mudah marah, menjadi sangat cemas ketika merasa sakit.

Bagaimana saya tahu jika saya memasuki dan berhenti?

Selain berunding dengan doktor anda, anda juga dapat mengetahui apakah gejala anda adalah tanda andropause dengan menjawab beberapa soalan dari soal selidik ADAM (Kekurangan Androgen pada Lelaki Penuaan).

1. Adakah anda mengalami penurunan libido (dorongan seks)?
2. Adakah anda merasakan kekurangan tenaga?
3. Adakah kekuatan atau daya tahan anda menurun?
4. Adakah badan anda terasa lebih pendek?
5. Adakah anda menikmati hidup lebih kurang?
6. Adakah anda merasa sedih dan / atau sering marah?
7. Adakah ereksi anda tidak cukup kuat?
8. Adakah anda baru-baru ini menyedari penurunan kemampuan anda untuk bersenam?
9. Adakah anda tertidur selepas makan malam?
10. Adakah kebelakangan ini terdapat penurunan produktiviti?

Sekiranya anda cenderung menjawab "ya" untuk semua pertanyaan ini, mungkin anda memasuki andropause. Walau bagaimanapun, untuk memastikan anda boleh berjumpa doktor.

Bolehkah keadaan ini dirawat?

Sebenarnya, andropause adalah keadaan yang berlaku secara semula jadi. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengelakkan kesan andropause menjadi lebih teruk. Contohnya, mengambil multivitamin seperti vitamin E dan D dan kalsium tambahan. Pemberian mulitivitamin dapat membantu sistem ketahanan badan anda sentiasa berada di tahap awal.

Sementara itu, untuk masalah penurunan gairah, dokter biasanya akan memberikan perawatan agar kadar testosteron tetap stabil, baik melalui terapi hormon atau pemberian ubat.

Sekali lagi, anda harus membincangkannya dengan doktor anda sebelum menjalani ubat-ubatan tertentu, kerana beberapa ubat mempunyai kesan sampingan bagi tubuh. Contohnya, terapi testosteron dapat meningkatkan risiko barah payudara dan barah prostat.

Adakah mungkin untuk mencegah andropause?

Oleh kerana proses ini berlaku secara semula jadi, anda hanya dapat melambatkan 'kedatangan'. Anda melakukannya dengan mengamalkan gaya hidup sihat, mengelakkan pelbagai pendedahan kepada pencemaran dari persekitaran.

Mulai sekarang, elakkan makan makanan pengawet, kalori dan tinggi lemak. Sebaliknya, makan makanan yang penuh dengan nutrien dan serat untuk menjaga kesihatan badan anda. Ikuti diet yang sihat dengan senaman teratur yang menjadikan tubuh lebih kuat.

Jangan lupa menguruskan tekanan dengan baik dan belajar menerima keadaan. Sebilangan besar lelaki yang memasuki usia pertengahan cenderung tidak dapat menerima perubahan dalam diri mereka. Ini hanya akan menyebabkan tekanan dan rasa tekanan, akhirnya andropause datang dengan cepat.

Segera berjumpa doktor jika testis kemeng atau sakit, sakit ketika membuang air kecil, inkontinensia, ejakulasi dini, kencing yang teratur, atau tidak lancar

x

Baca juga: