Mengatasi gangguan lidah bermula dengan menjaga kebersihan

Berbanding dengan gigi, lidah adalah bahagian mulut yang sering diabaikan untuk kebersihan dan kesihatan. Walaupun membersihkan lidah sama pentingnya dengan memberus gigi dengan teknik yang betul. Namun, tahukah anda bahawa terdapat beberapa gangguan pada lidah yang disebabkan oleh lidah yang kotor?

Dr. Puneet Ahuja, Perunding Kanan Pergigian Pembedahan di Institut Perubatan Aksi Sri Balaji India, mengatakan bahawa beberapa jangkitan boleh disebabkan oleh kebersihan lidah yang buruk.

Bagaimana menangani gangguan lidah?

Kesakitan pada lidah menjadi perubahan fizikal pada lidah yang dikenali sebagai glossitis adalah gangguan pada lidah akibat keradangan. Penyebabnya merangkumi faktor genetik, reaksi alergi, jangkitan, mulut kering, kekurangan zat makanan, dan trauma ke mulut.

Sebilangan besar penyebab glossitis mengehadkan diri dan tidak memerlukan rawatan yang serius. Mengamalkan kebersihan mulut dan gigi secara berkala dapat melegakan gejala keradangan lidah.

Beberapa rawatan khusus untuk merawat gangguan lidah sebagai gejala dan penyebab glossitis termasuk:

• Pencuci Mulut, menggunakan ubat kumur yang mengandungi kortikosteroid dan lidokain yang dapat melegakan eksaserbasi akut dari glossitis migrasi.
• Vitamin B12 intramuskular, suntikan vitamin ini boleh dilakukan sekiranya anda menghidap glossitis atropik.
• Ubat antikulatJenis ubat ini boleh digunakan jika terdapat gejala yang berkaitan dengan jangkitan yis, misalnya sebagai ubat untuk glossitis rhomboid median.
• Hentikan ubat yang mencetuskan glossitis, menghentikan penggunaan ubat diuretik, ubat diabetes, atau ubat untuk mengurangkan tekanan darah tinggi yang mencetuskan glossitis mesti berjumpa doktor terlebih dahulu.

Tujuan merawat glossitis atau radang lidah adalah untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan yang dirasakan. Oleh itu, kebanyakan orang tidak perlu pergi ke hospital, kecuali lidahnya sangat bengkak.

Beberapa rawatan yang boleh dilakukan bermula dari tabiat harian yang dapat membantu mengurangkan keadaan, termasuk:

• Penjagaan mulut yang baik dengan menggunakan teknik memberus gigi yang betul secara menyeluruh dan teratur.
• Menggunakan benang gigi (benang gigi) sekurang-kurangnya sekali sehari untuk membantu menggosok gigi.
• Antibiotik atau ubat lain untuk merawat jangkitan.
• Perubahan makanan tambahan dan makanan tambahan untuk mengatasi penyebab kekurangan zat makanan yang boleh mencetuskan glossitis.
• Elakkan makanan panas dan pedas, kurangkan pengambilan alkohol dan tembakau.

Rawatan dan rawatan glossitis ditentukan oleh penyebabnya. Secara amnya, yang paling boleh anda lakukan ialah menjaga kebersihan dan kesihatan lidah anda.

Oleh itu, penting bagi anda untuk mengetahui cara menjaga kesihatan lidah yang baik untuk mengelakkan sejumlah jangkitan pada gangguan lidah yang boleh mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda.

Apakah syarat untuk lidah yang sihat?

Lidah merah jambu yang sihat dengan bintik-bintik kecil yang disebut papillae yang mempunyai lapisan putih nipis di atasnya. Dr. Puneet Ahuja mengatakan bahawa memiliki lidah merah jambu bukanlah mitos sama sekali, itu adalah fakta yang perlu diketahui oleh semua orang.

Sekiranya lidah anda berwarna hitam, kuning, putih, atau bahkan merah, ini bermakna lidah anda mungkin tidak bersih dan keadaannya tidak sihat.

Bagaimana membersihkan lidah anda?

Mengabaikan penjagaan lidah boleh memberi kesan negatif. Lidah menunjukkan tanda-tanda masalah ketika berubah warna.

Dalam beberapa kes, perubahan warna lidah juga disertai dengan rasa sakit atau ketidakselesaan. Lidah yang berubah warna atau menyakitkan dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius, seperti kekurangan vitamin, AIDS, dan kanser mulut.

Untuk mengelakkan pelbagai gangguan lidah yang mungkin berlaku, anda mesti menjaga kesihatan lidah dengan cara berikut.

1. Bersihkan lidah dengan pencuci lidah khas

Dr. Euan Swan dari Persatuan Pergigian Kanada di Ottawa mengatakan bahawa permukaan lidah dapat menampung banyak bakteria. Pengumpulan kuman pada lidah boleh menjadi salah satu penyebab bau mulut.

Bakteria yang terperangkap di lidah boleh bergerak ke bahagian lain mulut anda. Ini boleh menyebabkan penumpukan plak yang menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi dan mulut.

Oleh itu, dr. Ahuja berkata cara penting untuk menjaga kesihatan lidah adalah membersihkannya menggunakan alat pencuci lidah khas. Anda boleh menggunakannya dengan menariknya dari pangkal ke hujung lidah. Ulangi aktiviti ini dua hingga tiga kali semasa proses pembersihan lidah berlaku.

Menurut Cleveland Clinic, bersihkan lidah dengan pembersih lidah atau pembersih lidah boleh membuang bakteria dan serpihan makanan yang tersekat pada lidah.

Selain itu, alat ini juga mampu mengurangkan sebatian sulfur yang sering menyebabkan bau mulut. Cara membersihkan lidah dengan pembersih lidah yang betul, antara lain:

• pilih pembersih lidah diperbuat daripada plastik atau logam. Anda boleh mendapatkannya dengan mudah di kedai.
• Semasa berada di cermin, lepaskan lidah anda. Kemudian tempelkan alat pada bahagian lidah dalaman.
• Kemudian, peras alat dan gerakkan ke hadapan.
• Selepas itu, berkumur dengan air suam untuk menghilangkan kotoran dan bakteria. Lakukan ini beberapa kali untuk hasil maksimum.
• Kemudian basuh alat pembersih dengan air agar tetap bersih dan simpan di tempat yang kering.

Marc Lowenberg, seorang doktor gigi kosmetik di New York, mengatakan sekurang-kurangnya anda membersihkan lidah anda sekali sehari. Gunakan pembersih lidah selepas menggosok gigi sama ada pada waktu pagi atau malam.

Setelah menggunakan pembersih lidah, disarankan agar anda menggunakan ubat kumur tanpa alkohol atau bilas mulut dengan air suam.

2. Bersihkan lidah menggunakan berus gigi

Walaupun kurang berkesan, anda boleh menggunakan kaedah ini sebagai pilihan kedua dalam membersihkan lidah. Kaedah ini lebih senang dilakukan dan diingat kerana secara amnya dilakukan setelah menggosok gigi.

Walau bagaimanapun, anda harus menggunakan kaedah ini dengan berhati-hati. Sebabnya, banyak orang sering melakukan kesalahan, seperti menggosok terlalu keras atau terlalu dalam. Lidah boleh cedera dan anda boleh muntah kerana ini.

Cara selamat menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah termasuk:

• Pilih berus gigi dengan bulu yang lembut dan bersih.
• Semasa berada di cermin, tempelkan lidah ke hadapan. Letakkan berus gigi di bahagian dalam lidah.
• Kemudian, sikat perlahan-lahan berus gigi dari belakang ke depan,
• Keluarkan air liur yang dikumpulkan dan berkumur beberapa kali dengan air bersih.
• Lakukan ini setelah anda menggosok gigi untuk mendapatkan hasil yang maksimum.

3. Minum banyak air

Minum dua liter air setiap hari agar badan sentiasa terhidrat. Kaedah ini juga dapat membantu menjaga lidah anda merah jambu dan sihat kerana air membantu membersihkan bakteria pada lidah anda dan menjadikannya lembap.

Mengonsumsi air yang mencukupi juga dapat mengelakkan mulut anda kering sehingga berisiko mendorong pertumbuhan mikroba di permukaan lidah.

4. Berkumur dengan air garam

Untuk menjaga kesihatan lidah anda, anda boleh membilas mulut dengan air garam. Caranya, isi gelas separuh penuh dengan air suam dan masukkan setengah sudu teh garam ke dalamnya. Kemudian, gunakan cecair untuk membilas mulut anda.

Dalam artikel yang diterbitkan dalam British Dental Journal, bilas air garam berguna untuk meningkatkan pH di mulut sehingga dapat menghalang pertumbuhan bakteria.

5. Jangan gunakan perhiasan di lidah

Mencegah menindik badan membawa risiko jangkitan pada badan. Menurut Persatuan Pergigian Kanada, risiko jangkitan akibat tindikan lidah jauh lebih tinggi.

Ini kerana mulut dan lidah penuh dengan bakteria. Selain itu, perhiasan logam yang digunakan juga boleh merosakkan gigi dan gusi anda. Bahkan prosedur menindik lidah itu sendiri boleh merosakkan saraf yang boleh membuat lidah kehilangan kepekaannya.

Bagaimana membersihkan lidah bayi?

Sebagai ibu bapa, anda juga perlu menjaga kebersihan lidah bayi anda. Dalam beberapa keadaan, lidah bayi akan menjadi putih, yang menjadikan bayi rewel dan tidak mempunyai selera makan.

Lidah putih pada bayi adalah keadaan biasa jika disebabkan oleh sisa susu yang melekat pada lidah. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada bayi dengan tali leher . Noda putih ini senang dibersihkan dan umumnya hanya di sekitar lidah.

Sementara lidah putih bayi yang harus diperhatikan disebabkan oleh jangkitan yis mulut yang disebut Candida albicans yang juga dikenali sebagai sariawan oral . Keadaan ini lebih sukar dihilangkan dan boleh merebak ke bahagian lain dari rongga mulut, seperti pipi dan gusi dalaman.

Untuk membersihkan lidah bayi untuk mengelakkan jangkitan yis dan masalah kesihatan mulut yang lain, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Siapkan kain kasa, kapas, atau kain bersih dengan segelas air minuman.
• Basuh tangan anda dengan sabun sehingga bersih dan steril.
• Balut hujung jari telunjuk dengan kain kasa, kapas, atau kain bersih dan lembapkan dengan air minuman.
• Posisikan bayi dalam keadaan selamat dan selesa, sama seperti ketika anda hendak menyusukannya.
• Letakkan jari anda dengan lembut di sudut mulut bayi dan tunggu sehingga perlahan-lahan dibuka.
• Gosokkannya perlahan-lahan dengan corak bulat di permukaan lidah, lakukan perkara yang sama pada gusi dan pipi dalaman.
• Lakukan kaedah ini sekurang-kurangnya sekali sehari atau selepas bayi menyusu.

Pada bayi yang belum tumbuh gigi, anda hanya perlu memperhatikan kebersihan gigi dan lidah mereka. Namun, jika gigi bayi anda pertama kali muncul sekitar usia 5-7 bulan, anda juga perlu menjaga gigi bayi anda untuk mengelakkan risiko berlakunya rongga.

Dengan mengikuti kaedah membersihkan lidah di atas, diharapkan keadaan bayi akan tetap bersih, sihat, dan dijaga dengan baik. Namun, jika masalah berlaku pada lidah, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan selanjutnya.