Positif badan adalah muslihat untuk mencintai diri sendiri, inilah caranya

Ramai orang menganggap bahawa standard badan yang ideal adalah badan langsing, kulit berwarna terang, dan licin tanpa parut. Akibatnya, standard kecantikan telah muncul, sehingga tidak sedikit orang merasa tidak sempurna ketika tidak terpenuhi. Oleh itu, kini muncul prinsip positif tubuh yang mendorong orang untuk mencintai tubuh mereka sendiri. Prinsip positif badan adalah trend baru yang dikatakan menjadikan anda lebih menerima diri anda seperti anda.

Mengapa latihan positif badan penting dan apa yang perlu dilakukan untuk melaksanakannya?

Positif badan adalah langkah pertama untuk menerima diri anda

Pelaporan dari Psikologi Hari ini, positif tubuh adalah prinsip yang membuat orang menerima tubuh sebagaimana adanya. Sama ada bentuk, saiz dan kemampuan tubuh berubah kerana sifat, usia, atau pilihan peribadi.

Prinsip ini biasanya membuat orang memahami bahawa nilai diri dan perubahan fizikal adalah perkara yang berbeza. Maksudnya, apa sahaja yang berlaku, anda sama berharga seperti orang lain.

Positif badan juga menunjukkan bahawa setiap orang berhak mendapat imej badan yang positif walaupun orang lain menganggapnya sebagai tidak sempurna.

Prinsip ini ternyata cukup penting kerana anda dapat lebih menghargai dan menyayangi diri sendiri. Positif badan tidak terhad kepada wanita, tetapi lelaki, anak-anak, orang tua, dan orang dewasa juga perlu belajar menghormati diri mereka sendiri.

Oleh itu, positif tubuh dianggap sebagai "penyelamat" supaya mereka lebih percaya pada diri mereka sendiri. Tidak kira bagaimana orang lain memandang anda atau tidak memenuhi cita-cita masyarakat mengenai bentuk fizikal.

Kebanyakan orang yang menjalankan prinsip ini mengakui bahawa mereka menjadi lebih yakin, bagaimana mungkin?

Sebenarnya, semuanya bergantung pada pemikiran anda. Sekiranya anda tidak yakin dengan diri sendiri, fikiran anda mungkin dipenuhi dengan keburukan mengenai tubuh anda sendiri, seperti memalukan badan fikirannya sendiri.

Hasil daripada pemikiran negatif ini, anda akan menjadi kurang yakin dan takut dengan pendapat orang lain. Sebenarnya, mungkin orang itu tidak berfikir seperti yang anda takuti.

Sementara itu, apabila anda berjaya menerima diri anda sebagaimana adanya, sudah tentu ini dapat meningkatkan keyakinan diri. Sekurang-kurangnya, positif tubuh adalah langkah pertama untuk lebih menjaga diri daripada apa yang orang lain katakan.

Oleh itu, keyakinan diri tidak selalu bergantung pada bentuk fizikal, tetapi bagaimana anda dapat memupuk perasaan itu.

Positif badan tidak selalu baik untuk semua orang

Walau bagaimanapun, positif badan tidak selalu menjadi penolong bagi mereka yang tidak yakin. Adalah tidak biasa jika prinsip ini digunakan sebagai "perisai" bagi mereka yang tidak peduli dengan kesihatan mereka sendiri.

Contohnya, anda mungkin gemuk kerana gaya hidup yang tidak sihat dan tahu bahawa keadaan ini perlu diperbetulkan.

Sekiranya berlaku kegemukan, anda pasti tidak boleh membiarkan keadaan ini terus berlaku di dalam badan anda sendiri atas sebab positif badan. Obesiti dan positif badan adalah perkara yang perlu dipisahkan.

Ini kerana kegemukan menunjukkan tubuh berada dalam keadaan tidak sihat. Sekiranya anda terus membiarkan keadaan ini kerana positif badan, sudah tentu ia hanya akan memberi kesan negatif kepada diri sendiri.

Bezakan dengan orang yang mempunyai badan melengkung atau mengandung, tetapi kesihatan mereka masih dianggap ideal dan disebabkan oleh faktor genetik. Ini bukan masalah dan positif badan dapat diterapkan dalam keadaan ini.

Bukan kegemukan yang membuat anda tidak aman, tetapi membuat kegemukan untuk mencintai diri sendiri dengan menurunkan berat badan, bersenam secara teratur, dan makan secara sihat.

Lagipun, kesihatan anda sendiri adalah tanggungjawab anda, bukan tanggungjawab orang lain. Menjaga kesihatan juga merupakan bentuk positif badan kerana anda menerima dan melakukan yang terbaik untuk diri sendiri.

Bagaimana memupuk prinsip positif badan?

Satu perkara yang perlu diingat semasa menjalankan prinsip positif tubuh adalah anda mesti tetap menjaga kesihatan tubuh anda. Ini adalah petanda bahawa anda benar-benar mencintai diri sendiri dan menerima kekurangan fizikal yang boleh dijadikan kekuatan.

Sebagai contoh, ada yang berpendapat bahawa tahi lalat di wajah adalah kelemahan. Sebenarnya, tahi lalat ini hanya boleh menjadi ciri khas dan pelengkap manis pada wajah anda.

Contoh positif badan yang lain ialah Winnie Harlow, finalis Model Teratas Amerika itu menjadikan kekurangannya menjadi kekuatan. Dia menderita vitiligo, iaitu kulit yang kehilangan warna semula jadi.

Namun, kerana prinsip positif badan, Winnie sebenarnya terkenal dan menjadikan kulitnya mewarnai tanda dagangannya.

Anda juga boleh menjadi Winnie Harlow, dengan mengikuti langkah-langkah di bawah.

1. Belajar untuk menjadi diri sendiri

Salah satu cara untuk menerapkan positif badan adalah belajar menjadi diri sendiri.

Suka dan belajar menjadi diri sendiri sangat penting kerana anda tidak lagi membandingkan diri anda dengan orang lain. Tidak ada salahnya anda membandingkan diri anda dengan orang lain kerana anda adalah anda dan dia adalah dia, individu yang berbeza.

Manusia memang mempunyai pelbagai jenis bentuk yang berbeza bagi setiap orang, sehingga menjadikannya unik. Anda bukan anak patung dari kilang yang kelihatan seperti anak patung yang lain.

Oleh itu, bersinarlah dengan cara anda sendiri agar hidup menjadi lebih mudah dan lebih yakin tanpa perlu bersusah payah dengan pendapat orang lain.

2. Memberi sokongan untuk orang lain

Selain belajar menjadi diri sendiri, ternyata memberi sokongan kepada orang lain adalah aspek penting dalam menjalani prinsip positif tubuh.

Setelah berjaya menjadi diri sendiri, cubalah untuk tidak menyangka bahawa orang lain berada di bawah anda. Sebaliknya, sokong orang lain agar mereka lebih yakin.

Dengan cara itu, positif badan akan meningkat bukan sahaja pada diri anda, tetapi juga menyebar ke orang lain dalam erti kata yang lebih positif.

3. Sebarkan pandangan positif

Keberhasilan penerapan positif tubuh kepada diri sendiri dan mereka yang paling dekat dengan anda juga perlu disebarkan melalui media sosial. Media sosial berperanan besar dalam mempengaruhi imej badan.

Ini kerana standard dan kecantikan yang ideal yang tersebar di media sering menjadi penanda aras, yang membuat orang lain “tampan” atau “cantik. Akibatnya, apabila seseorang tidak memenuhi kriteria yang ada, tentu saja, tidak sedikit orang yang merasa tidak aman dengan bentuk fizikalnya.

Penggunaan media dalam menyebarkan positif badan cukup penting dan bermanfaat. Media boleh mula memaparkan model dengan pelbagai bentuk badan, warna kulit, dan keadaan fizikal. Bukan hanya yang anda mahukan dengan piawaian kecantikan yang ada.

Positif badan mungkin menjadi penyelamat bagi orang yang merasakan bentuk fizikalnya tidak sesuai dengan standard kecantikan yang ada. Namun, jangan gunakan prinsip ini sebagai "perisai" dari merasa malas untuk mencintai diri sendiri dengan melakukan yang terbaik untuk anda.

Baca juga: