Menu makanan 6 bulan terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi

Melangkah pada usia 6 bulan, bayi anda dapat mula diperkenalkan dengan makanan pejal pertama sebagai pengambilan pemakanan untuk anak-anak. Inilah masanya untuk ibu bapa memikirkan makanan pelengkap (makanan pelengkap) terbaik yang akan diberikan kepada bayi yang berumur 6 bulan.

Bagi anda yang keliru tentang apa yang hendak dimasak, mari kita lihat inspirasi idea menu makanan makanan bayi 6 bulan ini. Anda juga boleh mendapatkan panduan lengkap mengenai cara memberikan makanan pejal pertama anda.

Apakah jenis makanan yang baik untuk bayi?

Sumber: Kotak Warna

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menekankan bahawa makanan pelengkap atau makanan pelengkap untuk bayi dapat diperkenalkan ketika bayi berusia 6 bulan. Kenapa begitu?

Pada usia 6 bulan, bayi secara amnya menunjukkan tanda-tanda pemberian makanan pelengkap padat. Masa pengenalan makanan pelengkap adalah penting kerana boleh mempengaruhi kesihatan bayi pada masa akan datang.

Penyediaan makanan pelengkap selama 6 bulan dikatakan berjaya sekiranya dapat memenuhi keperluan pemakanan bayi. Selain itu, makanan pelengkap juga diharapkan dapat membantu melatih bayi untuk menelan dengan betul (tidak tersedak) dan tidak melebihi kemampuan kerja sistem pencernaan.

Berdasarkan Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), bayi yang belajar makan untuk pertama kalinya harus diberi tekstur makanan yang disaring (haluskan) dan secara beransur-ansur meningkat untuk dihancurkan (tumbuk).

Oleh itu, cubalah menyajikan pelbagai menu pelengkap yang ditapis, dihancurkan, dan halus sehingga senang dimakan selama 6 bulan.

Biasakan juga melaksanakan jadual makan bayi secara berkala setiap hari. Hanya apabila bayi semakin tua, anda boleh mula mengubah teksturnya secara perlahan.

Biasanya, pada usia 9-11 bulan tekstur makanan bayi telah berubah menjadi cincang halus (cincang , dicincang kasar (dicincang), dan makanan jari bayi.

Inspirasi untuk senarai menu makanan pejal untuk bayi

Membuat makanan bayi sebenarnya tidak jauh berbeza dengan ketika ibu menyediakan makanan untuk ahli keluarga yang lain.

Anda hanya perlu memberi perhatian lebih kepada tekstur dan pilihan makanan yang diproses kerana kemampuan makan si kecil belum sempurna.

Tidak perlu keliru ketika menyediakan makanan pelengkap untuk bayi. Namun, pastikan anda menyediakan menu pelengkap campuran dan bukan makanan pejal tunggal untuk bayi.

Berikut adalah lembaran inspirasi untuk menu makanan pelengkap (makanan pelengkap) untuk bayi dari usia 6 hingga 23 bulan:

Menu makanan pejal untuk bayi 6 hingga 8 bulan

Berikut adalah beberapa jenis resipi menu makanan pelengkap (MPASI) yang boleh anda pilih untuk bayi berumur 6 hingga 8 bulan:

1. Nasi bersama campuran sayur sawi dan ayam

Pertama sekali, buat bubur nipis daripada nasi putih. Masukkan sayur sawi rebus, secubit garam, dan 2 sudu besar ayam yang telah dikisar, dikisar hingga sebati.

Masak resipi makanan pelengkap susu ibu bayi selama 6 bulan ini sehingga mendidih.

2. Pasukan Nasi dengan rebusan daging lembu dengan lobak merah dan kentang

Sebagai sebahagian daripada peringkat membuat resipi menu makanan pelengkap untuk bayi selama 6 bulan, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah dengan merebus daging lembu.

Rebus daging lembu hingga masak, kemudian tambahkan sayur-sayuran untuk bayi seperti wortel dan kentang untuk menyumbang nutrien, termasuk vitamin untuk bayi.

Kacau hingga semua bahan sebati, rebus dan masak, kemudian masukkan rempah seperti garam, gula, atau micin secukupnya.

Masak nasi hingga naik tekstur lembut sambil tumbuk sup daging dan sayur, kemudian campurkan keduanya.

Kisar semua bahan dalam pengisar atau pemproses makanan hingga mendapat tekstur yang lembut atau mengikut kemampuan bayi untuk makan.

3. Nasi dicampurkan dengan tauhu dan chicory

Untuk membuat menu ini, rebus tauhu dan chicory hingga masak sambil memasak nasi sehingga menghasilkan tekstur lembut sebagai sebahagian daripada pembuatan resipi makanan pejal bayi selama 6 bulan.

Seterusnya, masukkan tauhu dan kubis dalam pengisar atau pemproses makanan , kemudian campurkan dengan nasi untuk menghasilkan menu makanan pelengkap untuk ASI (MPASI).

Menu makanan pejal untuk bayi 9 hingga 11 bulan

Menu makanan pelengkap (MPASI) yang boleh anda sajikan untuk bayi berusia 9 hingga 11 bulan, seperti:

1. Kentang tumbuk dengan brokoli dan daging

Berbeza dengan menu makanan pejal untuk usia 6 bulan hingga 8 bulan, tekstur makanan bayi pada usia 9-11 bulan pada umumnya telah bertambah baik berbanding dengan usia sebelumnya.

Oleh itu, anda boleh mula memberi bayi makanan padat dengan tekstur yang agak kasar seperti cincang tetapi masih mudah dimakan oleh bayi.

Cuba buat kentang tumbuk dengan bacon dan brokoli untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka.

Cara membuatnya adalah dengan mengukus kentang, brokoli, dan daging sehingga dimasak kemudian dihancurkan dengan tumbuk atau garpu.

Kemudian, tumis marjerin dan bawang putih sambil menambahkan telur dan susu secukup rasa. Masukkan bahan hancur dan keju parut.

2. Sup kacang merah sayur dengan daging

Kenalkan juga si kecil anda kepada resipi menu makanan pelengkap (MPASI) yang terbuat dari kacang dari usia dini, bahkan dari usia 6 bulan.

Namun, pastikan anda telah memprosesnya sehingga benar-benar halus agar tidak tersedak pada bayi semasa makan.

Sediakan sup kacang merah terlebih dahulu dengan menumis bawang dan saderi sambil memasak nasi sehingga mendapat tekstur yang sesuai untuk bayi.

Seterusnya, masak air dan daging sehingga mendidih, kemudian masukkan kacang merah dan wortel kemudian tunggu sehingga semuanya masak.

Kemudian masukkan bawang dan saderi yang telah tumis dan masak lagi hingga habis.

Campurkan nasi, sup kacang merah, daging, dan sayur-sayuran dalam pengisar dan pemproses makanan kemudian bersihkan sehingga anda mendapat tekstur yang anda mahukan untuk bayi anda.

Menu makanan pelengkap untuk bayi 6 hingga 11 bulan

Sumber: Mel's Kitchen Cafe

Berikut ini adalah contoh resipi menu untuk makanan pelengkap untuk penyusuan atau makanan pelengkap untuk bayi dari 6 bulan hingga 23 bulan:

1. Tulen Mangga

Tumis buah menggunakan pemproses makanan atau pengisar. Pastikan anda membersihkannya sehingga tekstur menu MPASI seperti bubur.

Anda boleh menawarkan buah sebagai makanan ringan atau makanan ringan bayi. Buah yang diberikan tidak boleh berbentuk kepingan kecil atau besar sekiranya bayi berumur 6-8 bulan.

Sama seperti sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan malam bayi, anda harus mengisar atau menghancurkan buah sehingga mendapat tekstur berkrim (haluskan).

Sementara itu, jika bayi sudah berusia 9 bulan ke atas, anda boleh memberi buah jari seukuran buahnya.

2. Biskut

Angkat biskut menggunakan pemproses makanan atau kisar sehingga teksturnya licin seperti bubur. Sekiranya perlu, anda boleh menambah sedikit air.

3. Kentang dan jagung chowder

Anda boleh menyediakan makanan pelengkap untuk bayi berusia 6 hingga 23 bulan dengan menumis bawang hingga wangi kemudian menambahkan kuah, jagung, dan kentang.

Apabila sudah mendidih, masukkan susu, kemudian kisar hingga sebati sebagai sebahagian daripada resipi menghidangkan makanan pejal untuk bayi 6 bulan hingga 23 bulan.

Anda boleh menyesuaikan tekstur sup krim kentang dan jagung mengikut umur dan kemampuan bayi untuk makan.

Adakah perlu menyediakan makanan pelengkap tunggal untuk bayi?

Menu MPASI tunggal adalah makanan pejal yang melengkapi penyusuan susu ibu yang hanya terdiri daripada satu jenis makanan.

Inilah contohnya, misalnya, bayi diberi bubur nasi secara berterusan selama 14 hari atau kira-kira dua minggu.

Dengan kata lain, jadi setiap hari bayi hanya makan satu makanan tanpa penambahan jenis makanan lain.

Begitu juga, apabila anda ingin memberikan pulpa pisang, ini bermakna bayi hanya makan pisang tanpa disertai dengan jenis buah yang lain.

Kaedah pemberian menu MPASI tunggal kepada bayi bertujuan untuk melihat bagaimana reaksi bayi terhadap makanan baru sejak 6 bulan.

Ringkasnya, jika ternyata bayi mengalami cirit-birit, sembelit, atau alahan setelah memakan salah satu makanan ini, bayi dapat dikesan dengan lebih mudah daripada ketika bayi makan pelbagai jenis makanan.

Sebenarnya, kandungan nutrisi makanan pelengkap yang diberikan kepada bayi mestilah mencukupi keperluan tubuh mereka sehingga dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangannya.

Di laman webnya, Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan bahawa apa yang dimaksudkan dengan "cukup" dalam makanan padat adalah jumlah (bahagian), frekuensi pengedaran, konsistensi makanan, dan variasi dalam jenis makanan.

Semua komponen ini mesti mencukupi dalam menu MPASI untuk memenuhi keperluan pemakanan bayi sambil tetap menjaga penyusuan.

WHO sebenarnya tidak menyatakan dengan jelas bahawa menu MPASI yang diberikan kepada bayi dari 6 bulan harus menjadi menu tunggal atau tidak.

Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa WHO sangat mengesyorkan agar makanan pelengkap bayi sejak 6 bulan terdiri daripada pelbagai sumber makanan.

Ini kerana satu jenis makanan sebenarnya tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan nutrisi bayi yang semakin meningkat.

Dalam kes ini, satu menu MPASI tidak memperkaya pengambilan makanan bayi, tetapi membatasi pilihan makanan dan nutrien.

Sekiranya tujuannya adalah untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai alahan makanan tertentu, anda masih harus menyediakan menu pelengkap yang berbeza dari 6 bulan.

Barulah anda dapat mengetahui sama ada anak anda alah kepada jenis makanan tertentu atau tidak.

x